【第1句】：鳥的健康與否，首先發現在其羽毛上，獸的健康與否，首先表現在其皮毛上，人的的健康與否，首先表現在其氣色上。
【第2句】：對于我們的領導者而言，要想獲得健康長壽，適時調整自己以及改變周圍的環境，使內心的戰士原型與其他原型達成平衡真的是至關重要的。
【第3句】：人生有兩大快樂。一是生命的快樂，例如健康、親情、與自然的交融，這是生命本身的需要得到滿足的快樂。另一是精神的快樂，包括智性、情感與信仰的快樂，這是人的高級屬性得到滿足的快樂。一個人認清了他在這世界上要做的事情，并且在認真地做著這些事情，他就會獲得一種內在的平靜與充實。
【第4句】：【紅酒對女人9大的養生功效】【第1句】：紅酒可增進食欲；【第2句】：紅酒有滋補作用；【第3句】：紅酒有助消化的作用；【第4句】：紅酒有美容抗衰老的作用；【第5句】：紅酒有減肥作用；【第6句】：紅酒有利尿作用；【第7句】：紅酒殺菌作用；【第8句】：紅酒可預防乳腺癌；【第9句】：紅酒能抑制脂肪吸收。
【第5句】：觸摸塑料袋手感發粘則有毒，手感潤滑則無毒；用力抖動聲音悶澀有毒，清脆的則無毒。
【第6句】：【側身睡覺更養肝】中醫認為，側身睡覺有利于養肝造血，為了讓側臥更舒適，并減少對身體的壓力，可以找一個枕頭放在兩膝蓋之間，有利于放松腰背部。一般認為右側臥是最科學的，但有肺氣腫及肺纖維化的患者不適合右側臥。另外，也并非整晚都要右側睡，完全可以自然翻轉，以舒適為度。
【第7句】：名利是浮云，飄過就完了；流言是感冒，幾天就好了；失戀是雷雨，等等就晴了。健康與快樂才是根本，丟了就糟了。凡事想開，珍愛自己。
【第8句】：【去脾濕三藥】舌胖大齒痕者眾多，三種藥有何區別？參芩白術丸、歸脾丸（人參歸脾丸）益氣健脾，滲濕止瀉，補血養心，補中益氣丸重在補中益氣，升陽舉陷。共同功效：健脾。●脾虛：脾虛大便溏稀吃參苓白術丸；●脾虛失眠多夢，不思飲食吃歸脾丸或人參歸脾丸；●脾虛中氣不足，內臟下垂吃補中益氣丸
【第9句】：【揪出室內鉛污染源】主要指室內裝修對房間的污染，尤其一些帶顏色的油漆涂料，都是室內鉛源的主要污染來源，其次就是孩子的玩具學習用具。在寶寶玩玩具、使用鉛筆、蠟筆、彩筆后一定要洗手，尤其吃食物前要讓寶貝徹底洗干凈手后才能吃食物，避免手上殘留的鉛通過食物進入體內。
【第10句】：【先睡心，后睡眼】是歷代養生家都強調的睡眠養生法。《備急千金要方》中說：凡眠，先臥心，后臥眼。指出睡前當摒除所有喜怒憂思，將精神盡量放松，安靜躺著，使內心恬淡虛靜，讓大腦處于抑制狀態，然后慢慢合上雙眼，隨即就酣然入夢。長溝流月去無聲，過眼都是云煙，安心睡吧。
【第11句】：【飯后吃四種水果易致胃潰瘍】飯后吃水果是很多人的習慣，但有些水果富含鞣酸，諸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果進餐時已經吃了一些酸性食物，再進食富含鞣酸的水果易在胃內形成不被消化的胃石而導致潰瘍。
【第12句】：【枕邊放蔥姜晚上睡得香】生姜和洋蔥有安神助眠的作用。取生姜20克，洗凈切碎，用紗布包裹，置于枕邊每晚睡前聞其氣味，10分鐘左右便可入睡。或取1/4洋蔥頭，洗凈搗爛，置于小瓶內蓋嚴，置于枕邊睡前聞其氣味，10分鐘左右即可入睡。連續使用30天左右。
【第13句】：【餐桌上可影響藥效的食物】【第1句】：酸：刺激胃腸。吃餃子、拌涼菜離不開醋，它們對藥的影響主要是加重傷胃。【第2句】：甜：甜食可能減慢某些藥的吸收和起效速度。【第3句】：苦：妨礙進補。【第4句】：辣：蛇膽川貝枇杷膏、六味地黃丸等養陰中成藥碰上辛辣，效果會降低。
【第14句】：三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。
【第15句】：【擁有遠見比擁有資產重要，擁有能力比擁有知識重要，擁有人才比擁有機器重要，擁有健康比擁有金錢重要。】
【第16句】：【養生講堂】茄子含有多種維生素。其中維生素P能增強細胞黏著性，改善微血管彈性，防止微血管出血。近代臨床醫學研究證實，茄子能有效降低體內膽固醇的含量，防止高脂血癥引起的血管損害，對于高血壓、高血脂、腦出血以及動脈硬化、眼底出血等患者，茄子是降脂保健的最佳蔬菜。
【第17句】：中醫養生【哪些病適合看中醫？】很多人患病，尤其是患一些經常需要就醫和復診的慢性病時，經常會猶豫，到底是該看中醫還是看西醫。實，中醫和西醫各有所長，對此，生命君特邀天津中醫藥大學第一附屬醫院心內科副主任醫師江海濤等專家，和大家聊聊，到底哪些病適合看中醫。
【第18句】：【愛吃油膩食物】油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！
【第19句】：【旅行必備藥物】①防暈車類藥物。②抗感冒類藥物。③止瀉類藥物，在外吃飯，胃腸道容易受傷。④外用藥：創可貼、碘酒、傷濕止痛膏也是旅游必備藥。此外，紅花油可用于外傷或扭傷，風油精、清涼油可用于蚊蟲叮咬，氯霉素滴眼液用于普通的眼疾。
【第20句】：【六大減壽早餐習慣】①早餐吃太快：患癌風險高；②早餐吃太早：有損胃功能；③早餐營養不均衡：易心慌、乏力或加重腸胃負擔；④就餐環境差：安全隱患大；⑤豆漿加油條：油脂量明顯超標；⑥吃剩菜早餐：可能含亞硝酸鹽。
【第21句】：他就那樣健康地走過來了，他永遠用不到那個給自己準備的藥箱。因為媽媽一直都沒有逝去，只是換了一張面孔而已。
【第22句】：【消化不良？試試棗橘茶】橘皮泡茶飲用，能補益脾氣，理氣調中；大棗甘溫，能補脾調胃，養心安神，兩藥合用，治療消化不良效果明顯。可取大棗5個，炒焦，然后再取鮮橘皮20克，一起放進杯中，沸開水沖泡，當茶飲用，每頓飯前喝半杯，可治療食欲不振；飯后飲，可治療消化不良。
【第23句】：【手腳冰涼怎么辦？】中醫有暖方：將生姜3克洗凈，切成細絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內，再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。本藥方可溫經散寒，養血和胃，常用于受涼受風之后周身怕冷、風寒感冒、偏正頭痛怕風怕涼者。
【第24句】：【脾胃不運化】試試四縫穴，四縫穴為經外奇穴，位于食指、中指、無名指和小指的掌側、近端指關節的中央，一手4穴，雙手共有8個穴位，是手三陰經所過之處。中醫認為脾經經由四縫穴，針刺四縫穴對調治脾胃運化不良有良好作用。
【第25句】：【7招識別假藥】專家支招教你識別藥品真假：①看批準文號；②看外包裝；③看生產批號；④看藥品說明書；⑤看藥品性狀和質量；⑥進口藥品必須有中文說明書；⑦注意和保健品相鑒別。
【第26句】：【補水保濕禁忌】頻繁地清潔面部皮膚：在皮膚開始感到干燥時，很多MM就會去洗臉，她們認為自來水可以給肌膚滋潤，并且帶來水分。其實，因為這種認知而頻繁去洗臉的話，就會減損肌膚的天然保濕屏障作用，很容易讓皮膚無力抵抗干燥環境，甚至出現細紋和敏感。
【第27句】：幸福、快樂、健康、金錢、人際關系，這個秘密都可能給你。了解這個秘密，你可能做到你想做的事。
【第28句】：【紅豆四個好處】①養心補血：紅豆富含鐵質，能行氣補血，緩解冬季手腳冰涼；②健脾胃；③消除水腫：所含皂角苷有利尿作用；④祛濕清熱：紅豆富含B族維生素、鐵質、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷等，有助祛濕排毒。
【第29句】：【食用高纖食物能抗老】腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作營養重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。高纖食物可以幫你清腸排毒。
【第30句】：【瘦女孩要健康增重】瘦女孩增加肌肉量很重要。對于體重只是正常偏低的女孩，適當增加一些主食攝入，少吃零食。已經營養不足的女孩，最好定期去看醫生，在醫生的指導下恢復正常體重。不提倡通過吃油炸食物、吃夜宵來迅速增重。增重太過迅速，心臟、胃腸都會不適。
【第31句】：中醫養生【總吃太飽，上火又傷身】現代人吃得越來越好，胃口也越來越大，每逢過節、聚會，總要享受一份大餐，動不動就吃了120分飽。津中醫藥大學第二附屬醫院心內科副主任醫師江海濤提醒，吃太飽對健康的危害很大，中醫認為，過飽不但容易生濕熱，還會進一步消耗人體的正氣，導致很多疾病和不適。
【第32句】：【6招應對經期綜合癥】月經來臨前的小腹脹痛，嗜睡等癥狀其實是人體缺乏某種元素導致的。1：腹痛，缺乏Ω-3脂肪酸；建議食用三文魚、金槍魚。2：胸部不適，缺乏維生素E；建議食用菠菜、谷物、植物油。3：失眠或睡眠質量低；缺乏色氨酸；建議食用牛肉、火雞肉、山核桃。
【第33句】：【盲目補充微量元素小心中毒哦，親】中國醫師協會兒童健康專業委員會副主任委員劉喜紅指出，在臨床上，發現一些孩子鈣補充太多，小小年紀就出現動脈硬化，還出現了結石病、膽結石、腎結石等，讓人吃驚又無奈。其實，食補比藥補好，天然健康，濫補有害無益呀，麻麻們。
【第34句】：【孩子久咳飲食禁忌】孩子發生上呼吸道感染、肺炎等疾病。咳嗽不易根治，這讓家長很頭痛，特列出禁忌食物。【第1句】：忌寒涼食物【第2句】：忌肥甘厚味食物【第3句】：忌魚、蝦、蟹【第4句】：忌甜酸食物【第5句】：忌食用橘子【第6句】：忌吃得太咸【第7句】：忌花生、瓜子、巧克力等【第8句】：忌食用補品。
【第35句】：【養生講堂】煎、炸、燒烤不僅將原料中的某些營養成分破壞，而且是烹調中產生致癌物的元兇。例如谷薯類淀粉油炸后產生致癌物丙烯酰胺，肉類油炸后產生致癌物雜環胺，肉類燒烤后產生致癌物苯并芘。蔬菜最好選擇涼拌或清炒，吃魚最好選擇清蒸，肉類選擇清燉的，海鮮選擇白灼。
【第36句】：【性愛后做啥性福感最強】男人更喜歡獲得物質獎賞，他們普遍選擇吃塊三明治、抽根煙、喝杯飲料等。而女人更注重情感表達。在性愛后，女人仍然會沉浸在性快樂當中，而且希望延長這種感情上的快樂，于是更希望長時間擁抱、躺在床上回味或發呆。
【第37句】：【生活中治療少白頭】用500克扇貝殼(干貝)煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長出來的頭發又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。
【第38句】：【當之無愧長壽菜：海帶】海帶營養豐富，并具有廣泛的藥理活性：①防治缺碘性甲狀腺腫。②抗腫瘤。③抗凝血。④降壓。⑤降脂。⑥降血糖。⑦提高免疫力。⑧抗放射。海帶吃法多樣，可焯水后涼拌，也可短時間清炒或用來熬湯。
【第39句】：【保養乳房的5類營養食物】【第1句】：補充脂肪：魚、肉和豆制品，【第2句】：補充水分：每天堅持飲用8杯水，【第3句】：補充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚，【第4句】：多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等，【第5句】：補充鈣和維生素：卷心菜、粗糧、牛乳、牛肉。
【第40句】：【如何挑選真正的全麥面包】1看配料表。配料表第一項為全麥粉，則為正品；2看顏色。全麥面包橫斷面一般為淺褐色，焦糖色素偽造的顏色會較深；3看麩皮。面包的橫斷面上有麩皮在其中，而不是浮在表面；4嘗口感。全麥面包比較粗糙。
【第41句】：【吃這些魚降低肝癌風險】據《科技日報》報道，日本國立癌癥研究中心日前發布的一項調查結果稱，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發青的魚以及鰻魚的人，與不怎么吃這些魚的人相比，患肝癌的風險約低40%。
【第42句】：【喝茶不洗杯，閻王把命催】據專家說，茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷以及亞硝酸鹽等有毒和致癌物，與食物中的蛋白質、脂肪酸、維生素等結合，生成難溶的沉淀，不僅阻礙了人體對這些營養素的吸收和消化，還會損傷腸胃。同時，還會引起神經、消化、泌尿、造血系統病變和功能紊亂，甚至引起早衰。
【第43句】：【生吃過多大蒜有何危害】大蒜素對腸胃有一定刺激作用，生吃過多易引起急性胃炎，長期過量食用還易造成眼部不適。腸胃不好的人，每天最好別超1瓣；腸胃好的人，最好每天2-3瓣。肝病、腹瀉、眼疾、胃病、腦溢血患者，最好不要吃大蒜。
【第44句】：【夫妻中誰的基因決定孩子的智商和相貌？】【第1句】：性別由爸爸決定；【第2句】：身高父母各占一半；【第3句】：性格是爸爸的遺傳大；【第4句】：母親對孩子智商的影響是父親的3倍；要判斷男生聰不聰明，看他媽媽就知道了。男生自己覺得笨，千萬要娶一個聰明的女生來，這樣你小孩翻盤的幾率還有七成五，人生還是充滿希望的。
【第45句】：滾滾大時代，澎湃多少精彩；靜靜小日子，充盈幾多期待。把煩惱掩埋，跟快樂同邁，把好運緊揣，讓健康常在，馬年到，愿你幸福一馬當先自由自在。
【第46句】：【中醫教你通過嘴唇看疾病】【第1句】：嘴唇蒼白：警惕貧血、脾胃虛寒、消化不良；【第2句】：嘴唇泛黑：警惕濕邪或脾腎虧虛，如有黑斑警惕色素痣或血管瘤；【第3句】：嘴唇紅赤：肝火太旺；【第5句】：嘴唇發黃：警惕肝炎；【第6句】：嘴唇青紫：警惕心臟或呼吸系統疾病。
【第47句】：【韓國芝士年糕火鍋】準備年糕。年糕放入冷水中煮開，撈出浸在涼水中備用，把食材全放入鍋中，辛拉面調味包放進去，再加了一點鹽調味，加適量水，開火，燉。等食材都煮熟就能吃了。喜歡芝士的，還可以在鍋里撒些馬蘇里拉芝士碎。根據個人喜好海鮮、蔬菜、涮火鍋食材也可以加進去。
【第48句】：【紅蘿卜煮蘑菇】紅蘿卜去皮切成小塊，蘑菇切件，黃豆泡透蒸熟，西蘭花改成小顆；燒鍋下油，放入紅蘿卜、蘑菇翻炒數次，煮入清湯，用中火煮，待紅蘿卜塊煮爛時，下入泡透的黃豆、西蘭花，調入鹽、味精、白糖，煮透即可食用。
【第49句】：如果你能盡最大努力履行你對祖國的義務；如果你總是幫助別人；如果你能保持身體健康，頭腦清醒，品德端正。
【第50句】：【新鮮木耳致命毒素】啉類光感物質致命機理：鮮木耳含有一種啉類光感物質，它對光線敏感，食用后經太陽照射，引起日光皮炎，個別嚴重的還會因咽喉水腫發生呼吸困難。
【第51句】：【像貓一樣伸懶腰】經常像貓一樣進行腹部肌肉的收縮和伸展練習，可以讓小腹的肌肉更加優美。將身體貼緊在床上，雙手向上伸舉，然后連腳一起伸展，好像人被拉住一樣，這個動作的竅門就是，屈伸的時候要做得慢一些，讓肌肉一張一弛，這樣長此下去，才能達到很好的健美效果。
【第52句】：【早晨起來搓搓手】早晨起床后，人體各器官經過一晚的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，早晨要注意調養心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，增強呼吸系統功能，起到保健作用。搓手心時，將兩掌合并，來回對搓，盡可能地摩擦手心。
【第53句】：【孕婦應注意補充水分】早上起來可喝杯白開水。【第2句】：食用養陰潤燥的食物。如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等。【第3句】：多吃新鮮蔬菜。最適合在春天食用的是韭菜。【第4句】：不吃辛辣食品。【第5句】：適量補充蛋白質和鈣質。魚肉、雞肉、牛奶等含有比較好的蛋白質和鈣質。【第6句】：不吃霉變食品
【第54句】：【毛囊角化】是毛囊內部細胞增厚紊亂，正常脫掉死細胞會在固定時間隨毛發生長推出毛囊，過角化造成死細胞殘留毛囊內，大量角蛋白蓄積而增加與死細胞結合，其細胞團塊會堵塞毛囊或加帶一頂硬帽(毛周角化)，或堵塞皮脂通道(痤瘡)。從而使得痤瘡桿菌和表皮葡萄球菌進入毛囊增生。微癢個別巨癢。
【第55句】：海帶能加速腸胃排毒。海帶中的碘化物被人體吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用
【第56句】：【草莓】只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌癥。
【第57句】：【香菇不能過度浸泡和洗滌】更不能用開水浸泡或是加糖，這樣會使其中的水溶性成分，如珍貴的多糖、優良的氨基酸等大量溶解于水中，破壞香菇的營養。
【第58句】：【甘草片怎么吃】【第1句】：用水吞服甘草片會影響藥效，應含服可最大限度發揮鎮咳作用；【第2句】：甘草片一般連續服用3—5天為宜，長期服用容易上癮；【第3句】：甘草片會導致水鈉潴留，使血壓升高，還升高血糖，因此，高血壓、糖尿病人、便秘患者、前列腺肥大患者需遵醫囑慎用。
【第59句】：【8大易犯日常眼霜錯誤用法】1：眼霜是25歲以后才用的；2：只在眼角使用眼霜；3：用面霜替代眼霜；4：不同眼霜不同部位，用同一種按摩手法；5：只在晚上使用眼霜，白天不用；6：眼霜越滋潤越好；7：眼霜質地太清爽，就涂厚厚一層；8：只用眼霜或眼部精華其中一種就好。
【第60句】：【從細節看出他有多愛你】情感是有跡可循的，日常生活中表現出的一些細節，能看出男人愛你有多深。逛街時先留意你的東西，還是先注意他自己的；你犯錯了，他是先安慰你還是先抱怨你；是否主動和你談及家人；對自己的不良嗜好是狡辯還是改正。
【第61句】：【健康養生】常吃核桃補充維生素E維生素E具有較強清除自由基的能力，能預防慢性病和機體過早衰老。桃的維生素E含量遠高于其他堅果，愛美女性、亞健康人群不妨經常食用。
【第62句】：【晨起五個習慣是慢性自殺】【第1句】：起床太猛：可能造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等。【第2句】：不愛喝水：起床后，應盡早喝一大杯溫開水，能較快稀釋黏稠的血液。【第3句】：解便太用力：小心發生腦出血；【第4句】：早餐吃太油太咸：使動脈粥樣硬化惡化。【第5句】：晨練：過早鍛煉或誘發心腦血管事件。
【第63句】：【職場健康】在職場交往中人際關系處理不得當，輕則影響到自己潛能的發揮，耽誤前程，重則引發焦慮、抑郁等心理問題。此，要保持健康的職場交往心理，才能在職場人際交往中把握方向，避免走到交往邊界。
【第64句】：【養生常識：9大排毒食品】【第1句】：魔芋。有名的胃腸清道夫、血液凈化劑；【第2句】：黑木耳。經常食用可有效清除體內有毒物質；【第3句】：海帶。具有預防白血病的作用；【第4句】：紅薯。它味甘性溫，能增強腸道蠕動；【第5句】：蘋果。有助于排毒；【第6句】：草莓。具有生津潤燥、促進消化吸收等作用；【第7句】：蜂蜜；【第8句】：粗糧；【第9句】：綠豆
【第65句】：【身體發出的求救信號】成都曙光醫院介紹：①心臟有問題時,左手臂會酸麻痛。額頭會長瘡,呼吸不順暢，胸口會刺痛.②肝臟有問題時,右上腹悶痛。右后腰酸痛。右肩酸麻痛，小腿晚上睡覺時容易抽筋。③腎臟出現問題時聲音就會沙啞,腰酸背痛頸部會僵硬。④脾胃出現問題時會有偏頭痛、食欲減退、腹脹氣。
【第66句】：【每天幾點排便最好】【第1句】：起床后就上廁所，或者早餐后20分鐘排便是最佳時間。【第2句】：大便時別分心，不要一邊上廁所一邊看報紙、玩手機。【第3句】：有便意別憋著。【第4句】：好姿勢助排便。一般來說，蹲便最有助于順暢排便；只能坐便時，馬桶高度要以大腿保持半屈狀態為宜，如身高不夠可在腳下墊個矮凳。
【第67句】：善于與人溝通，適度采納別人意見。【第2句】：人，其實不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠的愛著，也不失為一種富有。【第3句】：人生，在歷經大大小小的各種坎坷與收獲后，我的思想真的成熟了，不再幼稚的面對問題，而是沉著冷靜的思考。
【第68句】：【蟑螂最愛藏在哪兒】蟑螂晝伏夜出，喜溫暖、有水源、食物豐富、有隱蔽縫隙和孔洞的地方。如廚房、灶臺、管道、墻縫、櫥柜、家具、電器的縫隙等。因此建議大家經常徹底打掃房間衛生，清除餐廳、廚房垃圾，食柜、抽屜內的雜物，對居住房屋進行抹縫堵洞，減少蟑螂棲息、擴散條件。
【第69句】：【退火圣品！】天氣實在太熱了。中午休息時間，不妨選擇降火氣的食物，慰勞被太陽和工作烤焦的你！【水果類】：香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、檸檬、木瓜、哈密瓜。【蔬菜類】：空心菜、菠菜、高麗菜、豆芽菜、白蘿卜、黃瓜、蘆筍。【飲品類】：綠豆湯、冬瓜茶、青草茶、洛神花茶。記得適量取用才是健康喔！
【第70句】：【養生粥順口溜】粥放紅棗皮膚好，粥添白蓮不失眠。銀耳滋陰潤肺好，薺菜煮粥防流腦。山楂健脾助消化，綠豆消暑解熱毒。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗;心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁;潤肺又止咳，粥里加百合;烏發又補腎，粥加核桃仁；若要降血壓，煮粥加荷葉，夢多又健忘，粥里加蛋黃。
【第71句】：【刮胡子與高潮的微妙關系】《美國流行病雜志》一篇研究論文認為，不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率少，中風的幾率也高出70%。那些不經常刮胡子的人往往性高潮的頻率少，睪丸激素水平也低，這反映出他們沒有穩定婚姻和性生活次數少的特點。
【第72句】：【一個人吃飯，易傷胃，快去找個伴】獨自一人吃飯，或想心事，易產生煩惱焦慮情緒，影響胃腸消化功能：①吃飯時要保持輕松快樂情緒，沒事別跟飯菜過不去；②工作時和同事一起吃午飯，別一口飯一口公事；③下班回去爭取和家人共餐，如果單身就聽聽輕音樂，總比寂靜一人強。
【第73句】：【兒童不能常服板藍根防感冒】專家指出，經常服用板藍根預防疾病并不科學，板藍根屬于性寒之藥，對于預防、治療實熱之癥有較好療效，但對于脾胃虛寒的兒童，經常服用會使他們出現口淡、疲勞等癥狀，影響體質，甚至對造血系統和消化系統造成傷害。
【第74句】：盡管錢無法改變你的健康狀況或讓更多的人愛你，但它可以讓你處于更有趣的環境中。
【第75句】：【健康小常識】正畸的最佳年齡。對于大多數牙齒畸形患者來說在11歲—14歲之間，恒牙全部替換完畢后。因為此時患兒正處于生長發育期，及時的牙齒矯正能減輕甚至消除頜骨畸形，從而達到最佳矯治效果。反合（及地包天、兜齒）患者，應盡早矯治，最好乳牙期，大約四歲半時即進行矯治，以減輕頜骨畸形。
【第76句】：【家有本草】百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經。具有養陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效。可用于治療陰虛久咳、痰中帶血、肺結核、肺氣腫、咽喉炎、胃炎、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等。單用百合做湯，百合100克，糖30克，煎湯，飲湯食百合，早晚2次。有鎮靜、滋補、潤肺、止咳之效。
【第77句】：【愛腹瀉，要少吃草莓】酸甜可口的草莓是很多人的心頭好，但非所有人都能放心地享受這種美味。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉指出，草莓表面帶有許多細小的籽，這些水果籽屬于纖維類，會刺激腸道蠕動。因為膳食纖維不足而便秘的人，就很適合吃草莓。但本來腸胃較弱，容易腹瀉的人，則最好少吃。
【第78句】：【呼吸養生妙法】覺狀態差時，可取平臥位，四肢軀干自然放松，舌尖輕抵上腭，令心無雜念，然后做腹式呼吸運動（即吸氣時腹部收縮，呼氣時腹部放松），一百個為一組。組畢，周身發麻，此氣血周流也；再組漐漐汗出，此榮衛諧調也；三組舌下生津，丹田微熱，即陰陽和合而身爽利矣。
【第79句】：【茴香防病有奇效】【第1句】：防止骨質疏松。茴香能減少破骨細胞的數量，從而對骨骼起到了保護效應。【第2句】：緩解胃脹氣。茴香可以作為一種驅風劑，排出胃腸道中的氣體，從而緩解胃腸道不適癥狀。【第3句】：減輕經期痛。茴香有助于人體肌肉得到放松。【第4句】：減少肥胖癥。【第5句】：抗衰老。【第6句】：預防癌癥。
【第80句】：【人人都有的10種不利健康的小習慣】【第1句】：缺乏運動。【第2句】：蹺二郎腿。【第3句】：連續使用電腦3小時以上。【第4句】：用力排便。【第5句】：彎腰搬重物。【第6句】：喝水太少。【第7句】：剛睡醒立刻下床。【第8句】：如廁看報。【第9句】：喜吃燙食。【第10句】：喝過量咖啡或茶。
【第81句】：【如何辨別鉛中毒】美國亨氏AD鈣高蛋白營養米粉鉛嚴重超標事件，不免讓很多家長驚慌失措，兒童食品里的鉛超標？由于兒童接觸鉛導致體內鉛的負荷達到較高水平，對兒童造成健康及生長發育的危害。目前發現，鉛對人體無任何生理功能，體內即使較低水平的鉛，也可能導致導致危害。
【第82句】：【艾葉生姜藥浴】陽虛者多面色淡白、手足冰涼、喜熱怕冷、腹中冷痛、舌淡胖，艾葉生姜藥浴可溫陽通絡散寒，治療各種陽虛寒癥。取艾葉25~50g，生姜25g，精鹽適量。沸水浸泡生姜片和艾葉5~10分鐘，兌入浴缸中，待水溫適宜后進行洗浴。還可用艾葉和生姜在腹部擦拭，治療脾胃虛寒。
【第83句】：【不同時間應該喝什么】【第1句】：清早起床：淡淡鹽水，有助于腸蠕動。【第2句】：工作中：檸檬水，能幫助腸胃排毒，加速體內新陳代謝。【第3句】：午飯前：溫開水，可補充上午身體所消耗的水分，加速新陳代謝。【第4句】：下午茶時段：花草茶，可抑止食欲。【第5句】：晚餐中：蔬菜汁,清潔腸道。
【第84句】：【食物養生法】【第1句】：適量吃紅辣椒有好處，紅辣椒含豐富維C，鐵，鈣等，可預防風寒感冒；紅辣椒的辛辣刺激感，還可減輕頭痛癥狀，調整血脂。飯后吃水果易肥胖,成人最好飯前吃水果(柿子等除外),兒童和脾胃虛寒體質的婦女不宜飯前吃水果,可在兩頓飯間吃。
【第85句】：【易感冒的人應少吃香菜】中醫認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應避免食用香菜，因為這類人常存在氣虛，吃香菜會導致感冒更加頻繁。感冒的人飲食應以碳水化合物類食物為主，如粥類，也需多進食些蔬菜和水果，盡可能多地攝入維生素和礦物質，還要保證充足的水分。
【第86句】：【秋季7大最佳養肺水果】【第1句】：梨：清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰。【第2句】：甘蔗：助脾和中、消痰鎮咳。【第3句】：葡萄：對神經衰弱和過度疲勞均有補益。【第4句】：石榴：生津液、止煩渴。【第5句】：柿子：潤肺止咳、清熱生津。【第6句】：大棗：養胃和脾、益氣生津。【第7句】：柑桔：適用于津液不足口渴、傷酒煩渴等癥。
【第87句】：【熱姜水妙用】【第1句】：抵抗空調病、冷飲病。【第2句】：內服外用治感冒。【第3句】：治療脫發。用熱姜水洗頭，能有效防脫發、促生發。【第4句】：加蜂蜜擊退老年斑。【第5句】：添醋去腳臭。【第6句】：敷腰肩治療疼痛。【第7句】：止吐。【第8句】：防治牙病。生姜還能殺滅口腔、腸道致病菌，可用熱姜水漱口。
【第88句】：【身體缺水的13個危害】【第1句】：損肝臟。【第2句】：損害腎臟。【第3句】：易導致心腦血管疾病。【第4句】：心律失常。【第5句】：肌肉痙攣。【第6句】：肌膚過敏。【第7句】：皮膚頭發干燥。【第8句】：眼部干澀。【第9句】：白內障幾率增高。【第10句】：腸道排毒不暢。【第11句】：假性闌尾炎。【第12句】：.身體易疲憊。【第13句】：抑郁癥。
【第89句】：【剩茶葉7大妙用】【第1句】：煮茶葉蛋，最好用剩紅茶；【第2句】：茶葉枕，剩茶曬干做枕頭芯；【第3句】：治腳氣，剩綠茶煮水洗腳；【第4句】：除口臭，茶水漱口或嚼剩茶葉；【第5句】：驅蚊，曬干剩茶，點燃；【第6句】：去魚腥味，用剩茶水刷魚盤；【第7句】：去污，適合擦玻璃、家具。
【第90句】：每個人的人生都得靠自己來活，寄望他人本身就是不健康的心態。有人幫你是你的幸運，沒人幫你是公正的命運。
【第91句】：【6招消除眼袋】【第1句】：冷敷消腫：用保鮮袋包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面，用冰墊或冰凍后的毛巾敷眼睛。【第2句】：使用眼霜或眼膜：有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤的效果，涂眼霜的時候配合一下輕柔的眼部按摩，效果更好。
【第92句】：【嗆拌雜蔬】【第1句】：黃瓜切斷,青椒切段,豆皮切塊；【第2句】：蔥切絲,放點干辣椒,油溫8成熱后澆在蔥絲上；【第3句】：剩下的油炸花生米,炸到酥脆即可；【第4句】：把所有的蔬菜拌在一起,放入鹽,醋,白糖,香油,芝麻,最后把蔥油倒進去拌勻。
【第93句】：菜葉小蟲的清除：從市場上買到的葉類蔬菜上面往往有些蜜蟲等小蟲子，這些小蟲不容易洗下來。如果先用鹽水（一盆水中放半小匙鹽即可）浸泡一下，小蟲受到鹽的刺激，便很快和菜葉分開。另外，鹽水的比重較大，小蟲和菜葉脫離開以后，便漂浮在水面上，很容易從盆中倒出。
【第94句】：抽煙對身體真的很不好，尤其是男人，煙抽多了容易導性功能障礙，所以，我建議經常抽煙的男士，為了健康，最好不要找女朋友。
【第95句】：【養脾最件事】一禁忌養脾無常。養脾不單單只是秋冬的事情，而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做。二禁忌生、冷。要養脾，就不能喝太多的飲料，不要過多吃生食，以免損傷脾胃。三禁忌甜。過甜易傷脾。因。四禁忌吃太多。飯要七八分飽，而且吃東西要細爵慢咽。
【第96句】：【大蒜抗亞硝胺】長期進食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素。這些食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，可與肉中的二級胺合成亞硝胺，而亞硝胺是導致胃癌的直接原因。大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用，因此，常吃大蒜可以預防消化道腫瘤。
【第97句】：花瓣雨飄過，把幸福留給你；四季風吹過，吉祥留給你。當海潮涌過，把歡樂留給你。天氣多變時，把健康留給你，夜深人靜時，把思念留給你。
【第98句】：人生的路，說長不長說短不短，每個人都有宿命。過了今天就不會再有另一個今天的一輩子。人活一輩子，開心最重要。擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實現自身價值，是人生最大的幸福。
【第99句】：【早餐吃太快患癌風險高】狼吞虎咽最直接的影響是消化不良，肥胖幾率翻倍，咀嚼不細，胃腸負擔加重，患上胃食管反流的幾率增加，而且吃飯太快無法激發腦神經活動，人會變笨。此外，多數人不顧食物太燙就匆忙吃完，長期高溫飲食可能誘發癌癥。研究顯示，飲食過熱和食道癌等多種消化道疾病息息相關。
