【第1句】：【長壽老人很喜歡喝粥】歷代醫家和養生家對老人喝粥都十分推崇。隨息居飲食》說：粥為世間第一滋補人物。易消化、吸收，能和胃、補脾、清肺、潤下。代養生家曹慈生說：老年，有竟日食粥，不計頓，亦能體強健，享大壽。編制了粥譜一百余種，供老年人選用，深受歡迎。

【第2句】：【交往文案】在任何兩人的交往中，必有一個適合于彼此契合程度的理想距離。過這個距離，就會引起相斥和反感。一點既適用于愛情，也適用于友誼。許，兩個人之間的外在距離稍稍大于他們的內在距離，能使他們之間情感上的吸引力達到最佳效果，形式應當稍稍落后于內容。

【第3句】：【職場法則】【在職場成功的一個秘訣】不要只是去干領導讓你做的事情，果你只是按照領導說的話100%執行，那么你永遠也無法脫穎而出。公司做領導給你分配的任務的時候，一定要多長一個心眼，除了他布置的任務以外，你可以提出你的建議或者是一些改善意見。

【第4句】：【職場法則】在生活中或職場上，經常碰到一些人的口頭禪是你聽我說。TA交流，總覺得有點不太舒服。這四個字拆開來成為你聽我說，頓時覺得很觸目。溝通中要不時提醒自己反過來做才好，即我聽你說。想贏得他人，就要少說多聽，口吐蓮花是一種炫耀，學會傾聽乃一門哲學！

【第5句】：【缺乏修煉的管理者】【第1句】：對員工呼來喝去，分配任務缺乏理性。語速時快時慢，談問題遠離主題。奴性思想較深，將員工劃分等級。脾氣大，興時賞怒時罰。缺乏微笑，一切都寫在臉上。只會說不對，不懂得讓下屬自覺改正。心胸狹窄，下屬業績優異從不贊賞。

【第6句】：【兒童護眼食譜：五彩雞蛋煎餅】【第1句】：生菜葉洗干凈備用，將豬肉絲用橄欖油炒熟，胡蘿卜絲過開水燙熟備用【第2句】：與適量的面糊，用平底鍋或不粘鍋做薄煎餅(可軟可脆)，等煎餅快熟時，將雞蛋攤平在煎餅上，然后放入豬肉絲，胡蘿卜絲，生菜葉，卷起來，切成2份。

【第7句】：【漢語拼音之父108歲大壽：上帝太忙把我忘了】他經過晚清、北洋、民國與中華人民共與國4個時代，被戲稱為四朝元老；他以26個拉丁字母為注音基礎，主持編寫了至今通用的漢語拼音方案；他以最好的心態、最酷的自嘲，看待自己的人生。就是語言學家周有光。

【第8句】：【高績效團隊的7個不放過】【第1句】：找不到問題的根源不放過；【第2句】：找不到問題的責任人不放過；【第3句】：找不到問題的解決方法不放過；【第4句】：改進方法落實不到位不放過；【第5句】：問題責任人和員工沒有受到教育不放過；【第6句】：沒有長期的改進措施不放過；【第7句】：沒有建立檔案不放過。

【第9句】：【人生八修】①修心：心術若不正，大業難成；②修德：人的德行決定了你在別人心中的位置；③修道：無道變無為；④修術：術乃立足之根本；⑤修身：身強才能體健；⑥修性：性格決定命運；⑦修福：今生福報不夠只因修的太少；⑧修智：擁有大智慧，才有大能量。

【第10句】：【夏季吃3類食物遠離燥熱】天氣越來越熱，除了開空調、少出門，你還有什么“度夏武器”呢？給大家推薦三類夏天應多吃的蔬菜：①第一類是冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。第二類是西紅柿、茄子、芹菜等涼性蔬菜。第三類是大蒜、洋蔥等具有殺菌作用的食物。

【第11句】：【人生箴言】【第1句】：背對太陽，陰影一片；面對太陽，一片光明。無過是一種假想，思過是一種成熟，改過是一種美德。勇者，腳下都是路；智者，知道走哪一條路最好。酸甜苦辣是生命的富有，赤橙黃綠是人生的斑斕。社會就像魚塘，有泥有沙有雜質，真要是清水一潭也有點可怕。

【第12句】：【李嘉誠：我為什么賺的多？】我的生意比別人做得大些，其實原理很簡單，就是在生意的過程中，本該賺10塊，我只拿9塊，給對方多留1塊。為大部分人只想多賺，于是，更多的人就愿意與我做生意，結果，時間長了，我反而賺得更多。別人多賺，就是自己賺多的秘密。

【第13句】：【多情女人常觸犯的七大盲區】盲區一：傻瓜，我已經全部屬于你了。區二：天哪，他發起脾氣都這么有男人味。區三：寶貝，你應該全部是我的。區四：不管，你要愛我一輩子。區五：沒事，他一定不會騙我的。區六：堅持，他只是在考驗我。區七：放心，只要有你我啥都不要。

【第14句】：【戀愛心語】愛是一件沒有安全感的事情。愛一個人，就越會擔心TA離開，會懷疑，會患得患失，會想更多。個人僅僅是相愛，不一定能走到最后。兩個人一直都在一起，才會有好結果。情的產生有很多可能，但婚姻卻只一種可能，那就是陪伴。么是安全感？在身邊才是安全感。

【第15句】：【幸福的文案】做人，不能讓外在力量影響你的行動，雖然你必須對壓力做出反應，但你同樣必須每天以既定方針為基礎向前邁進。你對成功的想象來滋養你的強烈的欲望，讓你的欲望熱情燃燒，最好能燒到你的屁股，隨時提醒你不可在應該起來行動時，仍然坐待機會。

【第16句】：【禪理】空是人生的最高境界。有空的杯子才可以裝水，空的房子才可以住人。一個容器的利用價值在于它的空。是一種度量和胸懷，空是有的可能和前提，空是有的最初因緣。經里有一空萬有和真空妙有的禪理。生如茶，空杯以對，才有喝不完的好茶，才有裝不完的歡喜和感動。

【第17句】：【老板，讓我們互相討好吧。馬云曾說過，把錢存在員工身上，一個企業最大的財富之一是員工。此時還強調權威、壓縮員工的空間，實行最原始的管理方式，不但會被優秀的員工所拋棄，也會被市場所淘汰。員工滿意，員工才會讓老板滿意，這個時代，低調放權才是管理的本質。

【第18句】：【人才流失6大原因】【第1句】：沒錢賺。愁發展。有人愿意在一個沒前途的行業，跟著一個沒眼光的領導混日子。晉升難。司內部晉升空間小。壓力大。作壓力大，沒有適當的放松和調節。不是機器。上司差。沒方向。旦一個人迷失了職業方向，那他就很容易做出錯誤的決定。

【第19句】：【創業文案經典文案】普通大眾大多是小本投資，由于經濟相對比較拮據，又希望手中這點錢賺錢，在投資過程中，只能贏，不能輸。此，一開始投資時，要根據自身的情況量力而行，不能借貸太多。為大量借貸風險大，創業的心理壓力大，極不利于經營者能力的正常發揮。

【第20句】：【餐桌上必吃的8種“偉哥”】【第1句】：麥芽油：可預防陰莖退化與萎縮。蜂蜜：增強性功能。果仁：可預防前列腺疾病發生。海藻：可提高男人的性欲。魚類：是滋養性欲的理想食品。非菜：對陽痿、早泄有很好的療效。大蔥：壯陽補陰。雞蛋：性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。

【第21句】：【哪些花能做花茶】營養學專家認為，常喝鮮花茶可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力。玫瑰花茶：月經不調。菊花茶：降血壓、抑菌。金銀花茶：癰腫瘡毒、熱毒血痢。金蓮花茶：咽喉腫痛、口瘡。荷花茶：月經量多，腹痛。百合花茶：緩與神經緊張、偏頭痛。

【第22句】：【選企業也選崗位】在一家知名的企業工作，固然是大家夢想的，因為大家一般都希望將她與見識、成長舞臺、薪資與福利等等相聯系，但知名企業相對于市場大環境畢竟是少數，如果你的專業或學校不是那么知名，又或者的確不是學習的天才，那么你應該轉變一下思路了。

【第23句】：【透視你對謠言的忍受力】現在旅游風氣興盛，有空閑大家就會搭飛機出去走走。游文學也隨著這股風潮一開始熱了起來，玩夠了再寫文章來賺稿費，是挺不正確的計劃。最向往到什么樣的地方去生活一個月，為當地作傳世記錄A、文化古國B、鄉村小鎮C、現代都會D、原始叢林。

【第24句】：【從條形碼一眼看穿，所謂的進口貨。越來越多的進口食品進入到人們的生活中，但不是所有號稱進口食品的產品產地都源于國外，大家在購買進口食品時應看清標簽，通過標簽上的商品條形碼確定產地，對于沒有中文標識的進口食品，街坊們一定要打起十二分精神，謹慎選購哦。

【第25句】：【一開始發胖5征兆】一般說來，人體在任何時候都可能發胖，那一開始發胖的征兆是什么呢？①突然胃口增大。一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采。與平時相比，近來總感到疲勞。睡覺特別香，已經睡足夠時間還想睡。如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了。

【第26句】：【冰凍水花瓶】米蘭設計事務所studiop1b創作了冰凍水花瓶，設計的最終目的是用花瓶來記錄水凝固的過程變化，當花瓶內部水溫降到0攝氏度時，水一開始膨脹，進而塑造花瓶的外在形態。件產品都是獨一無二的，因為每次水的膨脹都伴隨微妙的不同變化。

【第27句】：【人生八件大事】：【第1句】：何時何地生在何家無法選擇。是男是女是丑是美無法決定。不請自來的各種災難無法逃避。不斷流逝的時間和歲月無法阻擋。莫名其妙的各種謊言無可奈何。做過的事和走過的歷史無法改寫。老齡遺忘遲鈍的問題無可避免。死亡無法選擇不要。

【第28句】：【等你】一個人，一輩子最重要的事，其實就是選對身邊的人----炊煙起了，我在門口等你。陽下了，我在山邊等你。子黃了，我在樹下等你。兒彎了，我在十五等你。雨來了，我在傘下等你。水凍了，我在河畔等你。命累了，我在天堂等你。們老了，我在來生等你。

【第29句】：【職場箴言】新人不要向你的同事們發牢騷。懷疑你很快就會發現你的同事們對于你因從事全職工作而產生的焦慮無法產生共鳴。無疑問，她們已經工作很長一段時間了。果你向她們發牢騷，她們會不喜歡你，而如果她們不喜歡你，你會繼續一想到工作就感到不快。

【第30句】：【初入職場應具備的6張底牌】【第1句】：忍——有容方為大，忍者無敵；【第2句】：藏——藏鋒藏巧，勝者總是會笑到最后的；【第3句】：防——強者都是弱點最少的人；【第4句】：穩——穩扎穩打，不走彎路便是捷徑；【第5句】：變——變則通，通則久，求變就是贏；【第6句】：牽——暗中牽制好過明面的強制。

【第31句】：【你要改變自己，先從改變思維一開始】習慣分兩類：思維習慣決定行為習慣，改變行為之前要先改變思維習慣，思維發生在行為之前。個人很復雜但也很簡單，簡單到什么程度呢？只要知道這個人的思想，就可以預知她的行為。你改變了自己的思維，你就改變了你的行為。

【第32句】：【職場法則】【職場心理罷工】所謂心理罷工,是指員工對個人工作積極性和主動性的有意放棄。現心理罷工的原因有很多，所以要解決就要癥下藥：【第1句】：職業倦怠:旅游休假換個環境。拖延癥:多些自信,學會享受工作。季節原因致情緒波動:增加午睡,少吃辣食。

【第33句】：【職場法則】【影響你升職的5大職場抱怨】【第1句】：團隊合作出現狀況，責任不在我；【第2句】：搭檔能力沒我強，匯報卻比我多；【第3句】：做個好領導真難，下屬能力不足；【第4句】：分配制度嚴重不合理；職場上的抱怨只能表明解決問題的能力低下。止抱怨，盡快提升各項能力內功吧。

【第34句】：【長期晚餐過飽極易惹上糖尿病】晚餐吃得太過豐盛可不單是增加發胖的幾率，還會引起膽固醇升高，刺激肝臟制造更多的低密度與極低密度脂蛋白，誘發動脈硬化。期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素β細胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。

【第35句】：【職場法則】【職場中保持創造活力的六種思維方式】【第1句】：在不相關的主題中尋找熟悉的模式。改變你看待事物的方式，改變你看待變化的方式。想不可想之事。目標是創新性思維的種子。改變自己說話的方式，改變自己思考的方式。你假裝是什么樣的人，就能成為什么樣的人。

【第36句】：【經期不適喝些加蜜熱奶】女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

【第37句】：【這個穴位補腎又健脾】三條陰經指的是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。統血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最終歸屬于脾經，但是因為與另外兩條經脈的特殊關系，所以經常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調肝補腎；另外還有安神、促進睡眠的效果。

【第38句】：【寶寶添加輔食注意事項】給寶寶選擇輔食要考慮到食物的營養是否豐富、全面，食用方法是否科學。兒的輔食添加應遵循由稀到稠、由細到粗，添加量由少到多，循序漸進的原則。開始添加輔食時，每次應該只喂一種新的食物，待寶寶適應后，再添加另外一種輔食。

【第39句】：【凡事留三分（一）】知人不必言盡，留三分余地于人，留些口德于己；責人不必苛盡，留三分余地于人，留些肚量于己；才能不必傲盡，留三分余地于人，留些內涵于己；鋒芒不必露盡，留三分余地于人，留些收斂于己；有功不必邀盡，留三分余地于人，留些謙讓于己。

【第40句】：【麥粒腫】多是由風熱之邪襲表而成。用眼部熏洗治療。）桑葉，菊花，金銀花各15g，防風，當歸尾，赤芍各9g，水煎開，然后先熏再洗眼部，每日2次。）決明子20g，黃芩12g，蒲公英25g，赤芍10g，甘草3g，同樣先熏再洗。意洗完用清水沖凈。

【第41句】：【職場之修煉】提升工作效率的方法：①凡事有記錄；（目的是將來追溯或者總結）②凡事有計劃；（有目標、有方案、有風險應對）③凡事有執行；（計劃實施與數據收集）④凡事有檢查；（結果如何、計劃如何、實施如何）⑤凡事有改進。好的成為標準推廣、差的補救改進）

【第42句】：【青春勵志文案】自信，是首歌。信是快樂的源泉。信的人會保持積極樂觀的心態。信有三個層面：首先，自信是對自己的了解與欣賞；其次，自信是面對別人否定與譏諷的坦然；第三，自信是對面對變化的樂觀與勇氣。信不是說有就有的。信是一種長期的錘煉、積淀與修為。

【第43句】：【首烏酒】首烏味澀，性微溫。烏酒出自《開寶本草》這一醫藥古籍。中謂之益血氣，黑髭鬢，久服長筋骨，益精髓，延年不老。法很簡單：制首烏60g，切碎，浸于500毫升白酒中，密封。天搖動數次，3~5天后可飲。天1~2次，每次飲10~15毫升。

【第44句】：【2-3歲寶寶學點家務】兩三歲的寶寶，最擅長的就是有樣學樣，爸爸媽媽干什么都想模仿。時家長們不妨加以引導和教授，讓寶寶在做家務中得到鍛煉和成長。么，哪些家務適合2~3歲的寶寶呢？【第1句】：拾起布娃娃，把垃圾扔進垃圾箱【第2句】：擦桌子、澆花【第3句】：睡前整理玩具.

【第45句】：【職場法則】【九部電影蘊含的職場啟示】看電影除了欣賞其中的俊男靚女，感嘆于跌宕起伏的劇情外，有的電影總能讓你在看完之后還回味無窮。術來源于生活而高于生活，雖然是精巧的藝術加工，但其中反映的殘酷現實以及背后的深層哲理仍能給我們一些啟示。

【第46句】：【職場法則】【職場攻略：面試切忌六個小動作】【第1句】：邊說話邊拽衣角。成熟、浮躁。蹺二郎腿或兩手交叉于胸前。耐煩的表現。撥弄頭發，透露出你的敏感。夸張的肢體動作。人留下不穩重的印象。眼神飄忽。人覺得你沒有安全感。不停地看表。停地看時間，會讓人產生壓迫感。

【第47句】：【職場法則】【職場：先建好根據地】不去努力立足本職工作，卻去談什么高遠的理想，策劃什么宏偉的成業方案，全是黃粱美夢式的悲劇。異思遷，一山望著另一山高，全是人生的誤區。萬不要做本末倒置的事情，本職工作是自己立身的根據地，丟掉根據地會變成流浪兒

【第48句】：【桂圓泡水喝養血安神】桂圓能補益心脾、養血安神，是一味性質較平與的滋補良品。血不足的人每次可選3—5顆桂圓，剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。注意，第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，桂圓泡過3次后，肉質與核自然剝離，便可吃下。

【第49句】：【媽媽也不一定知道的做飯技巧】【第1句】：煮水餃時，水開后加點鹽，餃子就不粘連。燉肉時，加幾塊桔皮，可除異味與油膩。煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解于湯中，并可保存湯中的維生素。煮牛肉時，加點醋可使其軟化。天是母親節了，讓媽媽也嘗嘗你的手藝。