【第1句】：【不耗到凌晨不去睡覺？】小心。能是患了"晚睡強迫癥"。見于白領一族，典型特點是即使無所事事，也不愿提前睡覺，總要拖到夜深人靜的某個時段才能睡著。睡強迫癥"不是疾病，是出于對白天生活的無聲抗議。睡族往往白天壓力較大，晚上需要依靠亢奮來緩解心理疲憊。

【第2句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】人生如水，原始一滴．生成一杯，長成一桶，學成一溪。至進入社會，如出山澗，跌宕蜿蜒，摔打身軀，磨煉意志；不擇細流，而成小河；汲納百川，而成大江。路走來，澤花草、澆莊稼，載小舟、行大船，越走越遠；匯人大海，便是人生的終點。

【第3句】：【人生需要遵循的原則】1鴨子和螃蟹賽跑難分勝負，裁判說：你們劃拳確定吧！鴨子大怒：媽的，算計我，我出的全是布，他總是剪刀--天賦非常重要！2狗對熊說：嫁給我吧，你會幸福的。說：才不呢，嫁給你只會生狗熊。要嫁給貓，生熊貓那才尊貴呢---選擇非常重要！

【第4句】：【白蘿卜煲水可助消化防感冒】白蘿卜既能行氣助消化，又能防治感冒。新鮮多汁的白蘿卜250克，無需去皮，洗凈后切成薄片，加三碗水，煮成兩碗，趁熱先服一碗(可視個人口味適量加糖)；1小時后將第二碗加溫后服下。此法連服兩三天，可有效預防感冒。

【第5句】：【女性創業者的自述：創業這一年學到的10大心得】①學會擁抱拒絕，②強迫自己以更積極的心態去面對，③你永遠都不會覺得自己準備好了，④成功沒有秘方，如果有，早就遍地都是億萬富翁了。專注于你做的事情,不要為其他的事情所干擾。不要鉆牛角尖，⑦不要低估自己。

【第6句】：【心理學文案】人生若不往前看也不往后看，只是活在當下，就什么煩惱也沒有，有時候我們覺得活得太累，只是因為想得太多。們有時候堅定不移地想要去做一件事，最后卻常常失敗，不是因為心靈不夠強大，只是太容易被突發之事左右，變得迷失掉初衷所愿的方向。

【第7句】：【幸福秘訣】未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實、謙虛的人抱怨命運不好；也未曾見過一個擁有良好的品格、優良的習慣，堅強的意志的人抱怨生活的不幸。奮樸實，努力工作，廣交朋友，珍惜時光，把注意力集中在快樂的的事情上，微笑面對生命里的每一天。

【第8句】：【西洋參下午茶】吃西洋參燉蓮子下午茶，持久補脾。子補益脾胃的作用雖不是最強，但很持久，只要能堅持一段時間，補益的效果還是比較理想。洋參有一定的涼性，不易上火，經常含幾片或泡茶飲，可以緩緩地作用于脾胃，久之脾胃漸強，消化吸收能力明顯改善。

【第9句】：【禪語悟道】【第1句】：發現自己的錯誤，就是開悟；改正自己的錯誤，就是成就。現了所有的錯誤，就是徹悟；改正了所有的錯誤，就是圓滿。多看自己的缺點，才能改正自己的錯誤；多看別人的優點，方能學到別人的功德。世界上沒有什么完美，想開了想通了，就是完美.。

【第10句】：【職場溝通】夫妻情侶之間相處一定要經常溝通，女人要知道男人心里真實的想法，滿足他的情感需求，才能讓他化壓力為動力。家有本難念的經，如何把你的這本經念好，全在你自己。知道把男人逼急了，遭難的肯定是女人自己。以明確了解對方的底限，這很有必要。

【第11句】：【魚是促進智力發育的首選食物之一】魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維與分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。肉還是優質蛋白質與鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽與脂肪酸，對大腦與眼睛的正常發育尤為重要。

【第12句】：【讓眼睛更大的彩妝小技巧】①將眉骨打亮，將眉毛下方的眉骨打亮②提亮眼窩最凸出處，用跟眉骨相同的顏色打亮整個眼窩③用刷子沾淺色的咖啡色系眼影，輕輕地左右來回均勻刷拭，④最后用深咖啡色系，面積不要太寬，只刷在眼窩的凹處就好。后加上眼線或者涂上睫毛膏。

【第13句】：【看電視過久對眼睛不利】有人曾做過實驗，一個連續看4至5小時電視，視力會暫時減退30%，過一段時間后才能恢復。果連續長時間看電視，視力得不到恢復，便形成長期性的視力減退。其是看彩電，會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質，視力衰退更快。

【第14句】：【人的五項修煉】【第1句】：孤獨。力不夠強大時，人人都遠離你。危機。機是不可預料的，你不知道明天與失敗哪個先來。感恩。不容易，活，不容易，生活更不容易。鄙視。遇鄙視是因為你對別人有威脅，或者有價值，是值得欣慰的。無畏。有人可以打倒你，打倒你的只有你自己。

【第15句】：【人生】人生就是一陣風，起了，沒了；理想就是一盞燈，燃了，滅了；人情就是一陣雨，下了，干了；朋友就是一層云，聚了，散了；閑愁就是一壺酒，醉了，醒了；寂寞就是一顆星，閃了，滅了；孤獨就是一輪月，升了，落了；死亡就是一場夢，累了，睡了。

【第16句】：【有沒有發現自己太優秀了？】據說：床亂糟糟的人，比床整潔的人，創造力平均要高出50%；經常遲到的人，比從不遲到的人，幽默感平均高出70%；飯量大的人，比飯量小的人，情商平均高出90%；研究還發現愛丟三落四的人更淡泊功利；愛睡懶覺的人更具同情心。

【第17句】：【選擇創業伙伴的三個一】創造條件和對方大吵一場，狂賭一次，爛醉一回。大吵一場看對方真正的教養和溝通能力；【第2句】：狂賭一次看對方的金錢觀、心理承受能力、風險偏好、決策能力，還有運氣；【第3句】：爛醉一回看對方真正的內心和對朋友的態度，對了，還有看看他的身體好不好。

【第18句】：【職場文案】【職場必看的書籍】【第1句】：《肖申克的救贖》【第2句】：《誰動了我的奶酪》【第3句】：《如何才能停止焦慮一開始新生活》【第4句】：《士兵突擊》【第5句】：《阿甘正傳》-【第6句】：《喚醒心中的巨人》【第7句】：《把夢留住》【第8句】：《心靈雞湯》【第9句】：《平凡的世界》【第10句】：《把信送給機西亞》

【第19句】：【接吻時翹起腳更甜蜜】女人沉醉于親吻時會情不自禁地翹起腳，這是因為，女性接吻時會感到興奮、緊張，甚至暈眩，讓她難以控制身體的平衡。外，大腦處于極度興奮狀態下，腳就會自然而然地抬起，這樣既能保持平衡，又能更加緊密地貼合對方的軀體弧度，讓雙方更加親密。

【第20句】：【透過眼睛看智愚善惡】眼睛為靈魂之窗，人內心的想法、感情，都會流露在眼神之中，因此觀人先觀眼；若一個人的眼神靈活則智聰，但若流于狡意，亦非良善；人與人的交往是不是以誠信相交，往往從眼中便可看出端倪，因此眼為監察官。睛可窺人智愚善惡。

【第21句】：【為啥說工作是最穩固的投資？】拿“讀書”、“創業”同“工作”做個比較:讀書是個沉沒成本，必須到工作之后，這種前期的投入才可能有機會產生回報；創業相對來說風險大，而成功率卻非常低，創業的投資回報率總體水平偏低，相較而言，工作無疑是個穩扎穩打的投資行為。

【第22句】：【獼猴桃有助促進睡眠】臺北醫科大學研究人員發現，睡眠者持續1個月在睡前1小時吃下兩個獼猴桃，上床至入睡的時間縮短39%，半夜醒來的時間縮短43%，總睡眠時間加長14%。猴桃含豐富的鈣、鎂與維C，有助舒緩緊張的中樞神經系統。質能鎮定神經。

【第23句】：【心靈透視】【第1句】：既忙里偷閑，又從容務實，是高人。得失之際，既得所當得，又舍所當舍，是明白人。是非之間，既不帶感情肯定，又不懷私念否定，是實在人。成敗之間，既贏得起，又輸得起，是大度人。舉手投足之間，像窮人一樣講價，像富人一樣付賬，是平常人。

【第24句】：【幸福的文案】競爭于人而言，基本是平等的。會環境宛如一條不斷流淌的河流，時時都在動、都在變化。前的成功只是暫時的，任何成功的經驗都不是一成不變的，你要想時刻處于成功的位置，就必須不停地否定自己，時刻督促自己進行變化、進行創新，否則停滯不前。

【第25句】：【人物拍攝】夜景拍攝我們需要清晰的畫面艷麗的顏色。定會說不是普通相機可以做到的，其實你錯了。以嘗試使用三腳架，將相機感光度調整最低（大部分是ISO100），并且使用出手動檔設定3秒-5秒曝光，使用閃光燈拍攝長時間快門曝光可以得到清晰的前景光亮的背景。

【第26句】：【哲理】1，.有一天你會明白，善良比聰明更難。明是一種天賦，而善良是一種選擇。夢想中的愛情總是完美的，但現實總會給你打折扣，我們需要用夢想去改造現實。遇上什么人那是命運的事，但愛上什么人、離開什么人，是你自己的事。如果你沒瞎，就別用耳朵去了解我。

【第27句】：【請尊重一個姑娘的努力】別說姑娘們不需要努力，也別對著她掙扎的姿態潑冷水。她穿著線條粗糙的舊衣裳，有人覺得她品味太糟糕，我卻覺得她流汗的樣子很性感。一頭扎進對未來的憧憬里，想拼盡全力試試自己能夠成為誰。刻，你能做的，就是尊重她的努力。

【第28句】：【夫妻最不宜做的十件“小”事】一、誰賺錢誰就當家。夫妻分工過于模式化。按自己的生活習慣要求對方。工作怨氣帶到家里撒。離婚二字常常嘴邊掛。遇事不協商只管自己高興。娘家婆家分得太清楚。動不動拿別的異性與對方比較。經常無故晚歸或外宿。不顧時間場合揭短。

【第29句】：【愛自己】把快樂寄托在別人身上，難免會失望。在某一個限度之外，都無法百分之百為別人付出。可以說這是一種自私，但你必須承認，這自私并非惡意。個世界上誰最可靠？沒有別人，只有自己。我們自己夠堅強、夠勇敢、夠獨立，別人就會對我們好一點。是一種天賦的公平。

【第30句】：【測試：給你元，叫你完成下面的任務，你會選？】【第1句】：一個月不洗澡；【第2句】：一個月不運動；【第3句】：一個月不用手機；【第4句】：一個月不吃肉；【第5句】：一個月不看電視；【第6句】：一個月不上網；【第7句】：一個月不聽歌；【第8句】：一個月不離家；【第9句】：一個月不吃零食；【第10句】：倒，這個錢我賺不了。

【第31句】：【怎樣做個好媽媽】【第1句】：堅持讀書給孩子聽。在公眾面前別批評孩子。父母保持一致。學會知足。使用神奇的接觸。不要抱怨。堅持做你認為好的事。停止指手畫腳的評論。花時間單獨和孩子一起。0、不要老是坐在電視機旁。有野外早餐、攀山。【第1句】：共享快樂與共同擔痛苦。

【第32句】：【捏鼻根法治療慢性鼻炎】用拇食指輕捏兩目內眥的睛明穴，然后逐漸向下沿鼻兩側捏至鼻翼上方，重復多次。操作時鼻根處有酸、麻脹的感覺，可向鼻內、眼球放射，治療后鼻與眼睛有輕松舒適的感覺。法主治鼻炎、鼻竇炎，還可用于治療近視、夜盲等眼部疾病。

【第33句】：【左撇子有優勢】民間說法“左撇子更聰明”，雖然目前沒有科學證明這是正確的，但是左撇子多用左手，刺激右腦的發達，空間感較好、知覺較強，反應速度更快；也因為右半球主管音樂、色彩等活動，所以左撇子的空間平衡能力好、對色彩與美的方面更敏感一些。

【第34句】：【這才叫管理】二戰時期,巴頓通過一份報告了解到犧牲的盟軍戰士中竟有一半是在跳傘時摔死的,他十分惱火馬上趕到降落傘廠家從生產線上抓起一個傘包讓負責人現場帶傘包從高空跳下,然后,將軍還說要不定期抽流水線上傘包讓他跳,從此戰士們再沒有因為跳傘而陣亡。

【第35句】：【女人幸福的經典文案】每個人都是世界上獨一無二的，別人完全沒法復制。個人，最重要的是要有自己的特色，清純率真也好，樸實木訥也罷，不要盲目崇拜別人。然，學習別人的長處，是為了彌補自己的短處，但是為了學習他人而把自己的長處丟掉，便得不償失了。

【第36句】：【職場法則】在職場上，不少人不知不覺被別人的想法束縛，成為別人的思維奴隸，背負著種種的精神負擔，最終成了心里奴隸。智地面對別人的評頭品足，甚至抱怨指責很重要，但更重要的是要發揮自己的想象力和創造力，在不斷奮斗的過程中，做出你的成績，活出自我的風采。

【第37句】：【禪悟】禪師見盲人打燈籠，不解，問緣由。人：聽說天黑以后，世人跟我一樣什么都看不見，所以才點燈為他們照亮道路。師：原來你是為了眾人才點燈，很有善心。人：其實我是為自己點燈，因點了燈，黑夜里別人才看見我，不會撞到我。師大悟：為別人就是為自己。

【第38句】：【關于銷售5條顛撲不破的法則】①價值法則：消費者只會購買使他們受益的產品和服務。報酬法則：價值都有價格標簽。影響法則：信譽取決于兩個因素，信任和專業知識。真實法則：你必須提供給別人一個最珍貴的禮物——就是你自己。互惠法則：這是一種付出以及付出關系。

【第39句】：【楊六郎并非楊業第六子】在楊家將的故事里，人們以六郎楊延昭為楊業第六子，實則不然。《宋史·楊業子延昭等傳》的記載，楊延昭應為楊業長子。延昭智勇善戰。邊防二十余年，契丹憚之，目為楊六郎。國人憚于威名，把他看做天上的六郎星宿（將星）下凡所以稱之為楊六郎。

【第40句】：【提升職場素養】【第1句】：自信：無論你是經理、主管還是職場新人，首先要對自己充滿信心；【第2句】：微笑：成功，從微笑開始,【第3句】：實干：能力、本事的體現；【第4句】：誠信：做人要誠實，否則害人害己；【第5句】：虛心：虛心使人進步，驕傲使人落后；【第6句】：心態：保持積極的、平和的心態。

【第41句】：【35歲前務必成功的12級跳】⑴：1個目標；⑵：2個成功基點；⑶：3大技巧；⑷：4項安身立命的理念；⑸：5分運氣；⑹：6項要求；⑺：7分學習；⑻：8分交際；⑼：9分習慣；⑽：10分自信；⑾：11個需要避開的成功陷阱；⑿：12分努力。

【第42句】：【正能量文案】所有人的人生都一樣，有圓有缺有滿有空，這是沒有辦法去選擇的，但人們卻可以在這個基礎上選擇讓人生更美麗，或者更丑陋。愛生活的人，選擇以一種積極、樂觀的態度笑對人生，他們不因不圓滿而自卑，而是用更多的勤奮和努力，去向人們展示自己的美麗。

【第43句】：【超過90%的洗發水加硅油造成順滑假象】大多數洗發水成分含一種物質——聚二甲基硅氧烷，即人們常說的順滑劑硅油，使頭發順滑無比。而，硅油無害卻不溶于水，會堵住毛囊使頭發干枯受損，甚至脫發。此，洗發水最好不同品牌換著用，避免同一種硅油在頭發上沉積。

【第44句】：【專家提示五類人群不宜食用雞蛋】雞蛋富含各種人體所需要的營養素。并非吃得越多越好。下五類人群不宜吃雞蛋：【第1句】：腎臟病患者（若食用雞蛋過多，可使體內尿素增多，導致腎炎病情加重）【第2句】：高熱患者（發熱患者吃雞蛋后體內產熱增加，散熱減少，于退燒不利）

【第45句】：【人生智語】做一個低調的人，不需言語，別人也能看見你的美麗。調做人，淡定從容，儒雅而智慧，是忍耐與韌性的結合和有風骨的德行。調，是生命的智慧和性情的超脫。過境遷，我依然從未改變。喜歡簡單的人，簡單的事，傻傻的，每天簡簡單單的過日子。

【第46句】：【重要的是隨遇而安】到什么山上唱什么歌，到什么地方做什么事，到什么環境過什么生活，一切都要順其自然。人總是渺小的，適應環境最為重要。遇而安，心態則平。己少有失落感覺，自己少有抱怨心理，面對現實、不斷努力才是最高境界。怨只會招致痛苦，適者生存。

【第47句】：【人生感悟】當你狂躁不安之時，你是一事無成的那一個。你悶悶不樂之時，你是困難重重的那一個。你高高在上之時，你是渾然一身，孤獨終老的那一個。你好高騖遠之時，你是屢戰屢敗的那一個。有什么比時間更具有說服力了，因為時間無需通知我們就可以改變一切。

【第48句】：【送給自己的話】【第1句】：偶爾也要現實和虛偽一點，因為不那樣做的話，很難混。收斂自己脾氣，偶爾要刻意沉默，因為沖動會做下讓自己無法挽回的事情。無論什么時候，做什么事情，要思考。現在很痛苦，等過陣子回頭看看，會發現其實那都不算事。無論是誰，都有自己的限度。

【第49句】：【職場文案】在日常溝通中，哪一些語言表述屬于暗語或者存在雙重意義，作為信息的接受者一定要考慮到說話者講話時所處的語境，以及說話者當下所處的立場，這些才是信息正確鑒別的關鍵因素。板的立場，是安撫下屬，爭取最大利益。身處地動腦筋，就會少犯錯。