【第1句】：【艾灸次髎止痛經】次髎是治療婦科和二陰疾患、腰痛的常用穴。尤其對于痛經，本穴是行之有效的經驗穴。痛經時可以用艾條灸該穴5—10分鐘可以很快的止痛。同時由于艾灸的溫熱祛瘀的效果，可能會使淤血下行，經血量稍增，屬正常情況。

【第2句】：【養生微文案】①胡蘿卜：養血明目，健脾消食。②芹菜：平肝清熱，利濕治淋。③菠菜：養血潤燥。④卷心菜：清熱健胃。⑤油菜：消腫解毒。⑥土豆：補氣健脾，和胃調中。⑦韭菜：補腎益陽，調和臟腑。⑧山藥：健脾養胃。⑨芋頭：益胃健脾。66666

【第3句】：【職場人易患3大毛病】長期用電腦導致的眼睛不適、頸椎勞損，飲食不規律導致的胃病等，都是白領易患的疾病：①眼疾：盯電腦屏幕太久易眼干；②勞損：長期慢性的勞損白領頸椎病提前；③胃病：飲食不定時老胃病高發。

【第4句】：【心梗如何自救】①及時呼救：如果有心肌梗死可能(如持續15分鐘以上的胸悶胸痛，服藥不能緩解)，應該第一時間撥打急救電話。②控制情緒，減少活動。病人應該盡量立即臥床休息，呼叫他人協助完成其他事情。③如果有吸氧條件是一個比較好的選項。

【第5句】：【飲食運動強力去除大腿根贅肉】【第1句】：伸展運動；【第2句】：模擬騎單車；【第3句】：壓腿；【第4句】：爬樓梯。多吃一些能瘦大腿的食物：【第1句】：蛋類；【第2句】：芝麻；【第3句】：蘋果；【第4句】：白蘿卜；【第5句】：木瓜；【第6句】：獼猴桃。

【第6句】：太盲目地生活不行，太有目的地生活也不行，后者的危害有甚于前者，因為它最后必將使健康的生活變為不可能。

【第7句】：【月子餐：紅薯粥】【第1句】：將紅薯洗凈，刮皮后切成塊。【第2句】：粳米洗凈，用清水浸泡30分鐘【第3句】：將泡好的粳米和紅薯塊放入鍋內，加入月子酒，大火煮沸后，轉小火繼續煮。4煮成濃稠的粥即可。

【第8句】：這個世界有兩件事我們不能不做：一是趕路，二是停下來看看自己是否擁有一份好心態。好心態是人們一生中的好伴侶，讓人愉悅與健康，要有陽光般的心態。

【第9句】：【杏仁防治糖尿病】杏仁富含膳食纖維，熱量低，可以降低食物升糖指數。同時杏仁富含鎂，對血糖具有調節作用。糖尿病患者和更年期女性應該多吃點杏仁。

【第10句】：【痘痘肌的夏日飲食秘籍】【第1句】：每天吃五份蔬果，高維生素和礦物質的綠色蔬菜，能天然清理皮膚。【第2句】：補充綠色食物，能排毒。【第3句】：保證充足水份。促進新陳代謝。【第4句】：少吃過敏海鮮類食物。【第5句】：補充益生菌，促進消化系統健康。

【第11句】：喜鵲枝頭叫，馬年已來到。好運來報道，健康身邊繞。跨馬威武耀，進財裝元寶。出行平安罩，生活美滿笑。馬年吉祥照，事業輝煌跳。如意花兒抱，幸福把頭搖。

【第12句】：【早晨起床】一杯蜂蜜水喚醒身體。專家發現，如果清晨飲用淡鹽水會對腎臟造成一定負擔，最適合的還是蜂蜜水，既能為身體補水，又能幫助你通腸潤便，對皮膚也大有裨益哦~！提醒：一定要溫度低于40°的水沖服蜂蜜，以免破壞營養成分。

【第13句】：【人際交往的四大禁忌】【第1句】：第一，忌舉止粗魯。【第2句】：第二，忌亂發脾氣。心情再壞，也不要喪失理智，而應當克制自己的不良情緒。【第3句】：第三，忌飛短流長。切不可不負責任地傳播流言披浯、搬弄是非。【第4句】：第四，忌說話過頭。開過度的玩笑容易造成尷尬。

【第14句】：【出游要帶什么藥】出門最好自備一些常用藥物，如各種感冒藥、止瀉藥、止血藥、解熱鎮痛藥、消化藥、外用藥以及眼藥水、滴鼻液、體溫計、創可貼等。此外，帶上些備用衣服也很有必要哦。

【第15句】：【8種食物緩解嗓子痛】細菌感染和感冒發燒都可能導致嗓子痛。嗓子痛時，胃口不佳吃飯不香。然而，吃對食物可為身體增添能量，加速病情康復。【第1句】：香蕉【第2句】：雞湯【第3句】：檸檬汁＋蜂蜜【第4句】：炒雞蛋或雞蛋白【第5句】：生姜茶或蜂蜜茶【第6句】：燕麥片【第7句】：全麥面條【第8句】：水煮胡蘿卜。

【第16句】：【感冒藥，優點是把雙刃劍】很多人感冒后會自己買藥吃，市面上的感冒藥種類繁多，起效快、不瞌睡、持續時間長等宣傳語有時能給感冒藥加印象分，吸引大家購買。由于每個人的身體狀況和病情有所區別，這些藥品號稱的優點也會有副作用。

【第17句】：【性百科：精液過敏】精液射入陰道后，女性身體出現的不正常反應癥狀。快者5分鐘內發病，慢者在性交后幾小時乃至數天后才出現過敏癥狀。女性表現為顏面潮紅、鼻塞、全身及陰部搔癢、聲音嘶啞、喉頭聲帶水腫，乃至出現蕁麻疹及陰道水腫。

【第18句】：你說你喜歡吃牛奶糖，那我就做那香濃的牛奶，絕對不摻假三氯氰胺，你說你喜歡吃水果糖，那我就做那香甜的果汁，絕對不參加色素防腐劑，親愛的，祝你健康快樂。

【第19句】：一年之計在于春，一天之計在于晨，所有的美好從清晨開始，希望你攜帶著快樂、幸運、健康、順利、如意出發開始新的一天，保持一整天的好心情，早安。

【第20句】：天藍藍，草青青，非典疫情悍人心。毋害怕，莫擔心，開開心心就沒病。多鍛煉，勤保潔，健康快樂就會永遠伴著你。

【第21句】：【怎樣瘦腰最快最有效】①疊衣服瘦腰法。做法：擺好正確的坐姿，把衣服放在大腿上疊好，然后扭動上半身，把疊好的衣服放在左側，注意腿部保持不動，接著再換邊做相同動作，左右交替進行。這些運動能有效改善腰部曲線和便秘情況。②撿豆子瘦腰法。③靠墻站。

【第22句】：提高修養還必須珍惜健康，善待生命，樂于生活，踏實做人，坦蕩做事，有責任感，有正義感，有尊嚴感，豁達爽朗，不因善小而不為，不因惡小而為之。多讀書、善讀書、讀好書，讀書不僅可以增長知識，開闊眼界，還能陶冶情操，滋潤心胸，增強氣質。

【第23句】：【選擇清淡飲食】多吃一些新鮮的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比較肥膩以及口味重(過咸或過甜)的食物，尤其是羊肉等熱性食物更要避免，以免引起肺部燥熱上火的情況。

【第24句】：我愛你。沒有你，我不能生，我要陪伴你左右，無論環境順逆，疾病健康，我都永遠愛慕你尊重你，終生不渝。

【第25句】：【大豆富含卵磷脂和維生素B】能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，最新研究證實它確實對健康有益。

【第26句】：【巧用牙膏助性】對于陽痿男來說，牙膏是一款良好的潤滑劑。龜頭部位涂抹牙膏，會對龜頭有一定的火燒式刺激作用。受到這樣的刺激后，勃起是最明顯的變化。這樣的刺激次數重復幾次之后，男人的陰莖部位的敏感度就會下降很多。

【第27句】：相片情人節到來之際，我店好心情瘋狂甩賣，健康買一送一，只需要你對你的Ta關心多一點，體貼多一點，愛護多一點。物超所值，趕緊行動吧。祝福你們哦。

【第28句】：【泡腳后記得喝杯水】在泡腳后最好喝一杯溫水，可以促進人體新陳代謝。如果條件允許，最好在水里放入菊花或者枸杞，可以獲得清肝、養肝的療效。

【第29句】：【每天運動至少15分鐘】研究表明，每天鍛煉15分鐘可以讓人多活3年，而每天有更大運動量、平均投入30分鐘的人相對零鍛煉的人可增壽4年。

【第30句】：【服藥抽煙毒性增大】【第1句】：胃藥。胃病患者有時需要用奧美拉唑等抑酸胃藥，如果同時吸煙，不僅會導致胃部血管收縮，還可能延遲胃排空時間。【第2句】：解熱鎮痛藥。吸煙能使含撲熱息痛(對乙酰氨基酚)的止痛退熱藥物代謝加快，療效會顯著下降。

【第31句】：【大地魚蒸雞】【第1句】：芹菜去葉，洗凈切粒。【第2句】：大地魚去皮及骨，把肉剪成小件，放入暖油中，用慢火炸香取出。【第3句】：雞洗凈，抹干水斬件，加腌料拌勻，再加入姜拌勻，盛碟上蒸12分鐘至熟，下芹菜再蒸1分鐘，放下大地魚拌勻即成。

【第32句】：【地上灑水降溫】夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時降溫，時間一長，室內濕度增加，反而更加悶熱。蒸發時，地面的細菌和灰塵會隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利健康。

【第33句】：【防曬食物】【第1句】：綠茶富含抗氧化劑，常喝綠茶可使因日曬而導致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險降低。【第2句】：羽衣甘藍含有大量的β胡蘿卜素，有助于防曬抗氧化，增強皮膚抵抗力。【第3句】：枸杞有助于阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。

【第34句】：【壓力過大】短暫的壓力可連續數周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果長時間壓力過大，情況就完全不一樣了。人會記憶力衰退，思維不嚴密，免疫力下降，生殖能力也會受到影響。壓力還會激化過敏反應。緊張狀態下，患者的過敏癥狀會加劇2至4倍。

【第35句】：【蹺二郎腿的不良影響】【第1句】：容易引起腰痛；【第2句】：青少年經常蹺二郎腿，對脊柱可能會有較為嚴重的側彎，對心肺的功能也會有影響；【第3句】：女性常蹺二郎腿會影響腿形，使大腿脂肪堆積。

【第36句】：【上班族多吃6種水果】①香蕉，緩解眼睛干澀癥狀；②火龍果，所含花青素可抗衰老；③圣女果，增加皮膚彈性；④橘子，富含維生素C，養護眼睛、保護免疫系統；⑤藍莓，改善眼睛疲勞、夜間視力不良；⑥甘蔗，被稱為“補血果”。

【第37句】：【燉魚時加塊豆腐讓營養最大化！】燉魚時加塊豆腐可使兩者蛋白質互補，豆腐中蛋氨酸含量少，魚體內這種氨基酸含量豐富；魚肉苯丙氨酸含量少，而豆腐中含量較高。更重要的是，豆腐含鈣多，魚肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣的吸收，補鈣效果更佳。

【第38句】：【按摩消除痤瘡】因胃腸機能失調而引起的痤瘡可以試試按摩法，在足陽明胃經的足部作由下而上輕快的擦法，并揉太溪、三陰交、殷門穴各一分鐘，按揉腎俞、命門一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉至熱為佳。

【第39句】：【去角質小偏方】杏仁蛋黃去角質：杏仁粉和蛋黃混合也可以用來去角質，把杏仁粉中加入半盒優酪乳攪拌，然后再加入蛋黃攪拌均勻，避開眼唇和發跡，把液體敷在臉上然后進行均勻地按摩，待臉上的液體干了之后洗凈就可以了。

【第40句】：【山楂的功效你知道多少？】1．生山楂：這種山楂，除了消食導滯，還可活血化瘀。2．炒山楂：這種制品，活血化瘀作用降低，其主要作用是消食導滯。3．焦山楂：這種焦山楂，除了消食導滯的作用，還善于治療伴有積食的瀉利。4．山楂炭：這種山楂炭能療血積。

【第41句】：【防癌少吃3類食物】中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生指出，中國癌癥基金會曾發布預防癌癥的10條建議，其中3類食物被列為防癌飲食的禁區：①高能量食物：導致肥胖②加工肉制品：誘發消化系統癌癥③酒：過量喝酒肝癌密切相關。

【第42句】：【鯽魚豆腐湯】【第1句】：豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。【第2句】：鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。【第3句】：鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味后勾薄芡，并撒上蔥花。

【第43句】：【預防癌癥的秘訣】十分簡單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌癥的有效途徑。

【第44句】：【媽媽不可不知的寶寶洗頭5步曲】盡管寶寶毛發較少，但幾個月下來頭皮和頭發也會變臟。而對于媽媽們來說，給寶寶洗頭是一項大工程。如何讓媽媽不再為寶寶洗頭煩惱呢？

【第45句】：【立冬進補小方】黑芝麻粥(《本草綱目》)：黑芝麻25克、粳米50克。黑芝麻炒熟研末，粳米洗凈與黑芝麻同煮，煮沸后改用文火煮至成粥。本方補益肝腎，滋養五臟。適于中老年體質虛弱者選用，有預防早衰之功效。

【第46句】：【止痛藥別亂吃】很多人常會不管什么疼痛都吃止痛藥，殊不知，長期亂吃止痛藥存在潛在危險：①對胃腸道的刺激。阿司匹林、消炎痛等藥物可能刺激胃黏膜，引起嚴重的胃腸反應，誘發胃潰瘍，甚至胃出血及穿孔②導致腎臟損傷③可能會誘發心血管疾病④產生心理依賴。

【第47句】：【跑步減肥3要3不要】減肥用跑步的方法對大多人都很有用，不過要持之以恒哦。跑步減肥“三要”如下：【第1句】：先做拉伸運動。【第2句】：跑完喝果汁。【第3句】：精挑跑步鞋；跑步減肥“3不要”原則：【第1句】：不要天天跑。【第2句】：不要快速跑。【第3句】：不要只跑20分鐘。

【第48句】：乳房按摩梳乳健美法，中國自古以來就有用木梳梳乳房的梳乳健美法，能促進乳房局部的血液循環，增加彈性，讓乳房健美豐滿，還能防治乳房疾病。每次沐浴之后進行，效果極佳。也可用藥物煎液外洗后進行。

【第49句】：【一碰就補腎的4個壯陽法】【第1句】：按摩耳廓：能調節腎的功能。【第2句】：搓腰：腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。【第3句】：擦下丹田：可健脾益氣，柔肝補腎。【第4句】：擦涌泉：用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發熱即可。

【第50句】：猴年到了，送你一個聚寶盆，匯聚了吉祥好運，健康平安，開心幸福，財氣喜氣，愿君新年快樂，心想事成，萬事順心，福星高照。

【第51句】：珍惜幸福，擁有快樂；珍惜快樂，擁有健康；珍惜健康，擁有財富；珍惜財富，擁有幸福；愿你珍惜，身邊的一切，不要后悔，不要遺憾，珍惜一切的一切。

【第52句】：【下雨3部位別受凍】下雨天三大部位注意保暖：①暖頸，擴胸仰頭抻筋骨；②暖腰，按摩疏解受涼不適；③暖腳，40攝氏度水泡腳。此外，外出記得帶雨具和保暖衣物哦。

【第53句】：【6妙招讓頭發遠離分叉】頭發分叉主要是頭發缺油脂及護理調養不當所致。要預防頭發分叉，應注意：①不要過多地對頭發進行化學處理②避免曝曬③避免使用不當的洗發水④保證足夠的睡眠時間⑤避免受海水侵蝕⑥長頭發最好40天左右剪一次發梢。

【第54句】：【護膚必知守則】①護膚應該從青春期開始；②清潔、滋潤和防曬是抗老基礎；③一年四季都要防曬；④從護膚開始用眼霜；⑤每周去角質1次；⑥常做臉部抗老按摩操；⑦任何膚質都必備溫和潔面品。

【第55句】：【10個懷孕小細節，媽媽要知道】每個媽媽都想生個健康漂亮的寶寶，其實并不難，只要做好孕前準備工作，從生活中的點點滴滴做好防范，就一定不是問題。

【第56句】：【綠豆湯忌用鐵鍋煮】煮綠豆湯最好不要用鐵鍋。鐵與綠豆會發生氧化，湯就變成紅色、褐色等，熬久了還會變黑。鐵會催化多種維生素的氧化分解，從而影響效果和色澤。跟中藥的道理一樣，綠豆湯最好不要用鐵鍋來煮。用砂鍋或不銹鋼鍋都不錯。

【第57句】：中醫按摩除黑眼圈法【第3句】：用中指按住太陽穴（眉梢和外眼線連線處向外1厘米處）輕輕地揉動。【第4句】：用無名指按壓眼尾處、四白（下眼眶中內1/3處）、清明（內眥角內上方）、迎香（鼻翼外側），每個穴位按壓10秒鐘，連續做8次。

【第58句】：薄纖維化妝棉用雞蛋清浸透，敷在鼻子上，直至干的硬邦邦，由上往下撕，面部其他需要去黑頭啥的地方由下往上撕，其他面膜啥的簡直就弱爆了!

【第59句】：【夏季養生重養心】一年四季中，因夏季屬火，又因火氣通于心、火性為陽，所以，夏季的炎熱最易干擾心神，使心神不寧，引起心煩。而心煩就會使心跳加快，心跳加快就會加重心的負擔，誘發疾病。因此，炎夏養生尤其要注重養心。

【第60句】：【老中醫10大養腎絕招】【第1句】：有尿不要忍。【第2句】：大便要暢通。【第3句】：飲水養腎。【第4句】：吞津養腎。【第5句】：飲食保腎。【第6句】：睡眠養腎。【第7句】：護足保腎。【第8句】：按摩。【第9句】：避免勞欲。【第10句】：警惕藥物。

【第61句】：【喝“粗”點的茶】“粗茶”指的是較粗老的茶葉，價格昂貴的新茶反而不如價格相對便宜的“粗茶”。“粗茶”盡管又苦又澀，但其中的茶多酚、丹寧含量豐富，既有抗衰老作用，還能降血脂，防止血管硬化，維護心腦血管的正常功能。

【第62句】：【空調族多吃5類食物】秋天余熱未消，空調族多吃這些：①西紅柿，普通西紅柿比小可愛營養豐富；②冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜消暑功效好；③食醋，增加食欲，抑菌，防腸道病；④生姜，促發汗，增進血液循環；⑤水或茶，促進代謝。

【第63句】：花生味甘性平，營養豐富，具有健脾、和胃、養血止血、潤肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低膽固醇，預防和治療動脈粥樣硬化，高血壓和冠心病等，另外它還可以防治腫瘤類的疾病，是一味不正確的中藥。

【第64句】：大多數的男人也喜歡有著一頭秀發的女人，它重要性介于外表與著裝整潔之間。沒有人會喜歡不注意保持個人衛生的女孩。同時，體型優美、身體健康的女人更能讓男人著迷。

【第65句】：【男子公園內被恙蟲咬下高燒不退身亡日歲男子葉亞德到東莞一公園草地上納涼，之后就高燒不退。經過全面查體，才發現他的陰囊處有被蟲叮咬留下的焦痂，確診為恙蟲病。最終他因多器官功能衰竭，不治身亡警惕恙蟲！雨后初晴，最好不要到草地上坐。

【第66句】：【疏通胃經化痰濕】形體偏胖者，由于體內痰濕較重，沿著胃經小腿部分也是由上向下輕敲，豐隆穴會有反應。豐隆穴是化痰要穴，不論是我們能咳出的有形之痰還是體態肥厚的無形之痰，經常疏理這個地方益處頗多。

【第67句】：女人不吃飯的可能有，不吃醋的絕對沒有。吃醋是正常心理反應，隔三差五吃點小醋，對身體健康有幫助。

【第68句】：他的來到可能會讓你有些慌亂，他的哭聲可能讓你素手無策，別著急。慢慢來，教育寶寶的日子還在后頭呢，愿你開心快樂，愿寶寶健康成長。

【第69句】：【中醫生活】煩惱脾氣是一種陰性病毒，害人又害己。特別是親人之間，互相非常珍惜對方，在乎對方，用心較重。越是這樣煩惱脾氣對對方的傷害越重。親人之間生活在一起，受彼此煩惱脾氣的傷害幾率非常高，病就是這樣慢慢累積，從虛變實，由輕變重。

【第70句】：【女性在日常生活中保健健康知識】一、關心老朋友二、讓小腹變平三、懷孕有技巧四、吃藥要當心五、吃得更健康六、稍微喝點酒七、保持腦活力八、愛護好牙齒九、保護好視力十、節食別過頭十一、預防乳腺癌十二、安全套套好十三、多吃維生素十四、涂好防曬霜。

【第71句】：【人生哪些關頭需要看風水】【第1句】：要租房和購房時。【第2句】：房子在裝修前。【第3句】：家中成員有問題。【第4句】：小人多或者運氣背。【第5句】：情感出現問題。【第6句】：新婚洞房的設計。【第7句】：易流產不好懷孕。【第8句】：建房前。【第9句】：財運不好時。【第10句】：經常出災禍。

【第72句】：【九種果蔬越吃越漂亮】：【第1句】：櫻桃：活化細胞、美化肌膚；【第2句】：石榴：減緩肌體的衰老；【第3句】：胡蘿卜：美白肌膚；【第4句】：橄欖：有突出的美容功效；【第5句】：黃瓜：消除曬傷和雀斑；【第6句】：葡萄：深層滋潤、抗衰老；【第7句】：檸檬；【第8句】：杏：有良好的柔潤滋養效果；【第9句】：柚子、橙、橘。

【第73句】：登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什么，一起攜手運動，贏得健康常在。

【第74句】：【梳頭百遍】中醫認為人體的各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，使這些穴位受到刺激，以促進頭皮血液循環、疏通經絡。

【第75句】：【健康年夜飯5原則】年夜飯不但要食材豐富、葷素搭配協調，還要兼顧老人和孩子的需求。在做法上，最好既色香味美，又能吃得健康。其實健康年夜飯可遵循5個原則：①寧蒸勿炸；②寧淡勿咸；③寧粗勿細；④寧剩葷不剩素；⑤寧喝茶不喝甜飲料。

【第76句】：【吃海鮮的7個注意事項】【第1句】：海鮮煮不熟含有細菌；【第2句】：死貝類病菌毒素多多；【第3句】：海鮮啤酒同吃易惹痛風；【第4句】：海鮮水果同吃會腹痛；【第5句】：吃海鮮后喝茶長結石；【第6句】：冰鮮蝦不可白灼吃；【第7句】：打包來的海鮮要冷藏。海鮮雖好，但要注意以上事項，以免造成傷害。

【第77句】：【護眼喝普洱】經常熬夜，眼睛不舒服，喝點普洱茶可以護眼。選用熟普洱、紅茶等偏溫熱性茶葉，加些枸杞子、大棗、生姜片，少許菊花、冰糖，每次少量而溫熱地喝，養陰補陽又安撫脾胃，再配合休息，身體根底健康了，眼睛自然也就健康了。

【第78句】：交友就是交友。這兩個字最重要的是因為交往而帶來的身心舒暢和健康，還有隨緣而得的友誼。

【第79句】：【哪些人容易得乳腺癌】【第1句】：有乳腺癌家族史。流行病學調查發現，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。【第2句】：初潮早，停經晚。初次月經在12歲以前，停經在55歲以后的人群屬于高危人群。【第3句】：單身、晚育、未哺乳，未生育或35歲以后才生育的女性發病率高。

【第80句】：【六種辣食健康功效】①生姜排汗降溫提神、緩解疲勞乏力失眠等癥狀②大蒜能抗病毒、殺蟲治痢疾、降壓抗癌③洋蔥防動脈硬化、預防感冒、利尿抗癌④辣椒開胃消食、預防感冒、延緩衰老⑤花椒緩解疼痛、解毒理氣⑥胡椒祛風健胃、治風濕、支氣管炎。

【第81句】：【3類藥家里不能缺】①感冒藥，據分析，75%的人每年至少會感冒一次；②助消化藥，體力活動減少，飲食油膩使現代人胃腸負擔大增；③止痛藥，上班族多發腰背痛，年輕女性受痛經困擾，很多老年人關節痛，都可以備上一盒止痛藥，但不能隨便用。

【第82句】：【藍莓防皺紋】藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助于保護皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

【第83句】：【午睡半小時】午睡半小時，有利于養陽。中醫認為，午時陽氣最盛，陰氣衰弱，是我們應該午睡讓經氣“合陽”的時候，有利于養陽。宅人在家最好飯后睡半小時，安穩休息可以幫助腸胃吸收營養，也能讓腦力充分恢復。

【第84句】：希望家人健健康康，生了病也要趕快好起來；希望朋友快快樂樂，難過了也要足夠堅強；希望自己可以簡簡單單，活的瀟瀟灑灑。

【第85句】：【中醫養生】晚上睡覺，雙掌放在腎區，內勞宮朝下，無形中吸收大量的地氣，再由外勞宮直接輸送到腎臟，腎虛、腎衰的人會感到雙掌在肚腹之上或插在肚腹中，腎中的虛寒之氣化為虛汗流出體外。

【第86句】：【痤瘡患者多吃維生素食物】一、多吃含維生素A豐富的食物二、多吃些含維生素B2豐富的食物三、多吃含維生素B6豐富的食物五、是多吃清涼食物六、是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

【第87句】：【健脾白扁豆粥】原料：鮮扁豆120克，粳米100克。制作：白扁豆以溫水浸泡一宿，再和粳米同煮為粥。用法：夏秋季當早晚餐，溫服。效用：健運脾胃。適用人群：脾胃虛弱，食少嘔逆、慢性腹瀉，夏季煩渴，婦女赤白帶下。

【第88句】：【遠離二手煙】研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。除肺癌，吸煙還易導致鼻咽癌、食道癌，以及腎癌和胃癌等，可謂一支煙在手，周圍人也遭殃。因此，要拒絕二手煙，離煙霧越遠越好。

【第89句】：【最易產生致癌物的烹飪方式】烹調油煙的成分復雜。當油溫大于270℃后，此時產生的油煙由微油滴所組成，其直徑遠遠低于PM【第2句】：5。因此高溫烹調時盡量避免食用油干燒，蔬菜盡量采用炒或煮，不選擇油炸；魚盡量選擇蒸或煮，避免炸魚龍其是煎魚。

【第90句】：【開學書包如何選?減壓護脊是關鍵】【第1句】：挑選書包先看三條帶:肩帶,腰帶和胸帶;肩帶應該寬闊,腰帶和胸帶可以令書包更貼近背部,減低脊骨和肩膊所承受的壓力;【第2句】：健康書包要選輕便無異味;【第3句】：健康書包最好還能護脊、預防駝背。

【第91句】：【中醫教你通過嘴唇看疾病】【第1句】：嘴唇蒼白：警惕貧血、脾胃虛寒、消化不良；【第2句】：嘴唇泛黑：警惕濕邪或脾腎虧虛，如有黑斑警惕色素痣或血管瘤；【第3句】：嘴唇紅赤：肝火太旺；【第5句】：嘴唇發黃：警惕肝炎；【第6句】：嘴唇青紫：警惕心臟或呼吸系統疾病。

【第92句】：將強的松片研末，與藥物牙膏拌勻溫水，洗臉后涂之，一日4～5次，有除去臉上粉刺的作用。如選用面膜去垢，效果更佳。切忌用肥皂洗臉和搽各種護膚霜、脂、蜜等。

【第93句】：補腎操：每日做一遍，腎虛遠離你。一、搓腳心：兩手對掌搓熱后，搓腳心，每次300下。二、縮肛運動：自然呼吸；呼氣時做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次。三、腰部按摩：兩手掌對搓熱后，分別放腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。

【第94句】：感恩久久，給您久久的感恩，久久的幸福，久久的甜蜜，久久的運氣，久久的健康，久久的快樂，久久的欣慰，久久的順利。感恩節快樂。

【第95句】：再難也要堅持，不放棄就有奇跡；再差也要自信，始終相信自己；再苦也要微笑，絕不丟失快樂；在忙也要注意，身體健康第一。

【第96句】：【懶人版微波爐蛋糕】將兩個雞蛋打散攪勻；將兩包蛋糕粉倒入攪好的蛋液中攪勻；將瓜子仁也倒入里面攪勻；攪好的蛋糕液倒入料理盒中；蓋好料理盒，放入微波爐里六分鐘；取出打開蓋后稍微放涼后取出。

【第97句】：【早餐進食】有些人不吃早餐，因為他們早晨起床后感覺不餓。這也是一個很不好的習慣。科學的進食原則應該是：早餐要吃得像個國王，午餐要吃得像個王子，晚餐要吃得像個乞丐。所以早餐不僅要吃，還要吃得豐盛。

【第98句】：【給自己寫封信】隆巴爾多說，怨恨是個巨大的不良情緒來源，它可能會引發憤怒、絕望、無助，這些會誘發血壓、心率異常、肚子疼、背痛等問題。應該努力學會原諒和忘記，不妨試試寫封信給自己或別人，哪怕不寄出去，也能把怨恨從心里趕出去。

【第99句】：愛人愛人你最好，為我擋風又避雨，辛苦忙碌勤注意，養生健體常加強，吃穿住行多留神，風寒雨露多保暖，人人夸你美兒郎，個個贊我小嬌娘，讓我真心換你心，換得生活更溫馨！