【第1句】：【如來小貼士】【第1句】：有些事，只能一個人做。些關，只能一個人過。些路，只能一個人走。人懂得尊重自己——他不茍且，因為不茍且所以有品位；人懂得尊重別人——他不霸道，因為不霸道所以有道德；人懂得尊重自然——他不掠奪，因為不掠奪所以有永續的智能。

【第2句】：【夏季人體出汗易缺鉀】夏季人體缺鉀原因有三：一是人體在夏季大量出汗，汗液中除了水分和鈉以外，還含有一定量的鉀離子。是夏季人們的食欲減退，從食物中攝取的鉀離子相應減少，這樣會造成鉀的攝入不足。三，天氣炎熱，人體消耗能量增多，而能量代謝需要鉀的參與。

【第3句】：【步行鍛煉有四忌】【第1句】：邊步行邊嘮家常、聊天。說得過多、過久會損傷精、氣、神，等于白走；說話過多又易暗傷津液，加上步行出汗，將加重人體脫水。邊步行邊煲電話粥。邊步行邊吃瓜果食物，會加重胃腸道負擔，引發慢性胃腸道病變。邊步行邊思考問題，易損傷脾胃氣血。

【第4句】：【人生感悟】女人什么都可以缺，但就不能缺愛。是缺愛，就越容易被人騙走感情。人什么都可以沒有，但就不能沒有斗志。旦沒了斗志，就真的做啥啥不成。不是天生就有自信的，往往是擁有的越多，自信就越足。以說，人生的精彩其實很簡單，無非八個字：女人去愛，男人去拼。

【第5句】：【80后成"過勞死"主力經濟壓力迫使其"死抗"】"年輕時拿命換錢，年老時拿錢換命"就像一個魔咒般籠罩在職場人士的頭頂。期頻發的青年人過勞而死的事件，讓人們唏噓不已。國人到底為何如此"壓力山大"？年輕白領們為何"死抗"？說來說去無非就是個"錢"字。

【第6句】：【老話俗語425】積產遺子孫，子孫未必守；積書遺子孫，子孫未必讀。知天下事，須讀古今書。人不講古，后生會失譜。住令人賤，頻來親也疏。看三五日，相見不如初。交須勝己，似我不如無。君一席話，勝讀十年書。時終須去，再三留不住。處不留人，自有留人處。

【第7句】：【職場法則】【別做三不員工】在職場中，不主動工作，不拒絕上司指示，但是又不愿意為自己的工作結果負責的三不員工不少。然不拒絕上司指示可能算是職場優點，但是，這種沒有工作激情和擔當精神的員工不會受到上司的歡迎，在職場上受冷落也是自然的事情。

【第8句】：【電腦族吃什么養眼】①綠色果蔬與水果：含有花色甙，它有助于視網膜上的重要蛋白質——視紫紅質的再生。玉米：含有豐富的黃體素與玉米黃質，這兩種物質可消除眼睛因紫外線而產生的活性氧。胡蘿卜：所含的維生素A能維持上皮組織正常機能，還有助于增進視力。

【第9句】：【分析問題與解決問題的七步法】管理咨詢公司常用的方法論之一，有時候根據實際項目需要，可靈活調整七步的內容：1）定義問題；2）收集整理信息；3）選取分析方法；4）數據提取整理；5）分析結果及結論；6）實施及建議措施；7）實施效果評估及報告整理。

【第10句】：【如何緩解干燥綜合征】【第1句】：勤用濕拖布拖地，臥室放盆清水或者使用加濕器；【第2句】：多吃滋陰清熱生津的食物，如山藥、苦瓜、黃瓜、西紅柿等；【第3句】：勤漱口，多喝水，咀嚼口香糖刺激唾液分泌；【第4句】：不用堿性肥皂，穿著柔軟棉質內衣褲；【第5句】：眼睛干可用潤眼的眼藥水或人工淚液。

【第11句】：精致女人篇【做一個寬容的女人】看穿但不說穿，該明白的明白，該裝傻的時候大智若愚。多事情，只要自己心里有數就好，睜一只眼閉一只眼，沒必要的就不要說出來。不違背原則的情況下對別人要寬容,能幫就幫，不要把人逼絕,記得給人留條后路。有包容一切的胸懷。

【第12句】：【職場法則】作為剛進入職場的實習生，從學校到社會、到企業是一個很大的轉折，需要不斷的通過各種方式和渠道了解所在企業的相關情況。多企業的領導會告訴你，你要盡快的了解企業和相關的業務，但是往往很多領導不會很仔細的告訴你，你應該怎么去了解。

【第13句】：【不氣歌11】與妻不爭計，她啥都對的，小老盡無猜，壽長比天地。子不爭計，他活有他理，樂呵過日子，滿堂皆春意。人不爭計，相處總和氣，有事吃點虧，糊涂是正戲。己不爭計，隨緣隨規律，凡事不強求，平和是真諦。爭也不計，煩惱遠遠避，身體康又健，幫人又幫己。

【第14句】：【職場之中應學會的五樣東西】【第1句】：學會認錯。不可能無錯，不會認錯本身就是錯【第2句】：學會柔和。和與執著相輔相成【第3句】：學會隱忍。一步海闊天空，隱忍能認清好壞、是非、善惡【第4句】：學會溝通。通是人際間直達心扉的橋梁【第5句】：學會放下。生像一只皮箱，需要時提起，不用時就放下。

【第15句】：【4類創始人該什么時候放手？】1)創業型：在創業成功、戰略確立之后即應該離開，交由職業經理人管理，以提升組織效率和組織能力；2)持續型、關系型和宗教型創始人：沒有動力和熱情繼續發展企業，創業理念也不能擺脫個人的局限性之時，創始人就該放手了。

【第16句】：【霧霾天戴口罩時間別太長】霧霾又來襲，要預防PM【第2句】：5，必須用醫院隔離病房、防病毒的N95口罩才有效。家提醒：并不推薦長時間戴口罩，因為長期戴口罩，對呼吸功能與氣體交換有影響，也容易讓人感覺胸悶不適，除非霧霾天氣非常嚴重或是長時間在戶外作業的人員。

【第17句】：【哪些癥狀可能是乳腺癌】①乳房硬塊。發生在乳暈周圍，質地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動度較差。乳頭內陷，乳房皮膚呈橘皮樣，偶爾伴有乳頭溢液、溢血。淋巴結腫大。腺癌的癌細胞易向腋下擴散轉移，因此如果發現腋下淋巴結長時間腫大也要特別小心。

【第18句】：【灸二市治膝腿無力】古代醫家十分推崇灸二市，治療膝腿無力、酸軟。玉龍歌》載：膝腿無力身立難，原因風濕致傷殘，倘知二市穴能灸，步履悠然漸自安。市即風市與陰市穴。市位于大腿外側，中指指尖所指處。市屬足陽明胃經，位于大腿前面，髕底上3寸處。

【第19句】：【職場法則】每一個職場中人都必須明白，對工作負責是每位員工的應有品質。會學家戴維斯曾說：放棄了自己對社會的責任，就意味著放棄了自身在這個社會中更好地生存的機會。理，要是你放棄了自己對工作的責任，就表示你放棄了自己在企業中更好地發展的機會。

【第20句】：【告訴自己：永不放棄】【第1句】：要想別人依賴你，必須自己相信自己，竭力以赴，最后到達終點。路慢慢其修遠兮，吾將上下而求索，終點有多遠，我們不管，我們只要竭盡全力，加油，別放棄，繼續，就這樣，很好。果你做到了，終點也就不遠了【第3句】：沒有最好，只有更好。

【第21句】：【姑娘們，請注意。①不隨陌生人去指定地點；②坐電梯選靠按鈕的門；③遇到壞人不做無畏掙扎；④夜晚出門盡量找人陪同；夜晚獨自在家切勿盲目開門；⑤出門不要與陌生人聊太多私人信息；⑦不坐黑車，不與陌生人拼車，晚上打車最好記住車牌并告訴家人。娘們長點兒心吧。

【第22句】：【5件事會導致脂肪肝】脂肪肝是生活方式病，久坐少動、應酬多多、作息無序的人最易被脂肪肝纏上。經常大魚大肉或攝入過多淀粉類與糖分；【第2句】：長期大量飲酒；【第3句】：久坐，平時極少運動；【第4句】：肥胖、糖尿病、高脂血癥；【第5句】：某些原因導致的肝損害如病毒性肝炎、藥物等。

【第23句】：【以“心情”“薪情”安撫員工】以“心情”“薪情”安撫員工是薪酬設計中的人性管理，企業在設計薪酬制度時應考慮以下對策：【第1句】：以“心”暖“薪”，“薪”“心”相應；【第2句】：“薪”隨“心”動，細微之處見真“薪”；【第3句】：以“薪”導“心”，留人才之“才”。

【第24句】：【養胃護胃四原則】①軟而緩：食物要易于消化，蒸煮熟透，進食要細嚼慢咽；②鮮而淡：不吃過期或久置食物，不吃油膩、重口味食物，忌辛辣；③溫而潔：食物溫度適宜，食材要清洗干凈，烹飪時也應注意衛生；④少而精：每餐七八分飽即可，食物的品種與烹飪要精細易消化。

【第25句】：【稻盛和夫：管理4大精要】【第1句】：制度觀：制度是公司發展的基石，但與制度相比，更重視人心。激勵觀：員工動力一定要有物質基礎，與物質激勵相比，更重視精神獎勵。利益觀：與股東利益相比，更重視員工利益。人才觀：才能固然重要，與才能相比，更重視人的品行。

【第26句】：【睿智小資女人】【第1句】：定期外出旅游，旅行中的心靈能更充實。有喝下午茶、閱讀書本、聽音樂的習慣。買適合自己的衣服、飾物。合你的就是最好的，所以不必羨慕別人的行頭。不接受你不喜歡的男子送的任何禮物。一次只愛一個人。知道自己要什么，包括你愛的男人。

【第27句】：【成品輔食選購TIPS】【第1句】：需看清標簽上的品名、廠名、廠址、批次、生產日期、保質期、成分配比以及適用的嬰兒月齡和食用方法；2．確保不含添加劑如鹽、香精、防腐劑和過量的糖等成分；3．在選用同一類嬰幼兒成品輔食時還要注意多變換品種，以保證食物的多樣性。

【第28句】：【投資理念】①尊重市場，但不獻媚更不盲從；②只做內心真正贊同的東西，不追逐時髦；③在困難的時候堅守自己的信仰，錯了也無悔；④在得意的時候不要忘形，保持樸素和謙卑；⑤不斷讓自己更充實，多些沉靜少些無謂的炒作。冷有時不是一種姿態，而是一種價值觀。

【第29句】：【人生感悟】【第1句】：一切都是為了更好，只是時間的早晚；【第2句】：一切都在成就，只是方式的不同；【第3句】：一切都是財富，只是定義的差異；【第4句】：感恩心、感恩行讓我們走的更快、行的更遠；【第5句】：種善因未必有善果，但惡必遠離；【第6句】：珍惜已有的一切，珍惜心會讓我們擁有的更長久。

【第30句】：【心存感恩，勇于面對人生活中遇到的一切！】面對生活選擇微笑，面對朋友選擇真誠，面對失敗選擇奮起，面對成功選擇謙虛，面對孤獨選擇讀書，面對欺騙選擇反思，面對不幸選擇抗爭，面對弱者選擇幫助，面對惡人選擇揭露，面對病魔選擇驅除，面對死亡選擇自然。

【第31句】：【浪漫的告白】見不到你的時候，心里有好多話想和你說，你在身邊時，覺得得靜靜地靠著你，即使不說話，也很好。不是一句話，只是一個動作。我遇見你的那天起，我所做的每一件事，就是為了靠近你。想要的并不多，只想你愛著我，或者，請你記得我愛你就好。

【第32句】：【餐前喝水減胃口】餐前半小時喝水有助于減弱身體對渴與餓的需要，在進餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，并減少食物的攝入量，長時間的堅持，胃口自然就變小了。食物的渴望也會改變，因為有足夠的水，身體會比較喜歡蛋白質，而不是令人發胖的碳水化合物。

【第33句】：【生地與熟地兩種藥材的區別】據《本草綱目》載：地黃生則大寒，而涼血，血熱者需用之，熟則微溫，而補腎，血衰者需用之。子多陰虛，宜用熟地黃，女人多血熱，宜用生地黃。其是熟地，藥用填骨髓，長肌肉。精血，補五臟，利耳目、黑須發、通血脈，確系祛病延年之佳品。

【第34句】：【好茶如何泡出好味道】作為國飲，茶可以忘憂解勞，喝茶可以陶冶心性坐擁天地。茶在于懂得茶的色、香、味，每一環節的背后是屬于茶葉生長的過程，以及在天、地、人因素影響下，而展現出茶葉的生命之美。迅先生曾道：喝茶、特別是會喝好茶是一種福氣。

【第35句】：【職場法則】發現自身弱勢——女不如男(產生劣等意識)痛苦抑郁(能量積蓄)——爆發(補償)——自我進步，這就是女人狼性心理公式。場拼搏也是一場游戲，女人和男人同是游戲參與者，按照這個公式來分析自己的職業人生，我們就會用游戲式的態度來堅強地面對自己。

【第36句】：【膝冷時撥揉伏兔穴】伏兔穴屬足陽明胃經，功擅祛風除濕、通經活絡、散寒止痛。治腰疼膝冷，下肢麻痹。蓋冷痛時可以用大拇指撥揉伏兔穴，使局部酸脹感明顯，有發熱下行最佳。可施以艾灸加強療效。伏兔穴在大腿外側，髂前上棘與髕骨外緣的連線上，髕骨外上緣上6寸處。

【第37句】：【員工文案】作為新員工，如果你的主管沒有與你進行入職談話，你不要被動等待，應該主動去接觸你的主管，請示工作任務與工作要求。的主動會讓你不再不知所措，還會讓你進入主管的視線，得到主管的承諾與指導。住，不要被動地等待安排工作，你一定要主動！

【第38句】：【那些經典的文字】【第1句】：面具戴太久，就會長到臉上，再想揭下來，除非傷筋動骨扒皮。工作時不為錢分心，錢反而會來得更快。肯以本色示人者，必有禪心和定力，所以，偽名儒不如真名妓。婚姻中最折磨人的，并非沖突，而是厭倦。知識不是力量，智慧才是。

【第39句】：【正能量文案】貴人常常是別人，敵人肯定是自己。生的意義，在于善用自己；人生的目的，在于成就他人。知足最好的方式，就是把握每個當下。勤奮的人在一起，你不會懶惰；和積極的人在一起，你不會消沉；與智者同行，你會不同凡響；與高人為伍，你能登上巔峰。

【第40句】：【煲肉湯加塊山藥】山藥具有補中益氣、健脾作用，能抗寒、防感冒，非常適合在秋冬季食用。煲肉湯時，可以加幾塊山藥，這樣不僅讓湯的營養加倍，還大大利于肉湯中營養素的吸收。山藥胡蘿卜牛肉湯，山藥的柔潤與牛肉的鮮美相得益彰，能一起熬出濃稠誘人的乳白湯汁。

【第41句】：【一種食物治少白頭】作為世界米中之王的黑米，俗稱補血米、長壽米等。黑米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口，營養豐富，是很好的滋補與保健食品。書中記載：黑米具有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血與清肝潤腸、補肺緩筋等功效，特別是對少白頭有顯著的療效。

【第42句】：【求職指南】求職者想要戰勝競爭對手，就必須通過各種手段來吸引雇主。的求職者在招聘會上見過我們之后，會通過商務社交網站聯系我們，打我們辦公室的電話。維澤認為：那些愿意通過各種努力來吸引我注意的人，讓我相信他們也會愿意為了完成任務而加倍努力。

【第43句】：【處事哲言-富有哲理的文案】勇者創造命運，弱者依賴命運，仁者靜觀命運，智者改變命運。人厚道是美德，令眾人敬愛；待人刻薄是缺德，令眾人厭惡。人處事，要能如水；遇山水，遇岸水，遇石水；無論遇到誰，我。惡而磊落無懼，則謂大惡；為善而怯懦不前，則謂小善。

【第44句】：【枸杞養生】常吃枸杞子堅筋骨、耐寒暑，是滋補調養和抗衰老的良藥。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。且一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。年人每天20g為宜。

【第45句】：【婚戀感悟】【第1句】：愛情之所以甜美，在于雙方優點與優點的融匯。婚后之所以痛苦，在于雙方缺點與缺點的碰撞。婚姻之所以不幸，在于雙方要求的太多而能滿足的卻又太少。婚姻之所以持久，在于雙方都學會了理解與寬容。婚姻之所以折磨人，在于雙方的沖突進入了冷戰期。

【第46句】：【心理正能量】有一天你將破蛹而出，成長得比人們期待的還要美麗，但這個過程會很痛，會很辛苦，有時候還會覺得灰心。對著洶涌而來的現實覺得自己渺小無力。這，也是生命的一部分。好現在你能做的，然后，一切都會好的。們都將孤獨地長大，不要害怕。

【第47句】：【警惕6種毀胃行為】胃病的發病趨勢日益年輕化，改掉毀胃的不良生活習慣有助保護胃：①經常加班，晚餐不能按時吃，長期飲食不規律②不習慣吃早餐，也從來不吃早餐③吃完就劇烈運動④喜歡吃消夜，回到家里倒頭就睡⑤遇到愛吃的東西就吃很多⑥無辣不歡。

【第48句】：【射頻除皺術后注意事項】①飲食清淡，忌食辛辣刺激和海鮮食物，少吃醬油、醋等含色素食品；②做好防曬，適當加強皮膚營養與保濕；③避免臉部表情劇烈變化和牽拉動作；④十天之內治療部位不可以沾水，嚴格保持傷口清潔衛生；⑤兩個月內不能做面部的按摩。

【第49句】：【職場禮儀】之介紹禮儀：【第1句】：介紹他人時，先給較為尊貴的一方介紹另一方，因為他們優先享有知情權【第2句】：稱呼對方時，在姓氏后面加職位或頭銜即可，不確定的話就統一成先生、女士【第3句】：介紹別人的時候，應該攤出手掌，而不是用手指頭指著別人，量詞用位不用個。