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中國武術教學篇一

中國武術的起源，可以追溯到原始社會，當時獸多人少，自然環境十分惡劣，原始人為了生存，出于本能必須與自然界、禽獸進行搏斗，在生產、狩獵中練就了拳打腳踢、指抓掌擊和使用工具的技能。后來又逐漸學會了制造和使用石制或木制的工具作為武器，并且產生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能。原始部落戰爭對武術形成起到了很大的作用。尤其隨著生產力的發展和戰爭的需要，大量的生產工具轉化為武器，生產技能也隨之轉變成軍事技能。

(二)古代武術

中國古代武術的發展與軍事技術有著千絲萬縷的關系，其中最基本的就是技擊性。該時期的發展可以劃為以下三個階段：圖9-1

古代武術的發生：當時軍事訓練的主要形式是“田獵”和“武舞”。“田獵”包括“空手以搏”和“手格猛獸”的搏斗技能;“武舞”是根據兵器性能，把擊刺同陣形、隊形結合起來的武舞式訓練，這種將實戰技能按一定程序進行訓練是古代武術由感性向理性認識的升華，也是向系統化演進的象征。

古代武術的發展：春秋戰國時期，頻頻的戰爭促進了對技擊格斗術的要求，當時的步兵無論是進攻還是防御，都是靠手中的兵器來殺傷敵人。因此當時器械從形狀到質地都有了很大變化，戰國時期已能出產質精物美的青銅劍，出現了干將、歐冶子等最負盛名的造劍匠。民間的習武之風盛行，社會上出現了“劍客”、“俠士”、“武士”等以練武為生的職業人。隨著社會發展，武術逐漸與養生相結合，以動健身的思想得到認識，養生和煉養功法也有了很大發展。到了宋代，民間結社的武術組織蓬勃興起，人們入社習武，非求柴米之資，而是為了強身健體，娛樂休閑。

古代武術的定型：明清(1368-1911)是中國武術發展的一個重要時期，十八般武藝有了具體的名稱和內容，不同風格的拳種形成了諸多的流派，尤其是太極拳、八卦掌、形意拳等注重內練拳種獨成體系的迅速發展。

(三)近代武術

鴉片戰爭的炮火震撼了近代中國，幾千年以來用于軍陣廝殺的武術帶著甲午戰敗的恥辱，無奈地退出了戰爭舞臺。

20世紀初，在“強種保國”的歷史潮流中，在土洋軍事的、體育的思想碰撞交融中，西方的兵式體操與民族的尚武精神、技擊內容相結合，形成了中華新武術。1911年-1918年《中華新武術》教材先后被定為當時軍警必學之術。

《中華新武術》成功的將西方體操的方式、體育教學的方法，以及競技運動的思想注入了傳統的武術之中，使武術得到了突破性的發展。

(四)當代武術

國內武術的興旺發展，形成了以太極拳為主的健身武術體系。在普及與提高的方針下，各省、自治區、直轄市紛紛成立了武術隊。1958年開始，每年幾乎都舉行全國性的武術比賽。1959年國家實施了第一部《武術競賽規則》，20世紀60年代，國家體委提出了“難度大、質量高、形象美”的武術技術發展方向。20世紀70年代，競技武術套路中的騰空動作不僅講究高度，而且出現了縱旋、側翻、平旋橫轉等創新難度動作。同期，“技擊”武術得到復興，1989年舉行了第一次全國散手擂臺賽，同時實施了《武術散手競賽規則》。1985年國家體委頒布實行了《武術運動員技術等級試行標準》，1990年國家體委出臺了《武術賽手運動員技術等級標準》。2000年全國武術訓練工作會議提出了“突出競技特點、提高藝術水平、鼓勵發展創新”的新指導思想，簡化改革了武術的競賽規則和裁判操作方法，為武術適應奧林匹克運動奠定了基礎。

20世紀80年代以來，武術的科學研究得到空前的發展，以生物力學、解剖學、生理學和生物化學為依據，由單個學科向運用多個學科知識進行武術研究的意識不斷得到強化和實現。20世紀末，國家體育總局武術運動管理中心設立了武術科研基地，一批以體育學院教授、副教授和研究生為攻關力量的學術骨干已成為當代武術科研前沿的生力軍。

1982年全國武術工作會議制定了積極穩步地把武術推向世界的方針后，1984年籌備成立了國際武術組織，1985年我國在西安舉辦了第一屆國際武術邀請賽，從此競技武術為走向世界打開了大門，經過各方努力， 1998年國際武聯達到了國際奧委會承認的基本要求，1999年國際奧委會通過決議接納國際武術聯合會，使武術真正跨入了世界競技體育的舞臺。

一、先難后易武術中難點動作方向路線變換復雜、練習次數也較多、教學時間也相對較長，按動作順序傳授下去，往往等難點動作教完，學生基本掌握，但所學簡單動作也就基本忘完，只有將難點動作提煉出來先行學習，等熟練后，在將要學習的所有內容按動作順序傳授下去，一氣呵成，提高了教學質量及教學效果。

二、歸類動作，便于教學教練應善于將現學的某個動作與已學的某個相似或相近的動作提出來，分析相同之處和不同之處，這樣就能省時省力，便于學生記憶。

三、形象比喻，擴展教學對于武術中的一些動作，光按教科書上的動作要領進行講解和示范，不但費時費力，學生還難以掌握，動作記憶不深。如果將這些動作與現實生活中或別的體育運動項目中的一些動作“遷移”過來，就能得到事半功倍的效果。

四、快速練習法在武術教學中，學生在演練某個套路較為熟練的基礎上，教練較快的喊出動作名稱或喊出動作口令，學生跟著教練的節奏集體練習。通過反復多次練習，就可以使肌肉脫離神經的控制，從而達到自動化階段(也就是習慣)。

五、自喊自練法 牢記武術的動作名稱，可以幫助學生提高武術動作的掌握程度和記憶力。在武術教學練習過程中，學生應大聲喊出動作名稱并跟著做。通過這樣的反復多次練習，就能牢牢掌握動作，或者在某個動作記不起來時，就能通過動作名稱提示而記起動作來。

中國武術教學篇三

中國武術包括散打、詠春、少林派、武當派。

1、散打是中國武術的重要類型。散打不追求花里胡哨，而是旨在通過散打手法的靈活巧妙運用擊敗對方。

2、詠春拳是中國傳統武術，是阻止入侵的手法，是積極簡化的自衛體系，是合理使用武力的拳法。

3、、少林派是武術中一個約定俗成的技術流派。因以少林寺所傳習拳械為基礎形式，又稱少林拳。

4、武當派是在少林派的基礎上發展而成的。近代有人將太極拳、八卦拳、形意拳合并為“內家拳”，稱為“武當派”。