【第1句】：【下頜關節紊亂】常見癥狀有下頜關節疼痛、張口受限、關節彈響音等。按揉頰車穴治療，先用拇指或食中指按揉兩側頰車穴2～3分鐘，然后用拇指自聽會穴處沿下頜外緣經頰車推至大迎穴，反復操作5～7次。時注意平時少吃太硬的食物，避免只用一側牙齒咀嚼食物。

【第2句】：【寬恕原則：】第三個需要寬恕的對象，是你自己！不管你過去做過什么不好的事，請先真誠地懺悔并保證不再犯，然后——請寬恕自己。疚這一沉重的精神枷鎖不會讓你有所作為，相反會阻礙你成為面貌煥然一新的人。前種種，譬如昨日死，以后種種，譬如今日生。

【第3句】：【職場文案】【第1句】：書里學的是大家都懂的，輸里學的才真正有用。有時候太善良也是種危險。爾也得厲害一點，才能免受傷害。示弱時得到的同情，除讓你更加怯懦外，無法讓境遇得到任何改變。何時何地都要明白，你是活給自己看的，別把別人的評價看得太重，只要無愧于心。

【第4句】：【飲食常識：4種蔬菜不能吃】【第1句】：太紅太硬的西紅柿：可能使用了過多的植物激素。有裂心的蘿卜：很可能遭受過嚴重蟲害。個頭很大的黃瓜：可能使用過激素膨大劑。顏色太淺的綠葉菜：可能是被化學品腐蝕的結果。聞起來有異味的蔬菜：很可能使用了劣質農藥。

【第5句】：【紅糖“煎”蘋果：生理期撫慰女性的絕妙小甜點。【第1句】：鍋中倒入紅糖與水，小火，慢慢的將其燒融；【第2句】：放入切片了的蘋果，依然用小火，慢慢的兩面煎；【第3句】：直煎到兩面色澤很深，蘋果略微脫水的樣子，至少要5分鐘以上，就可盛起蘋果，淋少許酸奶點綴裝盤食用。

【第6句】：【績效管理的20處硬傷】一:單純偏重定量考核；二:過于關注關鍵指標；三:忽視績效考核管理；四:側重被考核對象；五:忽視對高層的考核；六:用人部門不主導考核；七:漠視企業整體利益；八:遺忘績效考核評估；九:強化考核分數；十:過于注重技術手段。

【第7句】：【解酒五大錦囊】①生梨解酒護肝：吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水。白蘿卜汁解酒護肝：生白蘿卜，洗凈榨汁，稍加熱服下。大白菜心解酒護肝：大白菜心切絲，加少量白糖與白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下。西瓜汁有助緩解酒后全身發熱。

【第8句】：【為啥年齡越大越胖】人體有一種脂肪是棕色脂肪，它的任務是產生熱量。做到這一點是通過增強新陳代謝，所以人們可以一開始消耗掉“壞的”白色脂肪。一項新研究中，日本科學家發現，隨著人們年齡增長，他們棕色脂肪的產熱活動減少，因此燃燒的“壞的”白色的脂肪就更少。

【第9句】：【正能量文案】卡耐基說過：“尋求快樂的一個很好的途徑是不要期望他人的感恩，付出是一種享受施與的快樂。在付出的時候就想著會得到怎樣的回報，其實并不是真正的付出，真正的付出是不求回報的。我們真心付出時，那種給予的快樂已經是我們收獲的最好的禮物了。

【第10句】：【企業社會化媒體戰略的5種形式】㈠.集權式：自上而下命令和分配任務。分布式：無統一組織，自增長狀態。Hub式：由一個部門統一制定規則并協調，相關職能部門各自努力。蒲公英式：一個部門協調多個品牌或子公司。蜂巢式：每個員工都得到授權，人人有責。

【第11句】：【吃消夜會損害記憶力】美國加利福尼亞大學研究發現，吃消夜可能會導致記憶力下降。進食時間正常的實驗鼠相比，在通常應該睡覺的時間進食會損害實驗鼠的記憶力，它們要花更長的時間才能認出熟悉的物體，即便它們的睡眠時長與遵循正常進食與睡眠時間表的實驗鼠一樣。

【第12句】：【哪種身材女人最吸引男人】到底什么樣身材的女性才符合男性的期望？答案也許是“看起來不胖，但摸起來肉肉的”。查發現，大多數男性并不認為瘦身板兒的女性更有吸引力，他們喜歡稍微有點兒肉，凹凸有致的女性——脂肪在腰部分布較少，臀部與大腿較多。

【第13句】：【保護大腦的12個習慣】：【第1句】：沒事哼哼歌曲。用關心的口氣跟別人說話。多吃含鐵食物，如豬肝、黑木耳。家里窗簾增加一層遮光布。戴耳機打電話。工作時思緒卡殼看看綠色植物。多喝水。作息規律。睡眠充足。0、多運動，做腹式呼吸。【第1句】：不吸煙。【第2句】：不喝酒。

【第14句】：【老話俗語2132】【空空歌】（五）天也空，地也空，人世輪回無常中。也空，月也空，陰晴圓缺誰能控。也空，屋也空，唯懼耕耘與拼爭。也空，銀也空，淡泊心志樂融融。也空，子也空，恩愛幸福需經營。走西，暮行東，奮斗一生不虛行。虛此行百年后，含笑酒泉對蒼穹！

【第15句】：【滾滾紅塵】入紅塵，只因為生自煙雨的性情；語紅塵，只因為愛盡煙雨的空靈；悟紅塵，只因為身置煙雨的清靜；嘆紅塵，只因為看遍煙雨的凄零。紅塵，卻愛不能紅塵飄渺如煙雨；盼紅塵，卻盼不得紅塵清冷如煙雨；恨紅塵，卻恨不盡紅塵紛亂如煙雨。雨紅塵，點點離人淚。

【第16句】：【夫妻溝通心理底線】【第1句】：男人被老婆打是教育，女人被老公打是傷害。婚外情注定是地下活動，公開玩玩完的是婚姻。罵對方可以戲稱為愛，但罵對方的至親只可增恨。偶爾出軌可能被原諒，不倫之情傷人到絕望。不可欺騙另一方感情騙錢，更不可騙錢去養情人。

【第17句】：【生活真理】【第1句】：好聽的話容易打動人，好心的話容易得罪人。有財富的人追求優裕的生活，有智慧的人追求優質的生活。太陽未必天天都有，但黑夜每天都會來臨。生活猶如一條小船，每個人都要有掌舵的準備。無聊是大多數人的生存狀態，廢話是每天必須排泄的精神垃圾。

【第18句】：【職場箴言】傾聽你同事的述說，特別是主題對他很重要的時侯。表示尊重他的信仰和觀點。同同事的觀點，即便你不同意。一次，你表示你的尊重，這樣，你更能游說與你不同的觀點。果你直接否決她的提議，她對你也會如法炮制的，這樣會建立敵對情緒，使你看起來很傲慢。

【第19句】：【正確的卸妝步驟】先從眼唇部位開始，濃煙的眼唇彩妝可以使用專用的眼唇卸妝產品。臉部妝的時候，從額頭、鼻子與下巴的T字位開始用卸妝油輕輕的按摩，直到彩妝和卸妝產品完全融合。果覺得卸妝油太過油膩的話，也可試試潔面和卸妝二合一的卸妝啫喱，效果也不錯。

【第20句】：【一生受用維生素對照表】①眼睛干澀：缺維生素A、胡蘿卜素②口臭：缺維生素B【第6句】：鋅③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵④唇干燥、脫皮：缺維生素A、維生素B2⑤貧血、手腳發涼：缺維生素B【第6句】：鐵與葉酸⑥易疲勞、精力差：缺維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：維生素B6。

【第21句】：【一周銷售成果的五步曲】1我需要成交一個客戶→2那我需要至少三個客戶見面→3那我至少與十個以上客戶建立聯系→4那我需要與20個以上客戶通上電話→5那我需要收集100個電話名單。—啟示：訂單成交從來就沒有竅門，跑了多少目標客戶，就有多少潛在定單。

【第22句】：【職場法則】【職場成功的3個凡是】1）凡是涉及時間的，一定要做成表格，逐步演進；2）凡是涉及事務的，一定要成列表，最好是用筆和紙寫的列表，逐一消除；3）凡是給老板看的，或者給客戶看的，一定做成PPT，節省時間、提高效率是不是事半功倍了？

【第23句】：【警惕大病前的兇兆（二）中風】【第1句】：腦梗（腦血管阻塞）前兆：流涎、掉筷子（一只手無力）、半身麻、一過性說話不清礎、一過性跘足、一過性頭暈眼蒙，進行性健忘嗜睡…應對：盡快上醫院撿查溶栓化瘀。早效果愈好。服血塞通，按揉百會、大椎、血海、膈俞…（待續）

【第24句】：【職場法則】【職場用人之道】【第1句】：寧可使用有缺點的能人，也不用使用沒有缺點的平庸完人；【第2句】：領導者對人才不應苛求完美，畢竟任何人都難免有些小毛病，只要無傷大雅，何必過分計較；【第3句】：作為領導，最重要的是發現下屬的特點，以及這個特點能給企業帶來怎樣的效益。

【第25句】：【種睫毛能保持多久？】3-6個月后，移植的毛囊里將會長出新睫毛。然生長的睫毛絲呈圓錐狀，較細軟，而移植的睫毛絲呈圓柱狀，發絲粗者，移植的睫毛略顯粗硬。毛移植微創手術，沒有疤痕，手術痛苦小，當天做完就可以走，不需要住院。復快，不影響正常生活。

【第26句】：【千萬別掀安檢門簾】過安檢時，經常有些人急于拿回行李而去掀安檢儀的門簾，這個小小的動作其實相當危險。檢儀前面的門簾叫鉛簾，是防止X射線外泄的防護設備，掀開鉛簾就等于把自己暴露在輻射的危險之下。發提醒每一個人，下次過安檢時你也一定注意哦。

【第27句】：【掌握有效的溝通技巧】最好的想法，最有創見的建議，最優秀的計劃，不去通過溝通都是無法實施.因此,管理者需要掌握有效的溝通技巧。然，這并不是說僅擁有好的溝通技巧就能成為成功的管理者，但我們完全是可以說，低效的溝通技巧會使管理者陷入無窮的問題與困境之中。

【第28句】：【不得不懂的7個職場理念】【第1句】：人都是逼出來的。如果你簡單，這個世界都對你簡單。人生沒有彩排，每一天都是現場直播。懷才就像懷孕，時間久了總會被人發現的。人生如果走錯了方向，停止就是進步。天下有錢人終成眷屬。要成功需要朋友，要取得巨大成功，則需要敵人。

【第29句】：【職場生活慧語集錦】人活著，沒必要凡事都爭個明白，為人處世，放下自己的固執己見，水至清則無魚，人至清則無朋。實生活只需要擁有一份恬淡平和的心情，一顆自由的心，一份簡單細致的人生態度。靜的走，默默的看，無論風雨，無論坎坷，慢慢品味人生的青澀與成熟。

【第30句】：【生這些病是好事】【第1句】：感冒人體免疫系統在感冒時會產生干擾素，干擾素具有抗癌作用，可以將一開始癌變的細胞予以破壞。咳嗽當呼吸道粘膜受到異物、炎癥等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。

【第31句】：【現在是戀愛越來越早，結婚越來越晚】戀愛時沒有責任意識，為愛而愛，等到結婚的時候，才發現兩者的差距是如此之大！而正是曾經瘋狂的、不計后果的戀愛，給后來的婚姻生活埋下了深深的隱患。孩子有必要知道：到目前為止，男人還遠遠沒有進化到你所認為的理想程度！

【第32句】：【為人處事】處世要方圓自在，待人要寬嚴得宜。政治清明天下太平時，待人接物應嚴正剛直；當政治黑暗天下紛亂時，待人接物應圓滑老練；當國家行將衰亡的末世時期，待人接物就應剛直與圓滑并用。待善良的君子要寬厚，對待邪惡的小人要嚴厲，對待一般平民大眾應寬嚴互用。

【第33句】：【維他命B對腦力勞動者很有益】如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。

【第34句】：【獼猴桃】獼猴桃維生素C含量特別高——兩個獼猴桃中維生素C的含量超過一個橘子，而且它還含有豐富的鉀與膳食纖維。法：獼猴桃皮薄，可以用削皮器或削皮刀去皮。肉可切片食用，或者切成兩半舀出果肉食用。果做水果色拉放點果肉可以增加綠色，顯得更特別。

【第35句】：【養腦長壽】一貫知足，知足常樂。目遠眺，遠眺明目。餐有節，食不過飽。吃好，午吃飽，晚吃少。季不懶，勤于鍛煉。谷皆食，營養均衡，不可偏食。欲不張，清心寡欲。欲傷身，后患無窮。分忍讓，豁達大度。方交往，廣結朋友。（酒）薄煙戒，神清氣爽。分坦蕩，以誠待人。

【第36句】：【路的遐思】越走越長的是遠方，越走越短的是人生，越走越深的是親情，越走越淺的是愛情，越走越急的是歲月，越走越慢的是希望，越走越多的是年齡，越走越少的是時間，越走越遠的是夢想，越走越近的是墳墓，越走越明白的是道路，越走越糊涂的是方向。

【第37句】：【職場上司】等待插足型。們是一群高不攀低不就的白領女性，在她們的生活圈子里能夠擇偶的機會越來越少。是她們情不自禁把目光投向那些已婚的中年男性或上司身上。類女性往往漠視對方的家庭，會抓住男人心理上的弱點，采取攻勢或是死心塌地粘住他不放。

【第38句】：【職場法則】職場人都知道，上司并不是用來欣賞的，多數是用來煩你的。場人最不喜歡的不是同事，而是自己的上司。司的一切行為，并不全是你認同的、滿意的，甚至是你鄙視的、厭惡的。是，上司畢竟是你的上司，不能改變。避、忍耐，甚至對抗，結果往往是一塌糊涂。

【第39句】：【身外之物如火】身外之物如火天寒地凍時，近火雖可取暖，但太靠近卻狠危險；若看不開、放不下，猶如手拿燒紅熱鐵，必然被燙傷。間名利又好比白雪，看起來狠美，喝起來也狠清涼，但握久了手也會凍傷。生顛倒，明知財物、名利傷人身心，卻仍甘于被傷害。

【第40句】：【要想成為職場達人，就要做到積極主動，為自己工作】１.將公司的事當成自己的事。從身邊的小事做起。只為成功找方法，不為困難找理由。凡事多做一點。嚴格要求自己。工作當成事業，熱情積極地去對待，嚴格要求自己，凡事多做一些，將會讓你受益終生。

【第41句】：【極品女人的10個特質】【第1句】：美麗。麗的心靈，美麗的情懷。優雅。從容與高貴如影隨形。品味。在人生臺階的高處。個性。一定最好但卻獨一無二。純情。潔、純美、純真。涵養。氣從容，大度寬容。善良。自信。最好的自己。慈愛。0、深邃。智慧與靈魂攜手未來。

【第42句】：【勵志文案正能量語句】有多少人能如帕格尼尼一般，經歷諸多苦難，而又有多少人能夠取得這樣輝煌的成就？對于帕格尼尼來說，也許正是因為這些苦難，才讓他的人生更加精彩，充滿了挑戰的樂趣。正是這些磨礪，才讓他的意志開始變得堅強，內心變得勇敢，從而戰勝了命運。

【第43句】：【心靈營養】人，因無而有，因有而失，因失而痛，因痛而苦！人總是從無到有就歡欣，從有到無則悲苦。實，有有何歡？一切擁有都以失去為代價；無有何苦？人生本就是一場旅行。無之間的更替便是人生，得失之后的心態決定苦樂。來不拒，境去不留，看淡得失，品嘗幸福！

【第44句】：【金錢獎勵不可取】懲罰相當，獎品適宜才最給力。選擇獎品時可以是爸媽的擁抱，可以是自制的環保小物品。以是贊美的話，可以是出行游玩等。式多種，不要固定，不要太多實物，更不要金錢形式。樣才會讓他明白，獎勵的概念不僅僅是錢，還可以是其他更珍貴的事物。

【第45句】：【創業心經】1高層管理者做正確的事，中層管理者正確的做事，基層管理者把事做正確；2六大導向工具：定人、定量、定責、定時、定標準、定檢；3底薪讓員工吃好、績效讓員工快跑、福利把員工留好；4把復雜的東西簡單化，把簡單的東西條理化，把條理化的東西標準化。

【第46句】：【人生智語】做人的唯一指南就是自己的良心，回首往事。一使人感到蔚籍的是自己行為的正直與老實，生活中要是沒有這種慰籍是非常不明智的。于人常為自己的幻滅與籌算的錯誤而自嘲；然而這種慰籍，無論命運對你任何，你總能以堅定的步伐前進，而且布滿榮譽感。

【第47句】：【晚喝小米粥睡得香】睡前不妨來一碗小米粥，不但好消化，而且能改善睡眠質量。米含有豐富的色氨酸，它能促進大腦細胞分泌出一種使人昏然欲睡的神經遞質—五羥色氨，因此容易入睡。晚熬小米粥喝，不僅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤，精力充沛。

【第48句】：【團隊靠什么支撐？】企業文化是空的、虛的，沒有支撐著的東西是無法前進的。值感與工資是陰陽八卦、陰陽調和兩手都要硬。進來的員工都給予他們三樣東西，一是：良好的工作環境(人際關系)，二是錢(今天是工資，明天是獎金，后天是每個人手中的股票)，三是個人成長。

【第49句】：【做人的11個魅力法則】【第1句】：有知書達理的修養。有精深博大的學識。有寬以待人的胸襟。有嚴于律已的習慣。有與時俱進的意識。有海納百川的雅量。有俠骨柔腸的心智。有果敢擔當的氣魄。有登高望遠的視野。0、有樸實無華的作風。【第1句】：有百折不回的毅力。