【第1句】：【什么癥狀應懷疑心臟病】心臟病的表現非常多，例如冠心病、心絞痛患者除了胸悶、心痛、心慌、氣短、嗓子發緊等癥狀外，還可能有胃痛、腹痛、頭暈、腹脹等不典型心絞痛的表現。雙下肢疼痛、浮腫等，也可能是心衰表現，最好馬上去醫院，以便及時發現病情。

【第2句】：要養生應該堅決恪守以下九大原則：【第1句】：衣不過暖。【第2句】：食不過飽；【第3句】：住不過奢；【第4句】：行不過富；【第5句】：勞不過累；【第6句】：逸不過安；【第7句】：喜不過歡；【第8句】：怒不可暴；【第9句】：名不過求。

【第3句】：生活中無非就是尋求一種平衡，自己和外在的平衡，自己內在的平衡。對于外在而言，我們要求付出的同時是否需要考慮從中獲得什么，否則只是付出，內心難免失衡，顯然不利于心理的健康。當然有時付出就是一種收獲，這還要它是否真的能夠為我們帶來內心愉悅和滿足。

【第4句】：【醬油小妙用】【第1句】：燒傷燙傷——立即涂敷于患處，可止疼去火毒。【第2句】：手指腫痛——吧醬油和蜂蜜調在一起溫熱，將手浸泡其中，可消腫止疼。【第3句】：鋒蜇蟲咬——涂抹醬油能緩解疼痛。

【第5句】：人要任性，任性，任性。如今，已太少人任性了。不任性的人，怎么能維持健康的精神狀態。他隨時都在妥協，隨時在抑制自己，其不快或隱忍究竟能支撐多久，自己要做得了主。

【第6句】：【平時多用冷水洗臉】因為冷水可以把臉上的浮塵洗去，收緊毛孔，對皮膚的健康是很好的。再用溫與的洗面奶在臉上輕輕按摩，仔細清除毛孔里的污垢與殘留的化妝品。長期使用冷水潔面不但可以增強皮膚彈性，還能減少皺紋的產生。

【第7句】：內心的豐厚與健康，是優雅氣質中不可缺不少的底色；胸襟、氣度、包容以及眼界、才能、資質這些種種，是構成內涵的重要條件。如果，這些重要條件你都不具備；那即使你再怎樣去修煉外表，也只是事倍功半的。

【第8句】：快樂可以超前消費，健康不能提前透支；心態可以保持年輕，青春不能肆意揮霍。善待自己，才能關愛別人；珍惜自己，才能成就事業。炎炎夏日照顧好自己。

【第9句】：【水沸后再燒3分鐘】自來水經加氯消毒后，氯與水中殘留的有機物相互作用，可形成多種鹵代烴、氯仿等有害化合物，有致癌作用。實驗證明，把水煮沸后再燒3分鐘是將這些有害物質降至安全范圍的好辦法。可見，這一舉措是人們日常防癌的必需。

【第10句】：神仙文化或許還有一些別的積極健康的因子可以發掘，但不能不指出，它自身帶有濃重的陰影，附著不少消極的非科學的宗教迷信的光怪陸離的色彩。

【第11句】：【女人睡前適合吃的3種食物】【第1句】：代表食物：小米粥。色氨酸食物降低興奮度。【第2句】：代表食物：全麥食品。維生素B族的食物消除煩躁。【第3句】：代表食物：牛奶、核桃。鈣和鎂的食物放松神經。

【第12句】：【洗衣服領口】在領口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。因為人的汗液中含蛋白質，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。

【第13句】：【青春痘會長在下巴、脖子，是屬于陳年壓力痘！】跟荷爾蒙變化有關，因此女生特別在月經周期前，因為這時體內的黃體素分泌較高，所以有些人會發現生理期前后，下巴特別容易冒痘痘。要避免熬夜，也要多多調適工作壓力，不然大痘痘還是會一再復發。

【第14句】：【吃顏色鮮艷的食物】越艷麗、越新鮮、越自然的食物，越能抗氧化，幫助人體對抗自由基，延緩衰老。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低心臟病的幾率，預防老年癡呆癥。

【第15句】：【一天多一口一年長兩斤】研究發現，即使每天多吃一兩口，相當于40克米飯或2-3個水餃，但如運動習慣不變，1年會使體重增加1千克。預防肥胖先要從少吃一口做起：（1）每頓飯七八分飽。（2）剩菜不要一頓吃掉。（3）多選擇蔬菜、水果等能量低的食物。

【第16句】：【清熱類食物一覽】苦瓜：可清熱利濕，解毒明目；香蕉：宜于腸燥便秘；西瓜：可清熱解暑，除煩止渴，利尿；芹菜：可平肝清熱，祛風利濕；白菜：可解熱除煩，通利腸胃；莧菜：可清熱解毒，通利二便；茭白：可清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。

【第17句】：【最傷眼睛的10件事】【第1句】：睡前不洗臉。【第2句】：空氣太干燥。【第3句】：忽視畏光癥狀。【第4句】：總滴眼藥水。【第5句】：長時間盯著電腦看不眨眼。【第6句】：洗澡戴著隱形眼鏡。【第7句】：游泳不戴護目鏡。【第8句】：吸煙。【第9句】：不定期檢查眼睛。【第10句】：出門不戴太陽鏡、寬沿帽。

【第18句】：【大黃泡腳治療靜脈曲張】靜脈曲張在合并淺靜脈炎的情況下，每天堅持早晚兩次用大黃泡腳20分鐘，半月即可有明顯效果。而完全靜脈曲張，尤其是癥狀比較嚴重的時候，只使用大黃效果不佳。

【第19句】：【牛奶燉魚更美味】燉魚時放入一湯匙牛奶，不僅去除魚腥味，而且魚肉酥軟鮮嫩，湯雪白味美。如何燉出奶白色的魚湯--先用油把魚煸一下，再用熱水燉湯，因為用涼水燉容易使魚肉中的蛋白質收縮凝固，不易分解而成不了奶白色。

【第20句】：抗衰老好習慣：【第1句】：經常喝水。【第2句】：關注體型。【第3句】：小心輻射。【第4句】：按時睡覺不做夜貓子。【第5句】：愛上做運動。【第6句】：久坐無益。【第7句】：早餐吃得好。【第8句】：飲食多元化，不足時及時補充。【第9句】：愛清潔、勤換洗。【第10句】：笑口常開，敞開胸懷。【第11句】：健康睡姿。【第12句】：注意保暖。

【第21句】：如果你渴望健康和美麗，如果你珍惜生命每一寸光陰，如果你愿為這世界增添晴朗和歡樂，如果你即使倒下也面向太陽，那么請鍛造心情。

【第22句】：【多白肉少紅肉助防癌】美國國家科學院報告指出，所有飲食構成要素中，脂肪與癌癥關系最緊密，特別是乳癌、大腸癌等。含大量動物脂肪的食物能量相對較高，豬、牛、羊等紅肉每人每周攝取量應少于500克，可用雞、魚等白肉替代。

【第23句】：人的一生追求的很多，每個人都在尋找一種完美，但完美究竟是什么呢？誰也不能給予一個合理的解釋。有了健康想要金錢，有了金錢想要名利。而我們不停的在索取中失真。欲望是一汪深海，再多的沙漏都難以填平。

【第24句】：【培養植物化飲食習慣】多吃如干豆類，海藻類，地下根（莖）類，新鮮蔬菜及時令水果等。所含豐富的膳食纖維可增進腸道蠕動，縮短食物通過的時間，使食物中所含有害物質解除腸黏膜的機會減少，還可吸附帶走部分有害物質，減少毒害。

【第25句】：【胡椒蛋餅治晨瀉】每天早上，天還沒亮，忽然肚子咕嚕咕嚕一陣響，馬上要跑廁所，還沒跑到就憋不住了。中醫叫五更瀉，是腎陽虛衰的表現，有一個簡單的食療方：黑胡椒粉（6g）撒入雞蛋（1枚）中，攪勻蛋液，煎成蛋餅。每天早晨吃一只，連吃十幾天。

【第26句】：【改善人際關系的四句話】【第1句】：最難以啟齒而又最能化解矛盾的一句話：“也許你是對的。”【第2句】：最讓人感覺寬慰的一句話：“還有我在呢！”【第3句】：最讓人增長信心的一句話：“我相信你行。”【第4句】：最讓人能擺脫謠言的一句話：“走你的路，讓別人去說罷！

【第27句】：同樣的劇本，有些人演得精彩、漂亮，孩子也很快放下父母離婚的打擊，健康地成長。在同樣的情況下，有人卻是灰頭土臉地過日子，讓孩子的心態也變得不健康、不正常。

【第28句】：【都市人通病,你占了幾種】【第1句】：極度缺乏體育鍛煉；【第2句】：有病不求醫；【第3句】：缺乏主動體檢；【第4句】：不吃早餐；【第5句】：與家人缺少交流；【第6句】：長時間處在空調環境中；【第7句】：久坐不動；【第8句】：不能保證睡眠時間；【第9句】：面對電腦過久；【第10句】：三餐無規律。

【第29句】：【啥樣的小便或是腎癌】專家稱，早期腎癌本身沒有任何癥狀，一旦出現癥狀就不是早期了。腎臟位置隱蔽，與外界的主要聯系是尿。因此，血尿是發現腎癌最常見的癥狀。但血尿一般在腫瘤侵入腎盂或腎盞后才會出現，因此不是早期腎癌的癥狀。

【第30句】：俗話說得好“平安二字值千金”，的確如此，但是如果你仔細去觀察生活，就會發現其實做到這二字很簡單。包括你的身心健康，另外還要注意安全。

【第31句】：【獼猴桃的功效】【第1句】：可防止致癌物亞硝胺在人體內的形成，【第2句】：降低血中的膽固醇及甘油三脂的水平，【第3句】：對高血壓、心血管疾病、麻風病也有明顯療效。【第4句】：減肥健美、美容【第5句】：對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效【第6句】：能預防胚胎發育的神經管畸型。

【第32句】：【常見精油美容功效】【第1句】：薰衣草：能夠促進細胞再生、凈化皮膚、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌，并可安撫沮喪情緒、治療失眠、舒緩壓力，但哮喘患者忌用。【第2句】：玫瑰：可釋放一種快樂賀爾蒙，從而抵抗憂郁、平撫情緒、舒緩壓力，并具有調解月經周期的功效。

【第33句】：【上班時9大惡習讓你變老】■托腮■翹腳■在辦公桌上吃中餐■咖啡過量■用噴霧補充水分■不補妝■長時間使用電腦■持續壓力大■聚餐太多在辦公室里，有的人到傍晚還是美美的，有的人卻原形畢露看起來老了好幾歲，其中關鍵差異在于習慣不同。

【第34句】：【茶氨酸】茶氨酸是茶葉中特有的游離氨基酸。茶葉中生津潤甜的滋味就是它帶來的。茶氨酸在新茶中最多，隨發酵過程而減少。研究發現，茶氨酸可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放，提高腦內多巴胺的生理活性。因此它能使人精神愉悅，同時會增強記憶，提高學習能力。

【第35句】：【頭發變稀警惕5種病】如果一天內脫落的頭發超過100根，頭發逐漸稀疏，才有可能是病理性脫發。【第1句】：貧血。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于饑餓狀態，最終導致頭發慢慢脫落，頭皮日益顯現。

【第36句】：人生短，歲月長。念親恩，最難忘。乳汁甜，飯菜香。臂彎里，風雨擋。慈母心，像月亮。多呵呼，暖心房。母親節到，愿母親健康平安。

【第37句】：豆腐一般都會有一股鹵水味。豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。

【第38句】：【腿腫也要當心這些病】腿腫在生活中很常見，大部分腿腫不久會自動消退，有些則是嚴重疾病的體現，不可不重視：①腎病：腎臟是身體排出水分的主要器官，當腎臟患病時，致使水分不能排出體外，從而引起浮腫，②深靜脈血栓③心臟病④甲狀腺疾病。

【第39句】：松花淡菜粥：原料：皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調味即可。功效：補益肝腎，益精血，除煩，降火。適用于高血壓病。

【第40句】：小市民想要定居在兩個極端之間，在既沒有暴風，也沒有雷雨的適度健康地帶上過著生活。這樣的生活并不是做不到，不過必須犧牲那只顧絕對事物與極端事物所賦予的生活和強烈的感情。

【第41句】：【剩茶葉7大妙用】【第1句】：煮茶葉蛋，最好用剩紅茶；【第2句】：茶葉枕，剩茶曬干做枕頭芯；【第3句】：治腳氣，剩綠茶煮水洗腳；【第4句】：除口臭，茶水漱口或嚼剩茶葉；【第5句】：驅蚊，曬干剩茶，點燃；【第6句】：去魚腥味，用剩茶水刷魚盤；【第7句】：去污，適合擦玻璃、家具。

【第42句】：【現代屏奴的健康危機】屏幕無處不在，的確促進了生產力的發展。但是，長期看屏幕導致的健康危機卻不可小覷。“屏奴”主要的健康隱患就是兩方面：眼睛和頸部的問題。看書時間久了，也會造成這些問題，不過顯示設備還有一些獨有的特殊危害或致淚膜破裂。

【第43句】：【夏季是食用西紅柿的好季節】西紅柿含的“番茄素”有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素。

【第44句】：【低卡點心隨身帶】如果你實在忍不住想吃東西，建議隨身攜帶一些健康低卡的小點心，比如天然果干、輕纖谷物片、綜合堅果等等，這樣就能夠避免因為餓過頭而吃下一堆高油高糖的零食了。

【第45句】：【不要輕易給寶貝使用驅蟲藥】驅蟲藥和其他藥物一樣，服用不當也會出現問題。很多種疾病都可引起消瘦或肚子疼，如果盲目用藥，可能讓寄生蟲產生抗藥性。急性發燒的兒童，更應慎用或禁用。

【第46句】：味精每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統也有不良影響。

【第47句】：【感冒食療法】姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進血液循環效果更好，添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用于外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，姜會促進血液循環，若有發炎、出血情形，也不要吃。

【第48句】：【體液失調】體液失調除了會造成眼部浮腫之外，還會容易感到下身無力、口干舌燥，造成體液失調的原因可能是你的腎出了問題。健康的腎會將體內多余的水分排出體外，但是水分不足的時候，腎會減低代謝的速度，把水分留在體內，從而造成了輕度浮腫。

【第49句】：手腕長粗的MM想帶較細的手鐲怎么辦，不能硬帶，要來點巧的。其實很簡單，就是把手上套一個塑料袋里再去戴那些平時不容易帶的鐲子，非常好戴了，也不會把手弄疼，取的時候也是同樣的方法

【第50句】：【乳酸飲料跟酸奶完全兩碼事】乳飲料是飲料，酸奶是天然食品，乳飲料與酸奶是完全不同的兩種食物。凡是有飲料二字的食品，專家都不會建議長期飲用。乳飲料，在大大稀釋了酸奶的同時，加入了糖、各種香料以及其他復雜的成分。

【第51句】：【榴蓮緩解經痛】【第1句】：生吃榴蓮：選擇榴蓮時，一般七八成熟即可；【第2句】：榴蓮當菜食用：選擇較生的榴蓮，切成絲拌涼菜；【第3句】：榴蓮和骨頭一起熬湯：榴蓮和骨頭一起熬湯，不僅緩解痛經，還可治療各種體寒疾病。親們，轉給你親愛的她吧。

【第52句】：【止痛經小方法】一則按摩三陰交、女福穴；二則灸三陰交、關元；三則喝生姜紅糖水，要求趁熱喝；四則試用此方：炮姜10克，益母草30克，紅糖30克，水煎服，或者：蒲黃與五靈脂各等量研細末，每次一克，溫水沖服，都可幫助止痛；五則熱毛巾熱敷下腹部。

【第53句】：【防流感：要學會正確遮掩噴嚏的方法】當想打噴嚏，卻來不及用手帕或紙巾遮蔽時，可用肘彎衣袖遮擋口鼻，避免用手進行遮擋。用衣袖遮擋既可以防止飛沫遠播，而且在干燥物體表面病毒無法長時間生存。

【第54句】：【專家支招壯陽選藥】中醫認為性功能障礙多以腎肝脾心功能失調為主，性功能障礙辨證分以下8種，只有在專家的指導下對癥治療，才有益于康復和增強性功能。腎陰虧損型、腎陽虛弱型、腎陰陽俱虛型、心腎不交型、腎脾兩虛型、氣血不足型、肝氣郁結型、肝經濕熱型。

【第55句】：【大棗陳皮湯助消化】生活壓力大和飲食不規律讓很多人常常有消化不良的困擾，給大家介紹一個助消化的小妙方，可以一試：大棗10枚，陳皮6克，用沸水沖泡10分鐘左右，飯后飲水吃棗，可以緩解消化不良，四季均可食用。

【第56句】：【飲水機多久清潔一次】定期由專業的人員用飲水機專用清潔、消毒液對飲水機進行專業清潔、殺菌和消毒，建議每隔6個月消毒一次，冬季每隔3個月，夏季每隔一個半月清洗一次，以保證飲水機的清潔，桶裝飲用水一旦打開應盡快喝完，最好不要超過一周。

【第57句】：【比爾·蓋茨：享受工作，享受貢獻】挑選一個你認為真正能在這里做出獨特貢獻的領域，你將享受為它而工作的每一天，從小的事情開始。

【第58句】：【聚餐注意4點保護好食道】要注意這四點哦：①對于堅果類的食物，一定要充分咀嚼，咬碎磨細了才吞咽，盡量不要吞食如蝦殼等鋒利食物。②不要吃過燙的食物。③喝酒，盡量少飲一些，度數再低一些。④不可暴飲暴食。吃得過飽，會使得胃液胃酸返流。

【第59句】：飲食貴在節，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動延生。選對事業可以成就一生；選對朋友可以智能一生；選對環境可以快樂一生；選對伴侶可以幸福一生；選對生活方式可以健康一生。

【第60句】：人生如書，讀不盡。淡是本真；健康是資本；拼搏是動力；勤勞是鑰匙；寬容是美德；豁達是心胸；滄桑是沉淀；善良是福報；了解是緣分；心態最首要；若無閑事掛心頭，便是人生好時節。燃一盞心燈，照亮生命的每一個角落，微笑，是最美的詩行。

【第61句】：秋季養生有門道，防暑除濕為目標。面對秋乏多運動，吃肉適量不能少。多食甘酸少辛辣，蓮藕山藥和冬瓜。多吃蘋果莫受涼，喝粥快樂又健康。愿你健康快樂每一天。

【第62句】：【火腿炒蘑菇】【第1句】：火腿腸斜切、甜椒切小塊、蒜切片、蘑菇切片，鍋中放黃油融化；【第2句】：將蘑菇放入煎，把水分煎出會更香；【第3句】：放火腿腸，煎至表面微焦；【第4句】：蒜瓣放入稍稍拌炒；【第5句】：放入甜椒炒至斷生，放少許鹽調味兒；【第6句】：最后加入玉米粒略炒即可出鍋。

【第63句】：你用花白的兩鬢換取了我的健康，你用深深的皺紋換來了我的幸福，時間在輪轉，孩兒對您感恩的心，永遠不會改變。

【第64句】：【8種食物幫你清除體內多余脂肪】①魔芋：幾乎零卡路里且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內吸收水份，食用后易有飽足感。②西紅柿：所含食物纖維在腸內可吸附多余脂肪。③菠菜。④麥片。⑤雞蛋：白煮蛋的熱量比炒蛋和煎蛋更低。⑥西柚。⑦蘋果。⑧奇異果。

【第65句】：【一天中喝茶的3個最佳時間段】①早茶：早上9點一杯花茶，可以起到提神、抗疲勞的作用。②午茶：下午1點一杯綠茶，能夠幫助降低血脂，保護血管。③晚茶：晚上6點一杯紅茶。紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。

【第66句】：把身體健康告訴父母，感謝養育之心；把成功事業獻給青春，感謝年輕之心；把幸福快樂贈給自己，感謝生命之心。感恩節，愿你有顆感恩的心，暢游幸福快樂的生活。感恩節快樂。

【第67句】：【保證充足睡眠】三十的女人，或許你的工作很繁忙，或許你的家務事似乎永遠也忙不完，但是，你要學會調整自己的時間分配，讓自己每天都有充足的時間來休息。因為，充足的睡眠可消除疲憊、恢復體力、減少臉部皺紋。并且，保證充足的睡眠可以預防許多肌膚問題。

【第68句】：【六件小事讓免疫力飆升】1．中午小睡，讓身體得到緩沖；2．不濫用抗生素，讓免疫力適當練兵；3．樂享工作不過勞，合理作息；4．常用溫水沐腳，并按摩腳部；5．增加戶外運動，享受陽光；6．面對朋友、同事、困難，保持微笑。

【第69句】：【給眼睛充充電的食物——黑豆核桃沖牛奶】黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B【第1句】：鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。

【第70句】：在電腦前坐久了，或者工作忙起來顧不得喝水，人就輕易上火。我火氣就挺大，于是就看中醫，喝中藥，長這么大第一次喝中藥(又獻出了一個第一次)。

【第71句】：【8種食物去火抗秋燥】【第1句】：山藥清心安神；【第2句】：芝麻潤腸通便；【第3句】：蜂蜜外養潤膚，內養臟腑；【第4句】：烏龍茶去口干舌燥；【第5句】：百合養陰潤肺；【第6句】：蓮子補腎健脾、養心安神；【第7句】：銀耳潤肺止咳、生津養陰；【第8句】：秋梨膏潤肺清痰、降火除熱。

【第72句】：【每晚用牙線清潔牙齒】多項研究證實牙齦疾病與人們患上其他疾病(包括心臟病、糖尿病和某些癌癥)的風險增加之間存在關聯。所以，牙科專家建議人們每晚都要清潔牙齒。

【第73句】：事業無須驚天地有成就行。友誼無須說謎語想著就行。金錢無須取不盡夠用就行。生命無須過百歲健康就行。朋友無須有多少有你就行。跨年快樂。

【第74句】：還是空一點、淡一點的好，還是退后一步的好，心才會慢慢地向上走，心才會永遠的年輕與快樂。健康與幸福，輕松與美好就會一直陪著你。

【第75句】：玉兔陪著你，幸福繞著你，溫馨擁著你，好運罩著你，健康想著你，理想激勵你，事業成就你，好人關照你，魅力青睞你，成功擁抱你。

【第76句】：【健康養生】夜間滋養法，滋潤雙手：睡覺前用護手霜做手部護理效果非常好，肌膚就可以得到整夜的滋潤。需要注意的是，應選用滋潤不油膩的護手霜。

【第77句】：【核桃火氣大】中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，因此，正在上火、腹瀉的人不宜吃。核桃仁表面的褐色薄皮很有營養，吃的時候不要剝掉。

【第78句】：【學會溝通化解矛盾】當你遇到矛盾的時候先學會克制，最簡單的就是把目光從對方的臉上移開并做深呼吸，然后學會寬容，即使你當時認為對方是錯誤的，最簡單的方法是用一秒鐘，想對方的優點和曾經對自己的幫助，想完后你的情緒肯定會得到緩解。

【第79句】：【養生微文案】①早上起來立即喝一杯溫開水，這有助于促進血液循環，有助于防止心血管疾病。②溫開水刷牙護牙齦，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35度，所以用溫開水刷牙正適宜。如果水溫過高，或過低容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

【第80句】：【野菜烹飪前焯水除草酸】人們采食野菜，既是一種生活情趣，也為了追求其營養價值，專家建議，野菜烹飪前最好先焯水，因為不少野菜中草酸含量較高，影響蛋白質及礦物質的吸收，進入人體后易與鈣結合形成草酸鈣，產生結石。

【第81句】：充滿感恩之心去生活，會感受到更多的生活樂趣。多感恩一次，就剔除了一次抱怨與負面情緒的出現，人生就會多一些美好，多一些健康。

【第82句】：【肥皂的其他用處】【第1句】：誤食有毒食物、藥物、異物，在就醫前先喝一些肥皂水，可以把腹中物吐出來，有利治療。【第2句】：可用肥皂使新的拉鏈變得好用。【第3句】：在木箱或白布上寫字前可先在上面涂些肥皂，使字跡清楚。

【第83句】：【5招輕松讓腹部贅肉消失】【第1句】：在你的飲食中加入半個鱷梨。【第2句】：減少鹽分攝入量。【第3句】：用纖維打敗脂肪：比如，吃兩個蘋果或半杯斑豆、或一個洋薊、或兩杯西蘭花，這些都可以給你10克的纖維來做瘦腹之用。【第4句】：戒掉每天喝蘇打水的習慣。【第5句】：遠離酒精。

【第84句】：【選購蔬菜的秘訣】【第1句】：運用色彩價值學—顏色由淺白至淡黃至翠綠的逐漸過渡，其營養價值越來越高。【第2句】：查體觀色—色澤鮮嫩、外表光亮、整潔、鮮靈、含水充足，無異味，不發熱。【第3句】：有點蟲眼也無妨—有點蟲眼表示未噴灑過度農藥，含毒低。

【第85句】：在烹調較肥膩的肉、魚時，如先將它們放在加少許酒的水中煨制一會兒，然后再調味烹制，可使成菜肥而不膩。

【第86句】：【啤酒的妙用】擦植物。這是花卉市場里常用的方法，用軟布沾啤酒直接擦拭大葉子植物的葉子，可給葉面施肥，經常擦拭能讓葉子變得油亮而富有光澤。

【第87句】：從中醫角度來說，忙碌的生活使得飲食沒有規律，不能保障合理的營養，很容易造成脾胃不和而出現貧血等問題。尤其是在消化不良、血虛的情況下，連營養的日常供給都達不到，肌膚不能得天養分；若是多愁善感與憂慮過度，則思慮傷脾，肌膚逐漸就會變得暗黃無華。

【第88句】：【夏天出汗別急著擦掉】夏天汗腺會分泌大量汗液，其蒸發時會帶走熱量，散熱降溫。如果出汗后立即擦掉，將不能發揮蒸發散熱的作用，而熱量沒有散發，汗腺還繼續分泌汗液，導致體內更多鹽分、維生素等被消耗掉，對健康不利。

【第89句】：【小偏方吃豆腐防水土不服】到了陌生地，第一道菜應先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以預防和克服水土不服。豆腐對胃腸的刺激小、易吸收，能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食，老少皆宜，是克服水土不服的理想飲食。

【第90句】：暗示是人類最簡化、最典型的條件反射。積極的自我暗示有利于身心健康。情極百病增，情舒百病除。情主健康沉浮，凡事往好的方面想，自然就能戰勝疾病。

【第91句】：【調理哮喘的小方法】芝麻100g,核桃250g,混合粉碎。鍋里加入水，蜂蜜各一勺燒開，將芝麻核桃粉倒入鍋中輕炒，然后盛入碗中隔水蒸半小時，放涼后存冰箱里。每日早晚各一勺，半年內根治。

【第92句】：【涼燥咳嗽食療方】現在寶寶得了感冒，很多都是涼燥。家長不愿去醫院，不妨試試食療方治療咳嗽。方子：甜杏仁2g、蔥白3段、生姜3片、陳皮3g、紅棗3個、淡豆豉5g、薏米1小把。將以上的藥品兼食品放在鍋中煮上七八分鐘，然后徐徐喝下，即可。

【第93句】：【3大惡習廢掉腸道】①即使感到便意也不馬上去洗手間，容易引起便秘；②秋冬季飲水量減少，在水分不足時，排便困難；③為預防便秘只食用含雙叉乳桿菌與乳酸菌的食物，忽略其他富含纖維素的食物。66666

【第94句】：【讓腰圍纖細的伸展操】【第1句】：仰臥，兩腳并攏抬高，與地板呈垂直，腳尖朝向身體的方向彎曲。【第2句】：一面吐氣、一面將兩腳往旁邊傾倒。兩腳仍要靠攏，盡量不要彎曲膝蓋。【第3句】：當雙腿幾乎要貼到地板時，慢慢恢復移到原來位置，邊換邊做相同動作。左右各做10次。

【第95句】：【早飯后半小時，按摩膝蓋】吃完早飯，可以按摩一下膝蓋。中醫理論上講，早晨7~9點主胃經，胃經在中醫經絡里被稱作長壽經，經過膝關節。后20分鐘左右，用手反復摩擦膝關節，可以使胃經通暢，在寒冷的冬天可驅除寒氣、保護關節，是好的養生方法。

【第96句】：【藥理美食冰糖山楂粥】適合消化不良；高血壓、高脂血;動脈硬化者，粥偏酸甜味，制作主料：粳米100克輔料,山楂(干)30克,冰糖15克。

【第97句】：【上班族常刮五部位】辦公族往往難逃職業病侵襲，而刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，辦公族不妨試試：①刮眼周，能明目。②刮頸部，舒筋絡。③刮胸膈，能理氣。④刮腹部，通腸道。⑤刮手腳，防冰涼。

【第98句】：陰道炎在中醫里歸為帶下病一類，臨床常見分型有脾陽虛、腎陽虛、陰虛挾濕、濕熱下注、濕毒蘊結五種。在困擾女性朋友的所有婦科疾病中，最常見的非陰道炎莫屬。據統計，女性一生中至少有患一次陰道炎的痛苦經歷。

【第99句】：【優質精子八大標準】正常精液灰白色或略帶黃。精液量正常值》【第1句】：5ml。正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，若射出精液60分鐘后仍不液化屬于異常。精子計數一般以每毫升精液中的精子數表示。正常計數》15×106/ml。