在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？以下是我幫大家整理的最新心得體會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

成人禮心得體會400字 成人禮心得體會短句篇一

篇1：游泳心得體會

游泳心得體會

記得小時候父母說游泳會很危險，不同意我去學游泳，所以我一直不敢去學游泳。但隨著我漸漸長大，當有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時，才慢慢意識到游泳是一門非常實用的運動項目，所以我下定決心在大學期間我一定要學會游泳。所以這學期我堅持選擇了游泳。

或許真的因為自己之前完全不會游泳，所以每次學做蛙泳動作時我都怕會落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動作都總是不得要領。比如在地面上練習模擬水中蹬腿動作時我的腳總是僵硬著，經常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當手劃水動作然后加上腿和呼吸一整套動作連起來做時，我就做得更糟糕了，做了手上的動作卻忘了腳上的動作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來。

可想而知，當我真正下水練習時由于基本動作沒學好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎么放松，所以盡管有塑料板輔助我游泳，我的下半身還是會下沉漂不起來。一開始盡管雖然老師經常跟我說最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協調平衡。身體也才會很容易漂起來，但我還是由于身

體太過僵硬而漂不起來。但后來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會到了身體放松所帶來的協調感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時自己真的有一種欣慰的感覺。

經過一學期的游泳課學習，在學習蛙泳要領方面我知道了一開始學習游泳追求的不是快，關鍵是要學會怎樣能如何輕易地換氣，動作要領，關鍵是要做到手、呼吸以及身體的動作要相互協調，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。具體動作上，手動作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。換氣時機要把握好，最好當手開始劃的時候就馬上以下巴先行的姿勢進行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動作時，要注意腳尖要盡量勾起來，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動作這一整套動作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動作這四個動作每個動作在一輪回中都只做一次為好，而且當身體重新平衡時才進行下一輪回。

最后我覺得在這學期的游泳課上最重要的就是明白了一個道理：當自己遇到新困難時，不要總是想著怕自己會比別人做不好而緊張失措，這樣只會讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認真學習和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個人只有保持好的心態，靜下心來才能更

好地做好一件事。

11級汽車服務工程1班 *** 學號20xx3*******

篇2：游泳課心得體會

游泳課的心得體會

十幾周過去了，游泳課也要迎來最終的考試了，說實話，這短時間的游泳課我確實學到了很多東西，從一開始的不知蛙泳為何物到現在的基本掌握了蛙泳的要領，對于自己取得的成績我還是挺滿意的，當然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導，在此謝謝趙歌老師了。

其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學過游泳的同學一起去游泳我才發現了差距所在，和同學相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非常渴望能學會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學期都會提交游泳的志愿，但是學校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學期我才有幸選到了游泳。

雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點在哪，問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結果第一節課很遺憾的曠掉了，還好

第一節課僅僅教了換氣，沒有落下太多，到了第二節課老師同樣把換氣的要領講了一遍，隨后便是我們自己下水體

驗。因為我沒有正規的學過游泳，也一直沒有換氣的習慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下來的幾周老師只交了浮板練習，之所以練習這么長時間是因為這個動作主要在于體會腿部動作，而腿部動作是蛙泳的主要動力，一個人有的快不快主要便是靠腿部動作了。每個人領一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動作，腿部動作具體來說就是按照“收”（大腿保持平行，收小腿），“翻”（小腿收緊以后翻開腳腕），“蹬”（再用力向后蹬），“夾”（蹬完以后兩腿再夾緊）的順序使自己前進，當然進行腿部動作時要注意在分開腿時幅度要小一點，最好是只分開小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我開始練習時感覺不太自然，游得也不快，有時候甚至會嗆水，但通過聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學再加上自己的思考和課外的練習才逐漸學會了這個動作。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時腿不動，收手時收腿，伸

手后蹬腿”，同時還要注意“淺劃水，窄蹬腿”，也就是說收手時盡量離身體遠一點，蹬

腿時幅度小一點，換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現在的水上快速呼氣吸氣，而抬頭換氣時盡量收著下巴，頭放入水中時將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說真的當把動作和在一起時我還真不習慣，開始時總是手忙腳亂的，毫無節奏可言，經常游到中途時由于嗆水和動作的不規范而使得自己停下來了，當時還真是有點氣餒，還好老師一直在鼓勵我們，告訴我們已經游得相當的好了，讓我們不要急，慢慢來，于是我平復下心情更加努力的練習，練習的同時也會時不時觀察其它的人，將它們的動作和我的相比較，好的方面自然繼續發揚，而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點感覺了，能夠較自如的在水池中“遨游”，速度也還算可以，在老師的一次提前測試的80中又出了1分25秒的成績，雖然不知道這個成績能得多少分，但總應該不算太差吧，應該勉強能夠為這學期的游泳課交一份滿意的答卷吧。

游泳可以說是一項技術性很強的運動，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。

總結

一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：

一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。二是在課下要主動去學，多看上的視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，為了多練習我便時常約同學去游泳池陪我練習游泳，畢竟要理論聯系實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。

四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游行是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。

游泳課雖然要結束了，但是我以后還會繼續練習游泳，畢竟我現在只會蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領，與真正的高手還有好大的差距，同時如果有機會也一定要學會自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，爭取做一個全能型的“選手”。而且游泳也是一項對人身體非常有益的運動，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對人身體最無害的兩種東西，游泳額諸多好處包括：1．增強心肌功能 2．增強抵

抗力 3．減肥 4．健美形體 5．加強肺部功能 6．護膚。既然游泳有如此多的好處，我想它一定會伴隨我一生的。

篇3：游泳課心得體會

鄒華生

熱能1114班

游泳課的心得體會

這一個學期的體育課程我選擇了游泳，因為我之前還不會游泳，所以對我來說，這是一個挑戰。我們學是蛙泳。老師從最基本的動作開始教我們，先是練習手臂的動作，然后練習腿部動作，接著練習呼吸，最后手腳和呼吸一起協調練習。老師每節課都不厭其煩地教導我們，在一旁指導，致使我們能在這短短的幾節課就學會了蛙泳，在這真誠的對老師說聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的付出”。其實，在剛開始的時候，我的卻學的很辛苦，畢竟我對游泳是一點也不會的，所以每節課我都會喝上幾口水。看到很多同學之前都是有學過游泳的，我就明白到了自己應經輸在了起跑線上，從此我就下定決心要學會蛙泳。每節課我都按老師的努力要求去練習，平時下午有時間自己也去游泳池練習，慢慢的，我就能拋開泡沫游一段距離了，再加上游泳課上老師的指導，皇天不負有心人，最后我終于學會了蛙泳。通過游泳課，我學會了很多，給了我很大的啟迪，做任何事情，都要堅持，都要努力，在你快要放棄的時候，告訴自己，堅持一

下，再堅持一下，你就會到達成功的彼岸。永遠記住：天道酬勤。如果說生活是一張空白紙的話，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。

篇4：游泳心得體會

其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學過游泳的同學一起去游泳我才發現了差距所在，和同學相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非常渴望能學會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學期都會提交游泳的志愿，但是學校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學期我才有幸選到了游泳課。

第一周老師把呼吸換氣的要領給我們講解了一遍，并且做了示范，要我們下去用水盆練習。第二周老師同樣把換氣的要領講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗。因為我沒有正規的學過游泳，也一直沒有換氣的習慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。

游泳可以說是一項技術性很強的運動，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：

一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。二是在課下要主動去學，多看上的視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，為了多練習我便時常約同學去游泳池陪我練習游泳，畢竟要理論聯系實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。

四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游行是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。

篇5：游泳課的心得與體會

游泳課心得與體會

時光飛逝，轉眼間，一個學期的游泳課已經接近了尾聲，雖然自己現在還很難游出很遠，有時甚至會嗆水，仍然需要不斷的努力，但是與之前的自己相比，已經有了很大的突破，真的十分感謝老師細心認真的教導。

開學時，我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳，之前從沒下過水的我對此既有些害怕也有些向往，我希望能在大學學會游泳這項必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開始了自己的游泳課。

第一節課上，我就感受到游泳絕對不是一件容易的事，對游泳知識完全空白的我不但不會游泳，甚至對水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當自己的手不能接觸到岸邊時，我就感到十分的慌張，很難讓自己放松下來，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習，這種恐懼感在不斷地減少，我開始努力嘗試著讓自己漂起來。一開始，感到在水中很難保持平衡，很難控制自己的身體，但是無論水多么的冰冷入骨，老師都會一直陪伴在我們身旁，指導我們，保護我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信心與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對身體的控制并不是很好，但我終于能成功的漂起來了。

在之后的學習中，我們開始學習蛙泳的基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習，之后再到水中進行分解練習。蛙泳的動作看似簡單，但是到水中卻很難控制自己的身體，尤其當自己沉入水中時就忍不住會有一些緊張，很

難把動作做到位，總是還沒把動作做好就有些慌張了，之后就會有一點嗆水，很難再繼續游下去。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導我們。

蛙泳的動作分為手上和腿上的兩個方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習。在剛開始練習時，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來在不斷地觀摩中，我發現自己的動作做的有些不標準，所以才會效果很差，隨著自己的不斷練習，已經能蹬蛙泳腿前進一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是掌握不好時機，每當換氣不成功就會喝進去很多的水，這時就會很慌張，很難再繼續游下去。換氣需要不斷地練習，找到感覺后才能找準換氣的時機，換氣換好后才能調整好呼吸的節奏，才能有力氣游下去。

自己練習時，身旁總是有許多的同學，大家會在水中互相讓路，在有人需要幫助時熱心幫助，有時大家甚至會開一些玩笑，讓緊張的神經能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時能有動力繼續游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習。只有勤加練習，才能不斷地進步，雖然我現在游得并不好，但是我會在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭取學會自由

泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。

謝謝老師耐心的指引和專業的教導，您的認真與負責讓我十分敬佩，不但讓我體會到了游泳的樂趣，還對我們的身體素質作出了嚴格的要求，鼓勵我們多鍛煉。也許游泳對我來說還并不容易，但是我一定會努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。

歷史與行政學院

11級歷史a班

何苗114040015

篇6：游泳課心得

游泳課心得

大一的下學期，學校為我們安排了游泳這門課程。在老師的淳淳教導下，我們班的同學都成功地學會了游泳并且很多同學還拿到了深水證，想想我們從旱鴨子變成了游泳“健將”，我們都有很多感悟。

游泳是一項能夠鍛煉我們全身各個器官的運動。下面我就列舉一下游泳的好處：

1.有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。

2.游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作

用，很多其他項目運動員都通過水中運動來恢復傷勢和

加強鍛煉，姚明就是。

3.因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪，所以游泳對保持身材很有效果。

4.游泳時，由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當于人在陸地上1小時所散發的熱量。經常游泳鍛煉能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。加之游泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需盡快補充熱量，從而促進了人體內新陳代謝的加強。

5.游泳時，人體處于平臥姿勢，以及水對皮膚的壓力和按摩作用，肢

體的血液易于回流心臟，加之游泳時心跳頻率加快，新血輸出量大大增加，長期從事游泳鍛煉，心臟體積呈現明顯的運動性增大，收縮更加有力，血管壁增厚，談性增大，安靜時心率徐緩。游泳運動員安靜時心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳還能刺激血液中運輸氧氣的血紅蛋白量增加，惻然提高人體攝氧能力。

6.堅持游泳，還能提高肌肉力量、速度、耐力和關節

靈活度，使身體

得到協調全面發展，體型勻稱，肌肉富有彈性。游泳是消耗熱量達，能有效消耗身體的脂肪，長時間游泳是減肥的一種好方法。以上是我了解的游泳的好處。

我相信游泳是一項深受人們喜愛的體育運動，特別是廣大重視鍛煉的青年一代。隨著人民生活水平的不斷提高，游泳所特有的保健、醫療、健身、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。我還很清楚的自己第一堂課老師教我們做基本動作，老師是在岸上教的動作，他說得很輕松很簡單的樣子，下水的時候我卻很緊張，我很想放松了練習老師教的基本動作，可是由于不熟水性，害怕被嗆水，于是緊緊抓著水池邊不敢放開，我就在這種矛盾中掙扎著。開始的幾節課我特別害怕老師走到我的旁邊，然后讓我示范動作，我很缺乏這方面的信心。后來學習換氣的時候我也花了很多的時間去體會老師說的動作要領，開始我怎么

也學不會換氣，老是會嗆水，這是我很挫敗很氣餒，一度想放棄學習，可是看著其他同學仍在堅持練習，而且有的同學經過不懈努力已經游得很順利了，我想她們能做到的我也能做到，后來經過一次一次的嘗試我終于學會了，這又是一個大進步啊。就這樣，在老師一點一點的鼓勵和我堅持不懈的練習中，我慢慢把自己放輕松了，從站立到漂浮，從腳部動作到手部動作，從換氣到前行，我漸漸看到了自己的進

步，也發現自己對于游泳是越來越喜愛。

萬事萬物皆有不足之處，在學習游泳課程的時候，我也發現了其中的一些不足之處。第一，一堂課中一起上課的人數太多了，由于很多初學者，淺水區域經常人多為患，游泳過程中也經常發生撞船事件或者是不小心遭到別人的腳的“暗算”；第二，一個班的人數太多水平差異太大，既有已經會游泳的也有對游泳一竅不通的，這樣對于已經會的同學來說課程會很慢，對于不會的同學來說接受起來可能會感覺有點吃力，而且人太多老師也不能一一給予指導，這就不能很好的及時糾正一些錯誤。

經過一個學期的學習，我對游泳有了新的認識也對自己有了新的認識。游泳是一項很有意義的活動，在清澈的水中，我們從一個怕水的旱鴨子變成一條歡快的小魚是一件很快樂的事情。體育的狹義是指一個發展身體，增強體質，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養全面發展的人的一個重要方面。而我認為體育不僅僅是要達到身體素質的鍛煉，而是要以身體練習為基本手段來增強人的體質，促進入的全面發展，豐富我們的社會文化生活，我相信游泳已經達到這一點了。

學習游泳課程帶給我的，不會只是半年的學習，而是一種學習歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心

中，伴隨我一生對于世界的探索。

篇7：游泳課學習體會

游泳課學習心得體會

這學期我有幸選到了游泳課，并且從中學到了很多東西。

其實我以前就非常喜歡看別人游泳，奧運會時必看游泳比賽，但那時我們那沒有游泳館，家長也擔心安全問題，加之自己也有些害怕，所以從來沒有游過，也沒有游泳的概念。后來看到班里的同學下河游泳，感受到了游泳的樂趣，因而就非常渴望能學會游泳，可是我心里還是對下水有些恐懼。

經過一個學期的學習，我從開始時對游泳一竅不通，到現在能在水里簡單的游一小段，感覺收獲真的很大，因為至少戰勝了自己對水的恐懼。

游泳課是一項技術性很強的運動，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。總結一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：

一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。

二是在課下要主動去學，多看上的視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，理論聯系實際。游泳的時候注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。

三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。

當然作為一項實踐性極強體育運動，練習還是最主要的。課上認真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善，進而提升成績。在學習過程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎，一步一步來，循序漸進，多練習感覺自然會出來的，正所謂熟能生巧。

在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家交流學習心得，會3后會將這項運動堅持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂的最主要方式。

在游泳過程中，身體的各個肌肉群都必然參與運動，各種泳姿側重于不同的肌肉群。蛙泳，手臂與肩部肌肉充分伸展，且抬頭吸氣時，要求頸部肌肉與背部肌肉有一定的緊張度；自由泳，對速度起決定性作用的兩臂劃水，主要是靠胸大肌來發力，對發達胸大肌效果明顯；仰泳，肢體運動與自由泳類似，不同之處是這種姿勢有利于背部肌肉得到充分鍛

煉；蝶泳，對身體素質要求很高，因身體做波浪型運動，故要求背部與腹部肌肉協調用力。雖然上述游泳姿勢各有特點，但有一點是相同的，那就是參加運動的肌肉都是緊張與放松相交替，經過長時間鍛煉，會使肌肉變得柔軟而富有彈性。

當然，游泳運動者的胸廓不僅僅是通過劃水而練就的。由于水中運動的特殊性，決定了其呼吸要比其他運動更困難。一方面，為不影響速度，將嘴伸出水面吸氣的時間極短，這就要求肺盡可能容納更多的空氣，同時要求吸氣時迅速有力。另一方面，因為水的密度比空氣大，故游泳時胸廓要承受一定的壓力，對呼吸肌提出了更高的要求。因此，長期進行游泳鍛煉的人，胸部肌肉豐滿，肺活量大。泳池衛生狀況堪憂。

按照國家規定，游泳場所必須具備淋浴室、浸腳池，并配有循環水處理系統，為保證游泳池內的水質，各游泳場所應配備專人進行消毒工作，使游泳池內水的游離余氯保持在0．3－0．5mg／l，浸腳消毒池水的余氯含量保持在5－105mg／l。游泳場所禁止患有性病、皮膚癬疹包括腳癬、肝炎等有傳染病的病人入內，凡游泳者都必須持有健康證，但實施起來十分困難。不少游泳場所見利忘義，對游泳者一律來者不拒。因此，要求采取水中加氯的方法，以保證水質，防止疾病的傳播，但如果水中氯的含量太低，就根本達不到消毒的目的。

泳池中的五官保健：結膜炎表現為眼紅腫、異物感、疼痛不適等，其中最常見的是由衣原體引起的游泳池性結膜炎和細菌引起的急性結膜炎。游泳時最好戴防水眼鏡，若游泳后感覺眼部不適，可點用消炎眼液或0．25％氯霉素眼液進行預防，注意勿用手揉眼或用不潔毛巾擦眼。當“紅眼病”流行時，最好不要去游泳，以防傳染。中耳炎多因池水進耳或屏氣、呼吸氣不勻所致，以耳痛為主要表現。當池水入耳道后，可將頭向入水側傾斜，或輔以單腳跳動，使其自然流出，切忌用手或他物去摳。為防止池水進耳，最好是戴耳塞。鼻炎常因嗆水或吸氣時鼻內入水引起，可出現鼻塞、鼻痛、鼻流粘涕或頭痛等癥狀。治療時可用1％麻

黃素滴鼻液與鏈霉素滴鼻液交替滴鼻。池水進鼻后，不可用手捏緊兩鼻孔使勁擤，而應指壓單側鼻孔逐一輕輕擤，或內吸后自口中吐出。咽喉炎多在嗆水或吞水后誘發，除咽喉不適或疼痛外，常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾氏液含漱，重者需加用抗生素治療。咳嗽嚴重時，應及時去醫院檢查。

成人禮心得體會400字 成人禮心得體會短句篇二

參加培訓心得體會范文6篇_參加培訓班心得體會

參加培訓是提升自我專業能力的機會。通過參加培訓你收獲了哪些心得和體會。本文是的參加培訓心得體會范文，僅供參考。

參加培訓心得體會范文篇1：教師參加培訓心得體會范文

按照市委統一安排部署，我有幸參加了全市紀檢干部培訓班。此次培訓采用靈活的

教學

方式，在教學內容上的精心編排，課外活動上的周密部署，領導們的言傳身教，無一不體現出市委對我們這批學員的高度重視和培養我們的良苦用心。通過參加此次培訓學習，我又一次感受到學習帶來的快樂和遺憾。感到快樂，是因為學習讓我們進一步開闊了視野，拓展了思路，使自己的理論基礎，宣傳教育等方面的知識有了一定程度的提高;感到遺憾，學習的時間有限，要學的東西太多，此次培訓班只是讓我觸摸到知識的邊角。此次培訓總的來說有以下幾點體會：

一、通過培訓，使我進一步增強了對學習重要性和迫切性的認識

培訓，是一種學習的方式，是提高個人素質的最有效手段。當前是知識經濟社會，是電子化、網絡化、數字化社會，其知識更新、知識折舊日益加快。要適應和跟上現代社會的發展，唯一的辦法就是與時俱進，不斷學習，不斷進步。此次培訓，市委的一些領導在百忙之中抽出時間給我們進行輔導，他們從不同角度分析了當前工作形勢，對我們今后的工作提出了要求，使我感到啟發很大，受益匪淺。通過培訓班的學習、討論，使我進一步認識到加強學習，是我們進一步提高工作能力的需要。只有通過加強學習，才能了解和掌握先進的理念和方法，取他人之長補己之短，只有這樣，才能完成上級交給的工作任務。下面我談一談在加強學習方面的心得體會：

1、將學習從被動向主動轉變，克服學習上懶惰性

由于工作事務繁雜，自己老是借口忙而放松學習，即使學習了，也只是面上的學習，這實際上是學習上懶惰的表現，是學習主觀能動性不夠的問題。通過此次培訓，使我感受到了在新形勢和任務面前加強學習的重要性、必要性和緊迫性。我們必須廣學博覽，盡可能地獲得各方面的知識和信息，以適應工作的需要，特別是要積極主動地接受新理念、學習新知識、掌握新技能，這樣才能不斷提高自身的綜合能力和素質，更好地完成各項工作。

2、從隨意學習向系統學習轉變，克服學習上的隨意性

當今社會發展日新月異，新知識和新信息層出不窮，需要學習的方面和內容很多，涉及面很廣，如果在學習上心血來潮，雜亂無章的話，就很可能導致什么都想學，什么都學不好的結果。因此，必須在學習上結合本職工作，堅持不懈地有計劃、有重點、有步驟、有目的搞好系統學習，這樣才能起到事半功倍的效果，達到學習和工作相互促進、相互提高的目的。

3、拓展眼界學識，完善知識結構

此次學習不僅使我們感受到了集體的溫暖，還使我自己的知識面得到了進一步拓寬。幾位領導通過言傳身教，深入淺出的給我們分析了我市十二五規劃的總體目標，并列舉事實進行培訓。通過此次培訓，讓我充分認識到只有拓寬知識面，完善知識結構，才能使我們建立創新理念，跳出思維定勢，拓展思維視角，改變自己傳統的一些思維習慣，用新的創新思維方法創造性的開展工作，對解決復雜多變的環境下產生的各種問題都是必不可少的。

二、通過培訓，使我感到了責任重大

這次培訓中，幾位領導用生動的例子、幽默風趣的語言講解了他們在工作的親身經歷和面對的事情，讓我深刻地認識到，在這個終身學習的年代，必須堅持學習，勤于思考，不斷充實自己。同時要學以致用，根據客觀實際，在認真學習、借鑒的基礎上，靈活運用所學的知識和積累的經驗，敢于進行大膽的改造和創新。同時，在學習的過程中，注重形式的多樣化，多向有經驗的同志學習、交流，接受、學習新事物，培養自己的創新意識和創新能力。

三、

強化團隊精神，鍛煉個人意志

這次培訓班雖然時間短，但是大家群策群力，獻計獻策，齊心協力，最終達到了預期目的。特別是在學習領導科學、提高領導干部決策和開拓創新等方面知識，使我拓展了思維，完善了自我，同時也使我深切地體會到思想上同心、知識上互補、能力上增值、性格上互容的團隊精神所產生的巨大的凝聚力和戰斗力。現代社會是一個信息化的社會，知識和信息正在極大地改變人們的生活方式，思維方式和工作方式。在激烈的競爭環境中，大量的工作往往需要在群體的共同協作下，群策群力，才能高效率地圓滿完成。

通過此次培訓，使我的知識得到了進一步的豐富和充實，不僅使我提高了理論水平，找到了自身差距，明確了努力方向，更教會我深入思考。我決心在今后更加用心學習、細心思考，工作中立足本職扎實工作，用不懈的努力來爭取更大的進步。

參加培訓心得體會范文篇2：創業培訓心得體會

創業培訓課程已經接近尾聲了，我當初參加這個課程的時候只是想試試，為自己進入社會做些準備。我已經面臨畢業，對于走出校園進入社會還是有些害怕的，不知道應該如何面對校園外面的世界。在今天這個社會，大學生擇業面臨很大的挑戰。創業就成了一條很好的出路，我曾經天馬行空的想象我是一位老板，也認為創辦一個企業只要有足夠的資金，有好的商機和商業頭腦就夠了。參加了創業培訓我才知道創業不是一件容易的事，也不是一件僅憑興趣愛好激情就能做好的事，它需要充分的創業前準備。沒有準備的盲目的創業只能成為失敗案例。

我曾經設想過很多種未來的樣子，在一個待遇不錯的企業做這一份平凡的工作，日復一日做著同樣的事情，又或者成為一個公務員。我也想過會是一個老板，擁有自己的事業。然而一切不過是我的想象，我依舊是我，在創業培訓中，讓我相信，有夢想就要努力去實施。我很高興自己能參加創業培訓班，讓我能夠了解更多，重新審視自己的規劃。在課程中，我們了解了什么是企業，只有更好的了解到企業的定義才能更好的去駕馭它。講師的講解也很到位，我學到了不少的東西。經過學習，我們學員參加培訓課的每位學員要為自己創辦一個企業并制定出詳細的《創業計劃書》，創辦企業必須要考慮到創業項目的可行性，做完整的市場調查，任何企業不是想做就可以做的，要考慮到這個項目占有多大市場，又多大的發展空間，投資這個項目是否能夠成功，有多少人做這個項目，自己于整個市場有何種優勢。

創業不是一個簡單的理想的狀態，即使是表面上的成功都是要付出巨大的艱辛努力的。第二步中，我們了解了企業的類型，并模擬了一種企業類型進行了運營，這讓我們考慮問題更加全面深入。培訓不僅僅是理論知識的吸收，每一步都涉及到企業模擬，在實踐中，我們更好的掌握了知識，而且在各組同學思想碰撞的火花下，大家都得到了更大的收獲。培訓不僅教會我一項技能，讓我在思想上做出了一些改變。我很感謝這次的創業培訓課，感謝學校給予的這次機會。

參加培訓心得體會范文篇3：參加入職培訓心得體會

參加入職培訓心得體會

經過公司安排的各項筆試、面試的考核，我如愿進入了入職培訓環節。接到通知的那一刻我想我是幸運的;得到親戚和周圍朋友的鼓勵和祝福，我想我是幸福的;在參加完整個培訓過程之后，我想我是感動的;面對領導的關愛和同事們的無私幫助，我想我將學會感恩。

此次入職培訓雖然只有短短的五天時間，但是課程安排緊、內容充實，使我收獲頗豐，受益匪淺。

首先，我受到了精神上的洗禮。擔任此次培訓主講人的是集團董事長和集團黨委副書記，他們能夠親臨授課就足以顯現公司各級領導對我們新員工的重視。那一本厚厚的講稿、那一次次深入淺出的講解無不凝聚著他們多年的工作經驗、無不體現著嚴謹、認真、負責的精神。這些經驗值得我們好好汲取，這些精神更值得我們好好學習。所有這些都將會是我們受用一生的寶貴精神財富!有這些經驗作為指導、有這些精神作為支撐，我們還愁做不好自己的工作嗎?年輕的我們正是需要怒放生命的時候，更是需要一個平臺使自己飛得更高的時候。在介紹公司的發展時，孫總就談到價值觀的問題，我們不要以打工者的心態來對待自己的工作。公司現在也正處于快速發展時期，需要我們以創業的激情去對待工作，和公司成長的同時，也就成就了自己的一番事業。但一件事、一個人都不是隨隨便便就能成功的，一定是付出了多倍的努力，成功都是要從一點一滴做起。

其次，我得到了知識上的收獲。11月2日上午孫總的講話高屋建瓴，全面闡述了公司的歷史、現狀、未來發展戰略，使我對公司的標準化推廣和品牌化經營管理的歷程有了更全面的認識，更堅定了我作為一名新大地員工的自豪感與歸屬感。第二天下午郭書記緊扣企業文化建設的主題，做了言簡意賅的講解，使我對企業文化建設在公司發展中的重要作用有了更深刻的理解，更堅定了我發揮專業特長為企業文化建設出一點力的決心。我相信這種知識的收獲將會成為我今后更好地開展工作的基礎!

新大地的領導團隊能夠將企業文化和先進的管理思想作為研究對象，對它們進行系統透徹的的研究，并且切實運用到企業的實際經營管理活動中，從而可以看出我們新大地的領導團隊不僅僅是一支優秀的企業家團隊，更是一支優秀的理論家團隊。這樣一支卓越的隊伍必將能夠帶領廣大員工締造一個優秀的企業。

第三，我感到了一種情誼上的滿足。培訓最后兩天，集團安排我們親眼目睹了現代化、標準化的物業管理;親自觀摩了現代化、人性化的建筑、路橋施工環境。整個過程中我被集團領導們的關懷和施工一線工人們的熱情、淳樸所感動著。通過此次培訓我還認識了更多的新同事，因而更感到親切，家的感覺更加強烈。我想我們雖然來自各個不同的地方，畢業于各個不同的學校，有著不同的專業背景，但是今天我們相聚在這里，我們就有了一個共同的身份，那就是“新大地的一員”。在未來的工作中，我們要做的就是始終保持這種同事情誼，齊心協力、各盡所能，為公司未來的發展創造新的業績、為新大地集團增添新的榮譽!

參加培訓心得體會范文篇4：參加公司培訓心得體會

在我們的仔細聆聽中，我們期盼已久的培訓學習在我們的戀戀不舍中敲響了結尾的鐘聲。對于這幾天的培訓課程，我想我只能用受益匪淺這四個字來形容了。老師們的博文廣識、生動講解、精彩案例無不在我的腦海里留下了深刻的印象，我只恨自己才疏學淺、文筆糟糕，不能夠將所有的感觸都通過文字顯然于紙上。但是我還是盡力絞盡腦汁，以祈求能將培訓完后心中所想所獲能表達出來。

此次精彩的培訓學習主要心得有以下幾個方面：

一、讓自己更加了解漣鋼，了解煉鋼的工藝過程，了解漣鋼的規模和組織結構。

想來自己真的應該感到慚愧，雖然在漣鋼長大，卻還真的不是很了解漣鋼。對漣鋼的建廠歷史，產量，規模，所經歷的種種，以至于鋼鐵的鑄造過程，我都是一知半解。通過這次的培訓學習，終于知道了漣鋼老一輩工人既然是將1958年的年產5萬噸的小鋼鐵廠發展到現在的450萬噸的大型鋼鐵廠，歷經50年不衰，而且還在蓬勃發展，并多次獲得了不少全國性獎項。而且還知道了煉鋼的工藝過程，知道了煉鋼最開始是從焦化、燒結開始，經歷了不少中心環節，克服不少困難，最后通過軋鋼廠將我們需要的鋼材制造出來。并知道了漣鋼有著比較復雜的組織結構，讓我們一時一下消化不了，不過我想這個在我們以后的工作中很快會清楚的，為了我們能更好在漣鋼發展，我想我們也應該主動的去了解這些的。

二、了解了更多的生產安全、交通安全和消防安全的知識。

這次培訓學習，花了很大一部分時間去學習生產安全、交通安全和消防安全的知識，因為安全是人們非常重視的東西，人們通常會把安全放在首位，也就是我們經常說的安全第一。

雖然平時我們也學習過一些安全方面的東西，并參加過消防演習等活動，但并沒有這么系統的，并聯系我們以后的工作崗位進行培訓過。通過這次培訓學習，了解了漣鋼的諸多會發生不安全事故的因素，甚至有的達到了恐怖的程度，這次我們學習了該怎么去預防它，避免它，并杜絕它，讓我們以后能好好的在工作崗位上保護自己。對于交通和消防方面，了解了很多交通方面和消防方面的知識，讓我們以后能更好的遠離危險。堅決將我國的安全生產方針—安全第一、預防為主、綜合治理—貫徹到底。

三、學習了不少禮儀與修養

這次培訓還專門安排了一個上午來給我們培訓禮儀與修養的知識。在這次課上，我學到了應該如何發揮自己的情商，處理好與他人的關系。如何讓自己以后的一言一行更加具有素質與修養。讓自己在為人處事方面慢慢走向成熟與穩重。

四、最后培訓中心還請來了公司的管理代表和工人代表

給我們做了精彩的談話，告訴我們以后在漣鋼應該怎么好好的去工作。主要是要靠自己的聰明才智，勤奮刻苦，細心嚴謹的態度，這樣才能慢慢在工作中磨練自己，成長自己。

學習是可貴的，培訓是精彩的。通過這次可貴而精彩的培訓學習，我們向漣鋼更進了一步。感嘆與憧憬之余，我想我們只有靠自己的聰明與才智、努力與勤奮去建設好漣鋼，為我們的漣鋼更好的發展貢獻自己微薄的力量。

參加培訓心得體會范文篇5：參加培訓班心得體會

本人從8月3日至11日，繼續教育學院參加了《林業實用技術人才高級研修班》的培訓學習。雖然只是短短的幾天時間，但是本人收獲很多，對今后的工作中有一定的指導作用。這次的培訓采用了現場觀摩教學與基本理論知識相結合的授課方式，課程安排合理，內容翔實，與實際聯系緊密，多采用案例教學，通俗易懂，非常符合我們學習。

這次主要學習了《造林設計與規劃》、《林木良種培育技術》、《集體林權制度改革》、《現代林業可持續發展》、《低效林及基健康經營》等理論知識。造林規劃主要是根據造林地的自然、經濟和社會條件，在林業用地的范圍內，地宜林荒山荒地及其他綠化用地進行調查分析，調查該區域內的立地條件，劃分出小班，而進行造林規劃設計也是為了保證造林質量，提高造林成活率、保存率和造林后的預期效益，對造林地充分的調查了解的基礎上，科學的進行造林地的規劃和設計，根據“適地適樹”的原則，進行林種、樹種、造林進度等的規劃設計。而林木良種培育的重要意義在于，一是用遺傳品質優良的繁殖材料造林，能充分利用自然生產潛力，提高林產品的產量和品質，增強林木抗性以及充分發揮森林的多種效益。二是在林木生長的整個周期內，良種只需采用一次即可達到增產或者提高抗逆能力的目的。良種選育較其他栽培措施更為經濟和有效。集體林權制度改革則是為了通過深化改革、完善政策，形成集體林業的良性發展機制，實現資源增長、農民增收、生態良好、林區和諧的目標。對集體林權制度改革后的林業產業投融資模式及今后的發展方向做了闡述與探討，根據林業產業的特點做好長期投入，算好經濟賬，使林業產業得到持續、健康、有效的發展，林業資源得到永續利用。

通過參觀西北農林科技大學博覽園，我們了解了我國農業的發展史，以及農業技術革命對人類的貢獻，正因為有了對科技技術的不斷探索與追求，才有了我們今天科學技術水平的飛速發展，也使得我們的社會越來越進步，技術越來越先進，從當年原始農業的刀耕火種發展到現代農業機械化。解放了勞動力，使得有了更多的勞力從事第二、第三產業，經濟的發展也得到了長足的發展。而轉基因技術的出現及進步使得農作物的產量得到了提高，解決了更多人的吃飯問題，在人口越來越的中國，在有限的土地上養活那么多的人，本身就是一個奇跡，而中國農業科技技術的進步，具有不可磨滅的貢獻。

楊凌現代農業示范園區則為我們提供了一種今后農業發展的方向，也是今后農業發展的趨勢。我們在這里認識了許多的奇花異草、熱帶的水果、不同物種的相互并存，其實果蔬也是可以有創意，即可以做為食物，也可以做為生活中不可或缺的擺飾，為生活平添一種樂趣、新意，創造無處不在。裕盛苗木花卉繁育中心的發展也為我們大通苗木的發展提供了一種可借鑒的模式。在今后的苗木培育中我們也要借鑒其發展模式，做到一村一品，形成自己的特色，利用我縣獨特的氣候，大力發展苗木合作社，使零散的育苗戶聯合起來，即可以擴大育苗規模，也可以提高苗木質量，還可以提高競爭能力，減少相互壓價的情況發生，即保護育苗戶的利益，也使得我縣可以培育出優質苗木供應市場，不僅滿足本縣的造林需要，還可以遠銷省內外，增加育苗戶的收入。

總之，通過學習，使我明白了學習使人進步，學習開啟智慧。只有不斷學習，才能提高自身素質，才能對業務知識的學習有端正的態度，才能有科學的人生觀和價值觀，才能著眼實際，緊緊圍繞當前我們工作中遇到的重點和難點問題，開展相關業務知識學習，使自身素質盡快更新;只有把所學的知識融匯貫通，才能在立足本崗位、履行好本崗位職責的同時，認真研究和解決崗位工作中遇到的新問題;只有主動學習，才能有長遠的目光、規劃和創新精神，才能為本部門的發展提供好的建議和措施;也只有不斷的跟進業務的更新變化，才能在實際工作中，面對復雜的局面，沉著應對，用學過的業務知識去指導工作，推動工作的發展。

參加培訓心得體會范文篇6

在我們的仔細聆聽中，我們期盼已久的培訓學習在我們的戀戀不舍中敲響了結尾的鐘聲。對于這幾天的培訓課程，我想我只能用受益匪淺這四個字來形容了。老師們的博文廣識、生動講解、精彩案例無不在我的腦海里留下了深刻的印象，我只恨自己才疏學淺、文筆糟糕，不能夠將所有的感觸都通過文字顯然于紙上。但是我還是盡力絞盡腦汁，以祈求能將培訓完后心中所想所獲能表達出來。

此次精彩的培訓學習主要心得有以下幾個方面：

一、讓自己更加了解漣鋼，了解煉鋼的工藝過程，了解漣鋼的規模和組織結構。

想來自己真的應該感到慚愧，雖然在漣鋼長大，卻還真的不是很了解漣鋼。對漣鋼的建廠歷史，產量，規模，所經歷的種種，以至于鋼鐵的鑄造過程，我都是一知半解。通過這次的培訓學習，終于知道了漣鋼老一輩工人既然是將1958年的年產5萬噸的小鋼鐵廠發展到現在的450萬噸的大型鋼鐵廠，歷經50年不衰，而且還在蓬勃發展，并多次獲得了不少全國性獎項。而且還知道了煉鋼的工藝過程，知道了煉鋼最開始是從焦化、燒結開始，經歷了不少中心環節，克服不少困難，最后通過軋鋼廠將我們需要的鋼材制造出來。并知道了漣鋼有著比較復雜的組織結構，讓我們一時一下消化不了，不過我想這個在我們以后的工作中很快會清楚的，為了我們能更好在漣鋼發展，我想我們也應該主動的去了解這些的。

二、了解了更多的生產安全、交通安全和消防安全的知識。

這次培訓學習，花了很大一部分時間去學習生產安全、交通安全和消防安全的知識，因為安全是人們非常重視的東西，人們通常會把安全放在首位，也就是我們經常說的安全第一。

雖然平時我們也學習過一些安全方面的東西，并參加過消防演習等活動，但并沒有這么系統的，并聯系我們以后的工作崗位進行培訓過。通過這次培訓學習，了解了漣鋼的諸多會發生不安全事故的因素，甚至有的達到了恐怖的程度，這次我們學習了該怎么去預防它，避免它，并杜絕它，讓我們以后能好好的在工作崗位上保護自己。對于交通和消防方面，了解了很多交通方面和消防方面的知識，讓我們以后能更好的遠離危險。堅決將我國的安全生產方針—安全第一、預防為主、綜合治理—貫徹到底。

三、學習了不少禮儀與修養

這次培訓還專門安排了一個上午來給我們培訓禮儀與修養的知識。在這次課上，我學到了應該如何發揮自己的情商，處理好與他人的關系。如何讓自己以后的一言一行更加具有素質與修養。讓自己在為人處事方面慢慢走向成熟與穩重。

四、最后培訓中心還請來了公司的管理代表和工人代表

給我們做了精彩的談話，告訴我們以后在漣鋼應該怎么好好的去工作。主要是要靠自己的聰明才智，勤奮刻苦，細心嚴謹的態度，這樣才能慢慢在工作中磨練自己，成長自己。

學習是可貴的，培訓是精彩的。通過這次可貴而精彩的培訓學習，我們向漣鋼更進了一步。感嘆與憧憬之余，我想我們只有靠自己的聰明與才智、努力與勤奮去建設好漣鋼，為我們的漣鋼更好的發展貢獻自己微薄的力量。

成人禮心得體會400字 成人禮心得體會短句篇三

學習《禮記》心得體會

半截塔中學：趙秀雙

《大學》一篇，作為儒家思想中具有里程碑意義的作品，提出的“三綱”、“八目”等重要觀點可被稱作是儒家思想的核心。但若是超脫出一個學術流派來看，《大學》中簡單明確的觀點與古今多數的道德標準、行為規范也都有相通。

而“大學之道”，究竟存于何方、歸于何處，是一個最基本、卻也最難回答的問題。《大學》一篇之所以能流傳甚廣，也就在于它對這個問題給出了一個不意在學術而意在整個社會的解答。這一解答融入了中國知識分子的思想體系，也融入了整個社會的血脈，以一種文化而非答卷的形式，傳承至今。

大學之道，在明明德。

《大學》中舉例說：“見孺子之入井，而必有怵惕惻隱之心焉。”其實無論是性善論還是性惡論，都不能否認，由于先天的具有或是后天的教育，最基本的品德其實就已經在人的心中存在。因此，使人的心理和行為表現合乎品質，需要的是“喚醒”。

這一“喚醒”看似容易，卻往往要面對一堵堵沉睡的墻。在耐心被耗盡之后，對民眾的道德教育就淪為了簡單易行卻基本無效的幼稚化教育。“幼稚化教育”的出發點絕非愚民，而是要啟迪民眾。但其致命之處就在于，把社會大眾當做“零基礎”的愚民進行教育。

在當下，面對“道德滑坡”這一類愈發猛烈的抨擊和指責，很多人也想起了道德教育并付諸實施，卻始終收效甚微。道德滑坡導致了道德教育轟轟烈烈，而道德水準卻又并無想象中的觸底反彈，使得道德教育陷入窘境，而不得不更加迫切、甚至運動化地進行。但其實，民眾從不缺乏道德知識，而只是不想運用。一遍又一遍地灌輸重復的知識，只能是短暫刺激，從來都不是長久之計。似乎我們該去重拾起《大學》中所說的“明明德”，吹散掩蓋美德的陰霾，使其發散光芒，而非等被照亮。

大學之道，在親民。

《大學》引《盤銘》：“茍日新，日日新，又日新。”所謂“親民”，通作“新民”，即使人自新。

“新”是變革，“新”是發展，“新”是從過去到現在，“新”從現在到將來。但從某種意義上講，《大學》中所說的“新”卻并非是與“舊”相對，甚至是與“舊”相合。“新”的本質是不斷調整而達到一個合適的位置。無論道德上、物質上，人與社會總是會出現種種矛盾。在特定的歷史情形下，我們會將其歸于時代的變遷使得人的角色出現了錯位。因為個體總是太渺小，經受不住環境一絲一毫的改變。但從一個普遍性的意義上說，絕大多數時間和地點，世界運行得是如此完美、一如既往，但卻不能消除人和社會之間的碰撞——是人在變，而非世界在變。也許有某一個瞬間，你與世界、社會是如此契合，可這種狀態卻無法維持。風吹草動都會使得你于不經意間與那一點錯離，而只好通過不斷的修正錯折往返。

新，歸根到底是對“正確”的動態保持。或許正確的標準沒有改變;或許世界未變，人卻對自己有了新的定位，或許世界變了，人卻不為所動。無論變與不變，每一次自新都是一次新的挑戰，結果由個人和社會共同承擔。

大學之道，在止于至善。

“止于至善”是大學之道的最終追求，并且有具體的藍圖。《大學》中描繪道：“君子賢其賢而親其親，小人樂其樂而利其利，此以沒世不忘也。”有些令人驚訝的是，大學之道的目標沒有設定為人人的道德標準都向“君子”看齊，而是很大度地給出了如此寬泛的標準。

這種包容的理想目標，對現今社會所追求的和諧共生非常有借鑒意義。多元的追求與發展，并不是我們邁向一致的過程中必不可少的過渡，而是我們應追求的目標本身。道德標準的高低之間存在角度的差別，只要在最低界限之上，就都應當是以平等的地位存在的。在一個成熟的社會中，不同價值標準之間的共處是建立在“尊重”的基礎之上，而非“忍讓”。后者所帶有的對優劣的判別，會使得不公正的取向產生。

所謂“至善”，“至”在社會秩序井然，“至”在個人的選擇得到充分尊重，“至”在一切都擁有最豐富的可能性。“善”的標準可能太過虛無、難以設想，但可以肯定的是，社會的善與每個成員的善之間有著必然聯系，前者只不過是對后者的概括。而對每個個體來說，善是需要通過自己的探索、思考、選擇來完成的，而不能由他人或社會代勞。這樣的選擇過程，既是為了滿足個體，同樣也是在為社會未來的發展提供對不同可能性的嘗試機會。

大學之道，在求大學之道。

“大學之道”，對個人修養而言也好，對社會發展而言也好，恐怕都沒有終極答案。《大學》一文對此的探索得出了一定的結論，并在一定程度上為我們所認可。但我以為，《大學》更大的意義在于探索本身。

從古到今，無論個人、集團、社會，都會經歷許多痛苦與災難。但他們探求“大學之道”的步伐卻從未被打擊、失敗阻擋。思考者們、踐行者們，都懷抱著讓個人、社會變得更好的不滅希望，用自己認為合理的方式，不斷探索著。

他們是尋路者也許他們從未得出完美的答案，卻也一步步地以雙手之力推動社會與其中每個個體的前行。也許他們得出的結論相悖，也許他們采用的方法相反，但他們對世界的熱愛與執著，將后人和身后的世界改變成了如今的模樣。

尋路直至今日。我們都對完滿的人格、美麗的世界有著同樣熱切的憧憬，我們也在尋路。也許你對《大學》的作者提出的道路十分贊同，也許你的心中有另一條前行之路，也許你的看法模糊不清、難下決斷。每個尋路者都投射出一點星光，因為你曾為人與社會的前行貢獻出哪怕最微薄的力量。

沒有哪一顆星能夠照亮整片夜空，但所有的星卻能聯結起一個宇宙;沒有哪一個尋路者能夠為最理想的未來給出一勞永逸的答案，但所有的尋路者卻將腳印踏滿了追尋歷程中的每一寸。