作為一名教師，通常需要準備好一份教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。那么我們該如何寫一篇較為完美的教案呢？下面是小編帶來的優秀教案范文，希望大家能夠喜歡!

小學生籃球訓練教案篇一

球性練習、腳步移動、接傳球技術、運球技術、投籃技術、突破技術、防守技術、搶斷封蓋技術。

第一課

原地球性練習

（一）1單手直臂旋轉球練習

（左右手共10分鐘）要點：胳膊盡量伸直，掌心不要接觸球。2雙手持球體前屈練習

（4個八拍）

胳膊要伸直 3雙手持球體側屈練習

（4個八拍）

4左右伸展練習

（4個八拍）

盡可能遠的去放球 5單手持球轉體擴胸練習（4個八拍）

6單手持球側上舉練習

（4個八拍）

球在最高點時用力向下扣球 7單手左右手側繞環練習（4個八拍）

第二課

原地球性練習

（二）8雙手持球雙足跳練習

（8個八拍）

前后左右共8個八拍

9單足左右跨球跳練習

（4個八拍）

跨跳幅度要大，前腳掌著地側蹬 10雙手持球原地轉髖練習（4個八拍）

重心降低，前腳掌旋轉，腳后跟不能著地。

11雙手持球原地轉身練習（4個八拍）

重心下降，身體不要起伏，中樞腳緊緊抓住地。

12雙手持球左右跨步練習（4個八拍）

中樞腳緊緊抓地，另一只腳蹬地迅速，有爆發力。注意保護好球，把球保護在自己的體側。

13三環繞球練習

（4個八拍）

不要彎腿。

14胯下換手抓球練習

（4個八拍）

手快（前后左右）比球下落的速度還要快。

15胯下前后反彈球練習

（4個八拍）

16胯下8字繞球練習

（4個八拍）

幅度大：雄鷹展翅、抬頭（前2個八拍內，后外）

17單手直臂翻轉球練習

（4個八拍）

第三課

行進間球性練習

（一）1慢跑雙手撥球練習

胳膊盡量伸直，速度盡可能的快 2慢跑雙手拋接高球練習

盡量把球拋高

3雙手擊掌拋高球練習

球的高度適中，盡可能的多拍

4慢跑雙手前后拋接球練習

向后拋球的時候不要離身體太遠，前拋時候手指向上挑。

5走動單手左右拋接球練習

拋出的球要正好落在另一側手里胳膊盡可能的伸直。

6走動單手直臂向下摳球練習

當手指觸到球時，迅速向下卷。

7慢跑360°拋接球練習

提高辨別球場上方向的能力 8前踢腿繞球練習

腿踢直，球拿過頭頂

第四課

行進間球性練習

（二）9行進間胯下內外8字行進間繞環練習

步子跨的要大，前腿彎，后腿蹬直，略微抬頭。接球手迅速將球帶起。

10左右順步內8字繞球練習

步子要大，后腿收回來，再回去。去的時候內，回時外。

11左右交叉步內8字繞球練習

動作幅度大，用前腳掌作軸轉動。12胯下8字撥球地滾練習

重心降低，要隨著球走。

13接高拋反彈球練習

身體敢于接近球，手壓低，抓球點越低越好。

14雙人換位拋接球練習

交叉換位啟動要快，接球后三威脅姿勢

基礎技術篇 第五課

腳步移動：跑動練習

（一）1放松跑

要點：準備姿勢正確，半緊張狀態，上體直立，前腳掌著地，有利于重心的移動。

2快速跑

重心降低，身體前傾。注意擺臂的姿勢。3變向跑（進攻腳步當中最重要的腳步動作）第一步制動作用，第二步，腳尖轉向你要跑的方向，停的同時發力啟動，不要停頓。

第六課

腳步移動：跑動練習

（二）4后退跑

保持重心平衡，要有彈性，小腿大膽后伸。

5側身跑

看到球的信號后馬上啟動，身體轉向傳球方向，使接球的面積大。

6側身變向跑

最大限度的把肩側向傳球方向。變向時，腳尖變向要跑的方向。

7曲線側身變速跑練習

內腳盡可能壓低重心，外側腳大膽的側蹬，重心向你要跑的方向側倒。速度變化要明顯，突然加速。

8曲線側身跑游戲 9雙人曲線追逐跑練習

第七課

啟動急停練習

1急啟練習

后蹬，突然有力。2向前一步急停練習

動如猛虎，停穩如泰山。重心迅速下降，兩個腳基本平行，腳尖微內八字。

3兩步急停練習

重心迅速下降，前腳掌著地緩沖，后腳制動。腳尖橫過來，一定不要向前。

4側向跑一步急停后轉身變向練習

腳尖指向要跑方向轉身要快 5向跑一步急停順步變向練習

出腿力度要快，要大

6側向跑一步急停交叉步變向練習

側肩，像刀片一樣切過去，出腿力度更大。

第八課 滑步練習

1滑步基本姿勢

要求：雙腿分開比肩寬，腳尖向內便于發力，腿深蹲，手以前以后，前手防投籃后手放傳球。滑動過程中，兩腿不要并攏。

2前滑步練習

也叫上步。掌握好身體重心，兩手的動作要和腳步配合好，注意滑步的頻率。

3后滑步（后撤步）練習

重要的是髖關節的動作。轉身時候，髖關機用力甩過來。速度快，頻率快。

4后滑步接搶步練習

用力側蹬，用力的跨步。

5后滑步接交叉步練習（用于防守沖刺或者較快的進攻）交叉步接搶步后再變滑步。6后滑步接交叉步接搶跨步練習

注意節奏。

第九課

腳步移動：起跳練習

（一）1左右單足跳練習

第一步減速，第二步腳后跟落地制動，把速度變成高度用力向上，腰起跳前要前傾，帶動身體，手在動作協調的情況下，用力帶動身體。單足跳摸球練習

不要向前沖，盡力向高挑。

3上步雙足跳練習

上一步，第二步迅速跟上，屈膝起跳。4交叉步雙足跳練習

起跳前保持重心的穩定，很身體的平衡 第十課

腳步移動：起跳練習

（二）5上步雙足跳摸球練習

6交叉步雙足跳摸球練習

起跳時，雙腳前腳掌同時用力蹬地，使身體盡量垂直向上跳起。

7上步雙足跳拍籃板練習

8交叉步雙足跳拍籃板練習

9連續跳拍籃板練習

一落地就彈，腳不要黏在地上。始終是前腳掌著地。

10向前側向跳練習

落地要穩，不要向外甩

11向后側向跳練習

腰部適當用力，來保持身體平衡。身體伸展開，單腿落地要穩.第十一課

接球基本技術

1雙手胸前接球練習

要點：手指指尖，掌心對準來球。把手伸出去迎向來球，手指手腕柔和，接球后立刻緊張，兩手分開的大小要跟球差不多。接球后三威脅姿勢

2雙手接高球練習

3雙手接反彈球練習

注意來球方向，降重心，分腿。4單手接球

手指尖觸球后要迅速把球摳回來，另一只手迅速抱緊球。

5單手自拋自接練習

6行進間單手接球練習

里最為重要。

第十二集

雙手傳球基本技術

1雙手胸前傳球練習

出球的最后 十個手指頭向前。胳膊伸直。

2雙手推拉模擬傳球練習3三人胸前傳球練習

4四人雙手胸前穿兩球

5移動中雙手胸前傳球練習（雙單手接球）

6雙手頭上傳球練習

指向你要傳的位置。

7四角雙手頭上傳球練習（兩球）

第十三集

單手傳球基本技術

（一）1單手胸前傳球練習

判斷球的方向，和接球手的能雙臂向前平伸，手掌不碰球。大臂不要發力，不要下壓。手

小學生籃球訓練教案篇二

淺談籃球教學訓練中的講解與示范

鹽城市第一小學 朱美君

引言：籃球運動是一項十分普及的項目，無論是小學、中學、大學及廠礦事業到處可見，籃球場上人們活躍競賽的場面。籃球運動要從娃娃抓起。要將小學籃球隊成為一支技術全面、戰術靈活，哪就離不開訓練時教練的講解與示范。

提出問題：在多年的教學實踐中，我們認為教師的講解與示范是完成教學任務的主要方法和手段，運用是否正確、直接影響籃球教學任務的完成。因此，科學地研究籃球教學中的講解與示范是完成籃球教學任務前提，是提高運動隊技術水平的一個重要問題。

籃球運動的教學過程實質上是教師激學導思、解釋疑難、點撥提高、精煉強化學生的過程；也是運動員自我認識和掌握籃球基本規律的過程，而這一過程必須遵循人類的認識規律——從生動的直觀到抽象思維，再從抽象的思維到實踐，就是說教師在教學中運用講解、示范與練習法，必須根據教學內容以啟發心扉的生動形象講解，激發學生欲的優美示范，并選擇恰當的練習方法，揭示教學內容的規律，達到個中見全、深入淺出、情貌無遺的效果，使學生在視、聽的學習過程中不僅形成正確的動作形象，而且能充分發展學生的形象思維和邏輯思維能力。

一、講解：

講解——就是教師用語言把所教的動作要領講清、講明，讓學生在感性認識生存所了解。

教練的講解應該正確而適度的引導性“導講”，這種講解不僅要抓住教材的關鍵，將動作的難點配合時機，并將重要環節生動、簡煉、正確地講清楚，而且要使講解是有針對性、啟發性，使隊員產生定向思維而表現出學習的興趣和欲望，教練員正確講解、引導學生探索出自己獲得知識和技能的途徑，從而調動隊員練習的積極性、能收到始料未及的教學效果。講解要注重以下幾個問題。

1、語言形象生動、簡明扼要、通俗易懂。

兒童好奇心強，思維敏捷。他們對原理缺乏深究，教練員必須根據兒童的心理特點，立足學用結合，加強實用性教學。在訓練中教練運用語言扼要恰當、通俗易懂，比喻形象生動、深入淺出、就能啟發隊員的思維活動，調動積極性，隊員愛聽，容易理解和接受，而且激發了隊員對掌握技術渴望和主動性。例如：在初學習雙手胸前傳球時，要從簡到易，由易到難，首先講清雙手胸前持球的方法，再講傳接動作的要領：兩肋要貼腰，大姆手成八子字，傳球時注意兩掌對傳球方法：大拇指要有撥球動作。全身協調用力將球傳出。再如：教跑籃動作時讓學生記住“三步”上籃的特點，一大、二小、三往上，講解要達到簡明扼要、形象生動、啟發思維，學生易接受。盡量用“口決”式的方法講解動作要領。

2、教練語言兒童化，激勵性和鼓舞性。

兒童渴望探求知識，通過訓練獲得知識和技能充實提高自己，但是對那陳舊的訓練方法產生厭煩，往往是敷衍了事、教練所布置的任務不能保質保量的完成。教練員抓住隊員的這種心理，充分運用積極的因素提高練習興趣。“看一看誰做得最好”、“比誰快”、“你看××隊員上籃的動作多么優美。”即時對那些動作不正確的隊員，在講解時也不能生硬態度、要激勵、主動、幫助他們樹立信心。

3、教練講解正確性。

籃球運動中術語很多，術語是用形象的語言表示籃球運動中一些知識技能、戰術的名稱。如：滑步當中就會分平滑步、側滑步、叉交步等等，這是腳步移動時起碼的練習方法，教練在講解時就要有比較的講解并結合示范讓隊員分清。這樣為今后的練習打下良好基礎。再如：在指揮比賽時，要求隊員能貫徹教練的意圖，那在平時的練時，講解的正確性更不能忽視。”聯防和全場人盯人，”就是兩個不同的概念。不然使隊員產生不正確的理解，造成重大的失誤。

二、示范：

根據籃球運動教學特點，教練采用直觀的示范，在訓練中起著重要的作用，教練能在練習中及時準確地做一次具體動作范例，不僅可使隊員了解所要學習的動作形象，而且對教練存在順服感和對學習動作產生渴望感，同時還能激發他們學習的積極性。所以示范是籃球運動教學中講解的補充和深化。因此教師在教學中要善于及正確地運用，在示范中應注意以下幾點。

1、示范動作要正確合理：

在籃球教學訓練中，教練的示范正確是動作要符合規格要求，要和講解的動作要一致，不能走樣，更不能做出不正確的示范動作，正確的示范不僅使隊員建立動作概念的基礎，也是隊員模仿的榜樣。通過示范要給隊員一個輕快、完美的形象，使隊員對所學的動作，不僅建立了初步完整的動作表演，而且感到興趣，能誘發完成的信心。

2、示范的時機要恰當。

恰當的示范時機，直接影響學習情緒和練習效果。如在學習新動作時，在講解名稱內容，要立即給隊員做一次正確的示范，讓隊員、直觀到新動作的表象。然后再結合訓練中去邊講解邊示范，使隊員對新的內容，新的動作易于理解和接受。動作難度較大可在隊員的配合下分段示范。突出重點和難點，多作示范、反復強調。如：三人一組的正掩護和反掩護，隊員往往是昏頭昏腦分不清，老是反之。這時教練員要耐心、分解一步步的搬動，并幫助隊員一起跑。還可畫路線圖，示范跑動，弄清配合的路線，關鍵環節和要求，這樣隊員在一定理性認識上基礎上，才能較好地理解和直觀示范的戰術配合路線。

教師示范時機恰當，就能充分發揮直觀教學的效果。但切忌把示范當成表演自己技能機會，盲目地作示范，這樣不僅分散隊員的注意力，而且會使隊員對教練產生逆反心理，影響示范效果。

3、示范位置和方向要適宜。

選擇正確的示范位置和方向，就能使隊員都能看清楚教練示范動作和要求。示范位置和方向要組織練習的隊形相應。讓隊員能從側面、正面都能看到。但有時還需要背面示范，所以示范要根據隊中觀察動作的部位和隊形而決定。如：雙手頭上傳接球不僅要正面示范，而且還要背面示范，讓隊員看一看雙手持球動作和上下肢協調用力的動作。再如：側身搶斷球的練習就需要側面示范。總之，示范位置和方向的選擇要有利于隊員觀察。

4、積極發揮隊員的示范作用。

在平時的訓練教學中，注意培養隊員的示范能力，是拓寬和發展隊員能力的方法之一。教練應有目的充分利學生的正、反示范，給他們創造互相觀察、互相學習和分析正確與錯誤能力機會，這樣既能調動隊員們的訓練興趣，又能使教練及時發現隊員在練習中存在的共性問題。但是隊員的反示范不能多用。那樣會正確一面帶來副作用。

5、充分利用多媒體教學手段的示范作用。

在籃球教學中充分利用電化教學手段進行示范教學，是一種有效的直觀教學手段，生動活潑、豐富多彩，動靜快慢的視頻信息與音頻信息，不僅增強了直觀教學效果，促進隊員抽象思維和認識過程，而且解決了人為示范不能完成的動作，能取得最佳效果。例如：把一些空中快速動作變成慢鏡頭，可以以停止在空中，讓隊員模仿、思索、悟感。多看一些教學比賽，從中學習技、戰術，結合平時的教學訓練中，提高技術水平。

三、注意講解與示范相結合。

在籃球教學中，通過教師的講解與示范，使學生高視覺和聽覺共同作用，內容明確，任務動作要領，練習方法和要求，將第一，第二信號親疏有機地聯系起來，才能促進學生盡快地實現從生動的直觀到抽象的思維，又從抽象思維到實踐這樣一個完整的科學認識過程，有研究表明，聽覺能力獲的知識記憶15%，從視覺獲得高知識傳到記憶15%。如果視聽結合起來，能夠接受知識內容65%，因此籃球教學中教練的講解與示范結合起來運用，使隊員不僅得到抽象的概念，同時也看到一個具體的形象。隊員在對某一個動作基礎配合及戰術沒有感性認識之前，再怎么生動形象的講解也缺乏說服力。但是再正確、優美的示范，如果沒有啟發心扉的生動形象的講解，就不能拓開學生的思維能力和想象也不能使學生清楚地了解動作的方法、要求。關鍵環節、節奏配合的時機不當、更不能有助于所學動作和配合的理解自我認識及完成練習，更何況看過教練示范聽過講解后，往往不能形成正確的動作和配合意識，這是隊員根據自己的理解和老動作的習慣與所學的內容要求相悖時，這時，教師要及時指示和糾正，幫助完成動作配合要求，使直觀和思維更好地結合，因此講解與示范是相互依存、相互補充不可分割的整體。然而，并不是任何情況都是既講解又示范，而是應該根據所學動作特點、內容決定，有時先講解后示范，有時邊講邊示范，還有時先集中講解后分散示范。

二00二年十一月

小學生籃球訓練教案篇三

講解與示范

體育本是一個來自于游戲，發展于游戲的學科，本應受到學生的喜愛。目前有許多學生在接觸了一段體育課后，就發現現實中正規的體育課和他們頭腦中一種歡樂的、玩的體育課之間的差距實在太大了。當然，體育課是教育，應有一些較正規的教學內容（如隊列和一些技術學習等），這無可非議。如果此時教師的教學方法呆板、生硬，組織形式單調就會使這種落差徒然增大。于是有些學生就會慢慢地疏遠體育，下面粗淺談點體會。

1.講解

在體育教學中，教師主要地運用語言法、直觀法等對學生進行指導，語言法與直觀法是互相滲透使用的。語言法又主要以講解實施，講解是教師在教學中運用語言向學生明確教學任務、動作名稱、方法、要領和要求等，以指導學生掌握動作的基本技術、技能和進行練習的一種教學手段，使學生能夠準確、完整地了解所學技術動作的全過程。1）講解要首先抓住教材關鍵，突出重點、難點。

首先，教師在講解時要根據不同項目內容和要求，在認真鉆研教材的基礎上，抓住動作的關鍵所在。其次，講解要精煉，對于技術動作的重點環節部分，也就是把握了教與學的關鍵。力求講得透徹，講在點子上使學生明確技術的關鍵，務必使其牢固掌握。例如：為了鞏固和提高耐力跑的能力，抓住跑動技術的正確姿勢（以全腳掌著地迅速過度到前腳掌支撐蹬地后爬），掌握正確的呼吸方法的重點（懂得處理“極點”現象）。對于難點部分，應有步驟地深入分別講解，各個突破，必要時要引用圖表、數據、事例等，幫助學生對難點部分加深理解，也可用形象的比喻。例如做體操支撐跳躍時，學生往往推手很慢要求學生迅速有力的推離器械，可把器械比喻成一塊燙手的鐵板，手碰后必須立即推離，從而建立快速有力的推手動作概念，提高了練習效果。

2）講解要準確精煉、生動形象。

講解要準確是指講解的內容必須正確，具有科學性。用最精煉的語言（術語）、最短的時間，把技術動作的概念、要領，直觀形象地講明白，把各種活動辦法有層次地交帶清楚。使學生一聽就懂，便于理解、記憶。如在彎道跑的教學中，通過多年教學積累把技術動作歸納成：“身體傾向內，擺臂右大左，靠過內沿跑，腳趾均偏左”。同時，在教學時采用“三體會”教學方法，即先讓學生從直道跑進入彎道跑，從中體會彎道跑與直道中旬地身體有何變化。學生通過兩次練習后，有大部分的學生能體會到身體由于向心力的作用向內傾、擺臂右大于左、兩腳的著地部位左腳用前腳掌的外側，右腳用前腳掌的內側，是為了維持身體平衡。學生有了體會后，再結合口訣進行講解，這樣學生就很快掌握了彎道跑的技術。又如：在側手翻動作，把它復習的動作 結構及概念生動形象地匯編成為口訣，即為：“空中一個面（空中的動作要成一個垂直的平面），地上一條線（手腳依次落地要成一條線）”。這些要點及口訣順口、易記、易體會，既能使學生產生學習興趣，又能提高學生練習的積極性和主動性，從而達到講解、示范目的。提高了教學效果。

2.示范

在體育教學過程中，示范是教師把整個技術動作完整地向學生示范一遍，讓學生感性認識上升為理性認識，了解動作的結構、順序、形象以及要領和方法，從而更好地進行模仿，形成正確的動作表象。教師的示范是最形象生動的，它是體育教學中最常用的一種直觀教學手段。

1）示范目的要明確。

示范的目的是使學生了解某種動作的形象，它告訴學生這種技能的結構是什么樣子的。所以，在體育教學中，教師應根據教學任務以及學生的實際情況進行示范，如初學教材，為了使學生建立完整的動作概念，應先做完整技術動作示范，再根據教學要求講解示范，對關鍵技術動作要重復示范，示范前教師必須向學生講清觀察示范的方向、部位和時間，使學生盡快地明白如何根據自己完成動作的情況觀察教師的示范，達到抓住重點，突出難點的目的。例如：在“單桿后擺下”這個動作的教學時，教師應重點突出示范后擺、制動、推杠等動作要領，并要求學生注意觀察教師示范時后擺制動、推離器械的動作，這有利于學生直觀效仿，便于加深對動作的理解。另外，教師的示范動作要務求規范、連貫、完整、優美。實踐證明，教師準確、熟練、輕快優美的示范可消除學生的心理障礙，激發學生興趣，調動學生的學習積極性，這對促進學生建立正確動作要領十分重要。

2）示范的位置、方向要正確 示范的目的是要給學生作范例，這就得讓全體學生都聽得見，看得到。因此，教師的示范不僅要規范，還要特別注重示范的位置和方向。示范的位置要根據學生隊形、動作性質以及安全的要求來選擇最佳位置進行示范及帶領學生練習。如在武術教學中，教授基本動作時，采用橫隊隊形，教師就應站在橫隊的等邊三角頂點方位示范，如果是復習套路,采用橫隊集體練習，教師就應站在隊伍的的左前方帶領學生練習。又如短跑的“ 起跑”教學，就應讓學生站在起跑線的兩側觀察教師示范，這能使學生的視線始終隨教師的示范動作移動。實踐證明，這幾種位置的示范方法最能讓學生便于觀察教師的示范動作。

示范的方向，應根據動作的結構和要求、學生觀察動作的部位而定。教師應盡量把示范動作的方向、路線與學生跟做的方向、路線相致，可采用正面示范、背面示范、側面示范和鏡面示范等形式。如果教師示范的位置和方向選擇不當，會影響部分學生因看不清完整、正確的動作連貫性而產生錯覺，形成錯誤的技術概念，就失去示范的作用，直接影響教學效果。

3、示范與講解應結合運用。

在體育課堂上，教師的示范是學生感知動作外部形象的基礎，而講解則是讓學生了解動作內在規律的重要工具，兩者結合運用能夠縮短學生對技術動作的認識過程。例如：在學習側手翻時，教師的示范，使學生感知了動作的外部結構－－“側手翻的動作就象一個大圓形平面板直線向前轉動”。然后，通過講解，提出手腳依次落地要成一條線，翻轉時空中的動作要成一個平面，這樣學生就能模仿教師的動作，并領會“地上一條線，空中一個面”。由于把示范與講解結合起來運用，學生就容易領會整個動作規格的要求。從而，減少了那些不必要的教學程序，大大縮短了學生對側手翻技術動作的認識過程。實踐證明，在教學過程中，只有把講解與示范結合起來運用，才能讓學生對技術動作建立完整、正確的概念，形成正確的表象提高練習效果。

在體育教學的過程中，可根據具體情況采用重復示范，并指出動作的重點、難點；或先講解后示范、也可邊講解邊示范。總之，在體育課堂上，講解和示范必須密切配合，互相依存，互相補充。因此，老師在教學中，要始終貫徹“精講多練”原則，使學生直觀感覺與思維活動有機結合起來，產生良好效果，提高體育教學質量。

小學生籃球訓練教案篇四

第二章 體育教學中教師的講解與示范

本章導讀：

◎ 講解與示范的關系和作用 ◎ 講解與示范運用的時機、要求

◎ 教師在運用示范時，應注意以下幾點：

講解與示范是體育課教學中最重要、最基本的教學方法之一。

在學校其它各學科教學工作中，教師主要是通過講解向學生傳授知識，當然也有一定的板書和直觀教具等。學生的學習過程，主要是通過耳聽眼看來接受教師所傳授的知識，它們不同于體育課，不需要進行大量的身體活動。在體育課上，學生必須進行身體的實際操練，否則體育教學是無法進行的。因此，在體育教學中，教師通過講解和示范，向學生傳授一定的體育知識，學生又經過積極的思維活動和身體練習，掌握這些知識，使教學任務得以很好的完成。為了不斷提高教學質量，教師必須正確地掌握和運用講解與示范。

一、講解與示范的關系和作用

講解——是體育教學中運用語言法的一種最主要、最普遍的形式，它是教師用語言向學生說明教學任務、動作名稱、作用、要領、做法及要求等，以指導學生掌握動作技術、技能，進行練習的方法。它不僅有助于學生掌握體育的基礎知識、基本技術、基本技能，而且對啟發學生積極思維，進行思想教育有著重要意義。

示范——是體育教學中最常用的一種直觀法，它是教師（或教師所指定的學生）以具體的動作為范例，使學生了解所要學習的動作形象、結構、要領和方法。正確、合理的示范，不僅可使學生建立正確的動作形象，還可以提高學生的學習興趣，激發學生學習的自覺積極性。所以，示范對教學效果同樣是十分重要的。

既然，講解和示范在教學中都有著十分重要的作用，那么學生學會某一個動作，不僅需要教師進行必要的講解，也需要教師進行必要的示范。只有講解，沒有示范，學生只能得到一個抽象的動作概念；而只有示范，沒有講解，學生同樣只能看到一個具體的動作形象。講解是建立動作的概念，示范是將概念化的東西變成具體的動作形象,是講解的補充和深化。兩者在教學中是互相依存、互相補充，缺一不可的，它們是一個不可分割的整體。正因為教師的講解與示范在教學工作中是如此的重要，所以教師的講解與示范是否正確、合理，便直接影響著學生的學習效果。

二、講解與示范運用的時機、要求

（一）、講解運用的時機和要求

在課堂教學中，無論是學習新教材，還是復習舊教材，教師在開始組織學生學習前都應該向學生說明課的教學任務，教學內容，學習要求等，使學生在正式學習前，在思想上、身體上都能做好充分的準備。

學生進行身體練習時，如果教師發現多數學生都存在著同樣的問題，可停止練習，集中講解（并進行1—2次的補充示范）；如果只是個別學生的某個問題，不必集中統一講解，可對其進行單獨講解，以確保其他學生的練習時間。

一堂課在結束前，應集中學生進行小結，說明本次課學習的基本情況，指出存在的問題，布置課后作業等等。當然每次課的情況不同，教師平時要多注意積 累經驗，掌握運用講解的時機，以提高教學效果。

教師在運用講解時，要注意以下幾點：

1、講解要有明確的目的，要有一定的教育意義。

講什么，怎樣講解，都應根據教學任務，內容，要求以及教學過程的具體情況，針對學生的思想上、技術上或身體發展上存在的主要問題，有針對性地講解，做到目的明確、有的放矢。

2、講解的內容要正確，要符合學生的程度。

只有當講解的內容是正確的，是學生能夠理解的時候，才能起到應有的作用。因此，教師講解時，要注意內容的科學性，實事求是，不夸張、不庸俗。根據不同對象的情況和他們已有的知識和經驗，來確定講解內容的深度和廣度，以及講解的方法。

3、講解要通俗易懂，精簡扼要

體育課的特點是學生在課堂上要進行身體的大量練習，這種練習應占課堂上的大部分時間，實際練習時間越多，學生學習的效果就越好。因此，在整個教學過程中，為保證學生有更多的練習時間，教師應盡量減少自己的講解與示范，以及在課堂上的各種組織工作時間。

在教學中，有的教師怕學生聽不懂，往往講的很多，其實講的太多，重點反而不能突出，學生更不容易明白。因此，教師應做到講解精煉。精講不等于不講，而是該講的講，不該講的不講。要達到精講的目的，教師必須不斷深入鉆研教材，并親自體會動作要領，這樣才能在教學中做到講解精煉，重點突出，使學生確確實實掌握動作要領。另外，為了達到精講，教師要能熟練地運用術語，有時也可運用易懂的口訣，幫助學生正確地理解和掌握技術動作。

4、講解的語言要生動形象

在教學中，我們教學的對象是不同年齡的青少年。他們好動，接收新鮮事物的能力較強，但不成熟，不易理解理性知識，對感性的知識接受較快。因此，教師在教學中不但語言要簡潔，而且要有生動形象的比喻。生動形象的比喻能使學生對所講的內容發生興趣，有了興趣，就容易接受，練習時，掌握動作就快。例如：在學習前滾翻時，剛開始學習，學生做不好這個動作，教師把完成動作的要領——“團身要緊”——講成“把身體抱成團，像一個皮球那樣”。“抱成團”三個字比“團身要緊”四個字好理解。皮球在生活中見的很多，因此，皮球的概念學生更易接受。這種形象的比喻，可使教學收到顯著的效果。

但是，教師在運用生動形象的比喻時，應該是學生在生活中曾經接觸過的事物，且不能超越他們的文化知識水平，否則達不到生動形象的目的。

5、講解要富有啟發性

教師講解要啟發學生積極思維，使學生看、聽、想、練有機地結合起來，要使學生知其然，并知其所以然，才能提高教學效果。為此，教師可以采用提問的方式，啟發學生積極思維，并檢查學生對講解內容的理解程度。

在教學中，提問是教師講解的一種輔助手段，它是一種啟發式的教學方法。有時，教師通過提問和歸納學生回答的問題，比教師直接講解的效果會更好，因為提問可以復習學生已學過的知識，又可在此基礎上過渡到新知識的學習，使新舊知識，緊密結合起來。例如：在學習跳遠這項新教材時，為了讓學生明確跳遠 助跑的要求，教師在此時可以先提出快速跑的有關知識，讓學生進行回答，再由教師講解跳遠助跑與短跑的共同點和不同要求，引出跳遠助跑的特點。

提問還可有效集中學生的注意力。在教學進行中，教師如發現學生思想不集中，注意力分散，教師可以運用提問這種方法，引起學生注意力的集中，但在運用提問時，要做到恰當，符合學生知識水平，避免起不到提問效果，又浪費課堂時間。總之，提問一定要利于教學順利進行。

6、教師講解時，使用語言的語氣和語調，要富有感情，能鼓舞人心

在教學中，學生對教師的情緒，舉止、言語是十分敏感的。如果教師在上課時，說話有氣無力，學生的情緒馬上就會低落，對上課沒有信心。如果教師語言的語氣和語調是有力的、充滿信心的，就能帶動學生的學習興趣，堅定學習的信心，即使是運動能力比較差的學生，也往往會在教師的帶動和鼓舞下，認真聽講，刻苦練習。

7、要注意講解的時機和效果

什么時候講，如何講，是教師平時教學經驗積累的具體表現。學生正在做練習，特別是靜止用力，教師背向學生，以及調動隊伍時，除了適當作簡短的指示外（如：“注意抬頭”、“腿并攏”等）一般不作講解。

（二）、示范運用的時機和要求

在教學過程中，有的教材對學生來講，可能是從未接觸過的，即未看到也未聽過，教師在介紹完動作的名稱后，應先給學生一個正確的動作示范，以使學習建立動作的完整概念，將抽象的概念與形象的具體動作結合起來，使學生對所學動作有個初步認識，這樣講解時就容易接受和理解。

如果學生對學習的教材，并不感到陌生，盡管沒有學過，但曾經看到過，那么教師在介紹完動作名稱后，可先直接講解動作要領，再進行動作的正確示范，便于 學生理解動作要領。

如果所學的教材，動作復雜、偏難，教師應該把學生不易掌握的要領，多作幾次示范，如某些突出的關鍵部位或動作要點，在完整動作中出現的時機及用力的大小和順序，但教師應向學生講清觀察的方法，部位和時間，即要有目的的進行，否則即使教師做更多次數的示范，也無濟于事，達不到目的。

如果教學中，采用輪換方法練習，在學習某項新教材時，最好是在準備活動后全班學生集中在一起，統一進行講解和示范，然后再進行分組練習，這樣可以保障學生學習的有效時間。

教師在教學中進行動作示范，一般新教材以2—3次為宜，但在實際工作中，教師如發現學生對某項教材和某一技術環節，存在共同的問題時，可根據具體情況和時機，作1—2次的補充示范。需要指出的是在教學中教師示范次數不宜過多，以免占用學生練習的時間。

三、教師在運用示范時，應注意以下幾點：

1、示范要有明確的目的性

教師每次示范都應明確所要解決的問題。示范什么，怎樣示范。要根據教學任務、步驟，以及學生情況而定。如學習新教材時，為了使學生建立完整的動作概念，一般可先做一次完整的示范，然后結合教學要求，做重點示范，速度以慢速的或常速的為宜。如果是盲目的動作示范，不僅會分散學生的注意力，也沒有 實際的教育意義。

2、示范要正確合理，符合學生的身體能力和實際水平。

教師的示范，應是動作的典范。要力求做到準確、熟練、輕快、優美，使學生一 開始，就對動作建立一個正確的形象，而且覺得是力所能及的，這樣才會讓學生產生濃厚的學習興趣和信心。如果教師的示范動作走了樣，或者是超越了學生的能力，學生就會產生畏懼感，學習就沒有足夠的信心，并害怕學習。如雙杠支撐擺動這一教材，教師示范動作時擺動的幅度很大、很高、很漂亮，盡管動作十分優美，但學生一見就害怕了，連上器械的勇氣都沒有了還談什么教學。因此，教師課前一定要認真備課，不斷提高示范質量，促進學生提高學習興趣。

3、教師要注意選擇好示范的位置和方向

為使每一個學生都能看清教師的示范，教師要注意選擇好示范的位置和方向。

示范的位置，應根據學生的隊形，動作的性質以及安全的要求等因素來決定。如：蹲距式跳遠，一般情況下，為了讓學生看清跳遠的主要動作部分—起跳與空中動作，學生應站在沙坑兩側，教師在助跑道上助跑起跳，以至完成空中動作到最后的落地。如果學生站在助跑道兩側，只能看清助跑的基本情況，而不能觀看到教師起跳和空中動作了。

示范的方向，應根據動作的結構和要求及學生觀察動作的部位而定。因此，示范時要講究各種示范的“面”，在教學實踐中，經常采用，正面、側面、背面、鏡面示范的方法。為顯示動作的左右距離，則采用正面示范，如籃球防守中的移動。為顯示動作的前后部位，則采用側面示范，如跑步中腿后蹬的動作。對方向路線變化比較復雜的動作可采用背面示范，如武術的套路。對一些簡單的動作，可采用鏡面示范。如，廣播操和簡單的徒手操等，總之，要使所要觀察動作的面與學生的隊 列排面成平行的部位，使每個學生都能看清楚為原則。

另外，示范時，不要使學生面向陽光和迎風。

講解與示范的動用方式

如前所述，在教學中，為了讓學生學會一個技術動作，教師不僅需要進行必要的講解，而且需要進行正確的示范。只有講解，沒有示范，學生只能得到一個抽象的概念；而只有示范，沒有講解，學生也只能看到一個具體的動作形象。因此，教師講解的語言，再形象化也不能變成直接的動作形象，示范是將教師的語言變成具體的動作，是講解的直觀和繼續，也是講解的補充和深化。

當然，這并不是說無論任何情況下，都是邊講解邊示范。在實際教學中，應根據所教動作的結構特點正確地、合理地運用講解與示范。有時講解居于教學的主要地位，而示范則成為講解的補充，有時候示范居于主要地位，而講解則成為示范的補充。但是，課堂教學的時間是非常有限的，講解與示范多了，就會影響到學生的練習時間，達不到應有的教學效果。所以，教師一定要合理運用講解與示范，這是提高教學質量的關鍵因素之一。

1、先示范、后講解

動作的初學階段，如果學生對新授教材從未接觸過，教師可在介紹完動作名稱后，先做一次示范，使學生了解動作正確的表象，在此基礎上，再講述所學動作的要領，完成的方法以及動作的關鍵和要求。必要時可以再做一次補充性示范 或強化性示范，以加深學生對動作表象的理解。這種方式多運用在低年級學生當中，因為這一階段的學生對具體的形象事物較感興趣，模仿性強，易于接受，有利于動作的 掌握。

2、先講解、后示范

在體育教材中，有許多教材在各年級是重復出現，但要求不同，經過一段時間后需要再學習，一般可以采用先講解后示范的教學方式。在運用時，要求教師的講解與示范具有針對性、目的性。如根據學生掌握動作的情況和學習中易犯錯 誤，作技術性分析，對關鍵性的技術環節應作重點講解，也可講述產生錯誤的原因，預防和糾正錯誤的方法，提出完成動作的要求與注意事項。在教師示范前可提示學生重點觀察教師示范動作中某一動作環節和部位。先講解后示范的教學方式，在高年級學生中及復習課上運用較普遍。

3、示范為主、講解為輔

由于學生的知識與經驗都有限，對教師的理解能力和接受能力也有所不同。如前所述，低年級學生在教師講述動作要領時，需要應用形象性較強的語言并能概括成較上口的順口溜，促進學生理解和記憶。低年級學生模仿能力強，在教學方法上要加強直觀性。在教學中，一般以示范為主，講解為輔。如先示范后講解、再示范，通過多次示范加強感性認識，幫助學生深刻理解教材。但需要注意的是這樣的示范應是主動性示范，應向學生強調完成動作的關鍵部位，在技術細節上也要交待清楚。如有可能應放慢動作的速度和節奏，以利學生觀察。

4、講解為主、示范為輔

在體育教學材中，由于教材的難易程度不一，學生對學習難度較大的動作，尤其是動作的技術細節要求較高的教材，困難較多，往住只經過一次講解與示范，還 不能使學生理解教材。為了確保學生學好教材，可以在講解示范后，再做一次講解，但第二次講解并不是第一次講解的簡單重復，要求講解更加明確、精練，并要簡單講解動作原理，并能突出教學和重點，以使學生能較好地理解動作的關鍵所在。這種方式一般在高年級學生中運用較多，因為他們抽象思維能力有了提高。同時，這種方式還能發展提高學生的思維能力。

5、邊講解、邊示范

在體育教學中，因為教學時間有限，教師應盡量從各方面考慮教學效果問題，盡量減少教的時間，增加學生實際練習時間。從這一點出發，各種姿態勢的起跑、投擲、徒手體操、技巧、單杠、雙杠等教材中的某些動作，如頭手倒立、雙杠分腿騎坐前進等，教師可以采用邊講解邊示范的教學方法，這樣既能節約時間又能提高教學效果。

6、邊講解、邊示范、邊練習

為增加學生課堂實際鍛煉時間，教師不僅在教學方法上要加以改進，在教學的組織上也應盡力考慮節約時間提高效率。如體育教材中的各種姿勢的起跑，某些教材的分解動作，或者各種教材的輔助練習、各種徒手操等，這些練習經常是在集體形式下進行統一練習，所以教師若能采取邊講解邊示范，學生跟隨著眼教師的講解示范一起練習的方法，則是最經濟、最有效的教學方法。

為了不斷提高教學質量，教師在備課中，應根據學生的年齡、性別、興趣、能力等特點，以及教材的難易程度，深入研究教學方法，要研究講解與示范相結 合的方式，在體育教學實踐中，固定的、死板的教學方式是不利于學生學習的，掌握動 作的合理地運用講解與示范，正確處理講解與示范之間的關系，一定要從實際教學出發，這是選擇最佳教學方式的根本出發點。

總之，為了完成好教學任務，教師平時一定要加強學習，深入鉆研教材，認真備課；在平時的工作中，要不斷地進行總結，積累豐富的教學經驗。參考文獻：

1、學校體育 2001年

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2、體育理論 1982年12月 人民教育出版社出版。

3、體育教材教法精解 1992年08月

北京體育大學出版社出版。

引自西藏拉薩中學 何

軍（文）

小學生籃球訓練教案篇五

摘 要 在擒拿格斗教學中，如何通過簡練語言進行生動講解，使概括化、抽象化的擒拿格斗技術動作要領，能夠非常準確、快速地傳授給學生，并通過與正確示范動作相配合，讓學生在獲取直觀的感知并習得正確的動作，并總結擒拿格斗動作的規律，公安院校擒拿格斗教學如何更加有效地開展講解和示范，是當前公安院校擒拿格斗教學中亟需解決的重要問題。

關鍵詞 公安院校 擒拿格斗教學 講解與示范公安院校擒拿格斗是警察體育學科中很重要的學習內容，是公安院校學生必須熟練掌握的重要技能。公安院校擒拿格斗就是要充分考慮公安特點，將中華武術中踢、打、摔、拿四擊聚集，熔中外打擊于一爐，公安院校的擒拿格斗向來以有效、實用、簡練著稱。公安院校擒拿格斗主要是人民警察在執行任務中遇到不法侵害行為或制止違法犯罪行為時，合理使用警械、武器或是在不允許使用相關警用設施的情形下，將制服的重點放在人體自身體現出的薄弱環節以及相關部位，從而徒手將犯罪嫌疑人制服。在日常的格斗訓練中，這是一項專門的公安技術，也是人民警察為了執行任務、成功實施上級交代的命令所必須能夠具有的實戰素養。因此，對公安院校的擒拿格斗課程進行耐心的講解和示范就具有非常重要的意義。

相關基本概念的闡述及厘清

在擒拿和格斗的教學過程中，教師是此類教學任務的主體，在教學時，教師要使用通俗易懂的語言將教學所要達到的基本目標，教學所需要掌握的動作要領、基本的動作要求、具體的操作方法等等加以具體細致的說明，從而能夠促使學生先把握住學習的要點，在此基礎上學生才能夠通過教師的指導習得相應的技能。這一過程即為講解的過程。其中需要注意的一點是，動作示范主要是在教師的示范指導下，將此作為教學的案例，從而讓學生能夠較為直觀地感受到需要學習的動作以及具體的結構。在示范過程中，為使學生更好地了解動作完成方法以及標準動作過程、動作難點重點，一般采用的示范方法也有很多種，比如說：重點示范、節奏示范等等，具體采用哪種方法，往往由教師根據具體教學情況而定。

目前教學過程中存在的問題

關于公安院校擒拿格斗教學內容都有說明，但教學內容介紹得不夠詳細，對動作內容分析的透徹程度也不高，在部分專業術語和動作細節上都不能加以精準而詳細的書面表達，自然不能滿足當下公安院校擒拿格斗教學要求，因此公安院校擒拿格斗使用教材的局限性就給教師備課造成一定程度的困擾。還有就是在對擒拿動作進行講解時也存在許多亟需改進之處。講解語言缺乏藝術性，對攻擊和防御技擊含義分析不透徹，對動作講解時機把握不準確，語言也不夠簡練，對動作重點和難點講解不到位。教師在動作示范上還需進一步標準化，對于示范角度，教師考慮得也不是很充分，對動作示范在分解示范和完整示范上的度把握不好，沒有很好地將講解和示范有效結合起來。同時也沒有重視先柔后剛、剛柔相濟的示范原則，示范動作的快慢節奏也安排得不合理。

關于公安院校擒拿格斗教學的講解

3.1 教學講解要抓住重點

具體來說，教師在講授擒拿格斗術的過程中，不要只憑著自己的感覺去上課，也不要完全死板地依據教學大綱來開展教學。在教學過程中，教師一定要及時掌握學生的實際情況，循序漸進地開展教學。就擒拿格斗課程的開展來說，教師往往需要根據全體學生的實際武術功底、學生的身體素質、學生對動作的掌握情況等，來科學合理地進行具有針對性的講解，從而幫助學生掌握所學技能。擒拿格斗的每個動作都具有實際攻防技擊的內涵，目的性通常較為明確。在擒拿格斗教學中，對于擒拿格斗所涉及的每一個步法、拳法等等，都要講解清楚，尤其是教會學生如何進行防守，讓學生能夠明白所學的重點。

3.2 要用精煉生動、通俗易懂的語言進行講解

在講解過程中，教師需要認真把握自己的表達，講解時一定要注意層次鮮明，在具體闡述的時候一定要清晰、簡明，對一些詞語要加以形象生動的表達。教師一定要充分掌握自己要講授的內容，采用趣味教學法，以提高講解的實效性。教師還可以將一些技術動作編成口訣或是順口溜以方便學生記憶。教師借助生動、靈活的教學方式將部分呆板、抽象的技術動作變得形象化、具體化，也使課堂氛圍變得更加活躍，激發學生對擒拿格斗的學習興趣。比如，學生在學習左沖拳時，基本動作講解是讓左手、左腳保持在前，保持格斗勢為左勢。這一長串講解很容易讓學生記不住重點和注意事項。再如快打慢，慢打遲，遲打笨；一巧，二力，三功夫；彼不動，己不動；彼微動，己先動；步到手到，出招見效；沾手即進，進身即打；肘不離肋，手不離心；步到手到，出招見效；千狠萬狠，力為根本。在講課之前，教師一定要充分合理地整合自己已有的教學資源，選取一些具有趣味性的教學內容，對于前人總結的、有趣味性的內容可以直接為我所用，以此來強化學生對知識的直觀把握。對于一些簡單的諺語，教師要先闡述其內涵，然后再引導學生加以科學的記憶。只有如此，才能強化課程教學的有效性和適用性。

3.3在講解時要突出重點

在進行擒拿格斗教學講解時，要突出講解重點，將關鍵環節抓住，語言要簡練。例如在對左抄拳進行講解時，講解重點應該是更好地利用前腳蹬地擰轉的反作用力，應該將重心下沉。教師在教學過程中應該注意到，講解的重點不是一直不變的，對于學生來說，個體的素質往往不同，對動作的掌握程度也不會完全相同，教師應不斷調整教學重點，科學地設置授課重點。因此，在日常授課過程中要注意對教學中存在的問題進行觀察和分析，密切關注講解重點的變化，不要等到問題實在無法避免時才來尋找解決問題的方法，通過分散教學重點以順利完成教學任務。教師在進行教學講解時要注意把握講解的時機和效果，要盡量啟發學生思維，通過合理設置問題，讓學生將看、聽、想、練有機地結合起來。教師可以先讓學生體驗動作，教師再對學生存在的問題予以講解，這樣講解效果會更加明顯。

關于公安院校擒拿格斗教學的示范

公安院校擒拿格斗教學的示范，都是為更好地解決課程教學中存在的問題。在教學中，如何示范、示范什么內容，都要根據學生的實際情況來確定。在選擇的過程中可以將示范進行細化，采用不同的方式對學生進行示范，比如說重點示范、慢速示范等等。慢速示范主要是為讓學生更好地掌握擒拿格斗動作的時空特性及結構；常速示范能讓學生建立完整的動作概念；重點示范則是展示擒拿格斗動作的難點和重點，靜止示范也同樣有這種作用。通過將擒拿格斗動作加以分解示范和完整示范，能讓能夠促使學生及時精準把握格斗技術的核心，從而使示范事半功倍。教師在進行課堂示范的時候，一定要幫助學生理清整個擒拿格斗的基本動作、用力的程度、出拳的速度、整體動作的連貫性等等，這樣才能提高學生的學習成效。4.1 在進行擒拿格斗示范時要保證準確無誤

教師在進行擒拿格斗教學示范時，要保證動作優美、輕松、熟練、準確，讓學生能夠從教師的動作示范中感受到擒拿格斗的力量美和藝術美。部分教師在進行教學示范時，自身動作不太標準，所以，對于教師來說，也要加強自身的鍛煉和訓練，要和一些高層次的人員進行交流，學習其教學經驗和擒拿格斗實踐經驗，努力提高自身的綜合素養。示范角度也是影響學生觀察擒拿格斗教學示范的重要因素，教師在展開教學示范時，要注意根據教學內容來選擇示范角度，從而保證學生能看清、看準教學示范。通過充分選用不同示范方位，保證所有學生都能看清楚動作性質和要領，安全保健要求也能達到。通常采用的示范方式有背面示范、側面示范、鏡面示范和正面示范，背面示范適合動作方向、路線變化多、難度大的散打格斗拳；側面示范適合擒拿格斗中側踹腿、正蹬腿、沖拳、摜拳等大部分格斗招式。

4.2 將分解、完整示范、講解、示范、剛、柔合理結合

在擒拿格斗教學的初期階段，應該加強講解教學，通過形象生動的語言讓學生對擒拿格斗教學產生興趣，并對擒拿格斗招式有理論上的技術掌握，再通過配合教學示范達到教學效果。在進行示范教學時，先通過完整示范，讓學生對整個格斗招式有全面的技術概念，然后教師再根據教學重點，將教學內容由簡到繁、由易到難地展開分解示范，當學生逐漸熟練擒拿格斗技術和招式時，教師就要完成從分解示范到完整示范的合理過渡，從而保證擒拿格斗招式的連貫性和整體性。對于學生容易出錯和不標準的招式，教師可以通過分解示范使學生能夠準確掌握格斗技術。在進行示范時，盡量保持先柔后剛原則，使示范動作保持放松和柔和，當學生在輕松狀態下學習時，就不會出現用力緊張、聳肩的現象，肌肉在放松狀態下能提高肌肉和關節的柔韌性和靈活性。通過將講解和示范結合，分解、完整示范配合使用，剛、柔示范張弛有度，使教學效率大大提高。結束語

在實際教學的過程中，進行擒拿格斗教學的時間有限，并且許多學生在進校前都沒有經過系統的訓練。教師要加強對擒拿格斗教學的研究并刻苦專研，使教學效果得以顯著提高。通過在擒拿格斗教學中將講解和示范教學有效結合，學生能夠系統掌握擒拿格斗知識，并熟練掌握擒拿格斗技巧。